Pături pentru a vă ajuta să dormiți

Există o mulțime de tehnologii care pretind că ne ajută să dormim mai bine - fie ele aplicații, ceasuri sau playere de muzică. Dar acest asistent al somnului sună mult mai simplu și, așa cum ar trebui să fie tot mai legat de somn, mult mai confortabil.

Păturile foarte grele pot fi calea de urmat în ceea ce privește obținerea unui somn minunat și par să crească în popularitate.

Atât de mult încât afacerile Kickstarter apar din tot. Echipa din spate Pătura Gravity, de exemplu, a strâns peste 1,2 milioane de lire sterline pe site-ul de finanțare colectivă pentru a ajuta la lansarea produsului lor.

Cum vă pot îmbunătăți somnul aceste pături ponderate?

Pătura Gravity este cântărită cu buzunare de pelete de plastic, ceea ce înseamnă că cuvertura cântărește între 15 și 25 lbs / 7 și 11 kg. Această greutate aplică presiune pe corp și atinge anumite puncte de presiune care, potrivit cercetărilor, pot calmează anxietatea și stresulși ajută la inducerea somnului.

Pătura Gravity a atras cu siguranță multă atenție, ridicându-și obiectivul inițial de 77 de ori pe Kickstarter în doar opt zile.

Dar aceasta nu este singura pătură ponderată de pe piață. De fapt, terapeuții ocupaționali au profitat de pături ponderate de ani de zile ca o modalitate de a reduce anxietatea și stresul la pacienți.

Justin Scanlan, terapeut ocupațional la Universitatea din Sydney, a efectuat studii cu privire la efectele acestor pături.

El a declarat pentru HuffPost: „Acei indivizi care au folosit pătura ponderată au raportat reduceri semnificativ mai mari ale stresului și ale anxietății evaluate de clinici decât cei care nu au făcut-o”.

Alți furnizori de pături ponderate din Marea Britanie includ Direct senzorial și Greutate-2-Go.

Recreând o senzație reconfortantă de a fi îmbrățișat, se recomandă ca pătura aleasă să cântărească 10% din greutatea corporală. Dar este posibil să doriți să consultați medicul înainte de a utiliza o pătură ponderată pentru a vă asigura că nu va afecta circulația sau respirația.

Lasă greutatea să te liniștească într-un somn profund ...

Obțineți inspirație, idei și sfaturi oriunde vă aflați! Urmareste-ne pe Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Stare de nervozitate: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.