Alex Daddario al Baywatch are patru somnuri pe care trebuie să le furi

Alexandra Daddario este mereu în mișcare: filmează emisiuni și filme (ca în vara trecută Baywatch și viitorul San Andreas 2), călătorind, punându-și bricolajul construindu-și propriile rafturi și grădina din curte, lucrând cu Nothing Dar plasele pentru combaterea malariei - știți, doar tipicul om-stoarcere-35-ore-în-fiecare-24-de-zile lucru. Dar asta nu înseamnă că nu se poate relaxa. De fapt, actrița în vârstă de 32 de ani a dezvoltat câteva trucuri încercate și adevărate pentru a deconecta cu adevărat - și pentru a se asigura că o primește cel mai bun somn vreodată.

„Să mă asigur că dormi suficient este atât de important pentru mine - îți menține energia ridicată, îți menține pielea limpede”, spune Alex.

Există anumite lucruri pe care le-ai auzit de un milion de ori înainte - investește în perdele opace, alegeți culori liniștitoare pentru camera dvs., mențineți aerul condiționat suficient de rece pentru a nu obține transpirații nocturne. Și, deși toate acestea sunt minunate de încercat, iată cele patru lucruri care funcționează cu adevărat pentru ea. (Spoiler: Veți dori și să le încercați.)

Păstrează-l curat.

Fie că face pui de somn într-un avion, fie că primește opt ore acasă, Alex jură în special pe două produse: oțet pentru curățenii zilnici de casă și șervețele umede Kleenex pentru orice altceva. „Avioanele nu sunt întotdeauna curățate atât de bine, așa că îmi place să folosesc Șervețele umede pentru a șterge avionul”, spune ea. Oțetul este un lucru preferat pentru că încearcă să folosească cât mai puține substanțe chimice.

Acest conținut este importat de pe Instagram. Este posibil să găsiți același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

Face parte din rutina ei de stres și de relaxare, ceea ce are sens: La urma urmei, cui îi place să se culce simțindu-se murdar?

Ea menține o zonă fără telefon.

Cu o oră înainte de culcare, Alex își abandonează telefonul. Fără apeluri, fără mesaje text, fără Instagram derulant fără minte. „Este nevoie de disciplină, dar trebuie să îmi permit să mă închid”, spune ea.

Dacă asta înseamnă să vă încărcați telefonul într-o altă cameră și să folosiți o școală veche ceas cu alarmă, deci nu ești tentat să-l ridici, așa să fie.

Acest conținut este importat din {embed-name}. Este posibil să găsiți același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

Are un ritual nocturn care face cea mai mare diferență.

În acea ultimă oră înainte de culcare, Alex face yoga sau meditează - în fiecare seară. „Cred că yoga este importantă, pentru că primim atât de multe informații asupra noastră și îl folosesc pentru a-mi închide creierul”, explică ea. O ajută să întrerupă ciclul acela de a fi du-te, du-te, du-te toată ziua - și îi oferă ceva de făcut pentru a o împiedica să-și atingă telefonul.

Acest conținut este importat de pe Instagram. Este posibil să găsiți același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web.

Ea este o mare susținătoare a gustării de la miezul nopții.

„Nu pot să mă culc flămând”, spune Alex. „Dacă voi lua o gustare delicioasă înainte de culcare, o voi face”.

Și ea nu crede în a te priva. Unele dintre preferatele ei târzii sunt două linguri de înghețată de vanilie, o jumătate de baton de ciocolată și tacos de pui de casă cu sriracha, porumb și quinoa.

„Fă ceea ce te face să te simți bine”, spune ea. Așa să fie.

Urmăriți House Beautiful pe Instagram.

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și este importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să își furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și despre conținut similar la piano.io.