Вещи, которые организаторы Pro делают каждое утро

Профессиональные организаторы - хотя они и клянутся, что не идеальны! - как правило, относятся к тому типу людей, которые просто собираются вместе (в конце концов, это вроде их работа). Поэтому мы задались вопросом, какие хитрые приемы они использовали, чтобы справиться с одним из самых сложных моментов дня - утренней рутиной. Украсть их привычки и вовремя выйти за дверь (наконец-то!):

1. Они заправляют свои кровати.

Исследование показало что это простое задание (которое, согласитесь, вы часто пропускаете) может помочь вам начать более продуктивный день. Но анекдоты из реальной жизни действительно определяют важность домашнего труда:

«Стелить кровать в песке в моем мозгу рисует черту, как будто я говорю:« Это начало моего дня, и ты больше не пойдешь спать », - говорит Джени Арон, Беспорядок наездница.

И Мейв Ричмонд, основательница коучинговой службы по организации.

Метод Мейв, напоминает нам, что уклонение от работы сейчас может иметь неприятные последствия позже: «В течение многих лет я любил свободу не делать моя кровать, но по мере того, как я стала старше, я начала понимать, что не делать этого - значит залезать на скомканную кровать по ночам ", - сказала она. говорит. «На самом деле нет ничего лучше, чем ощущение, когда вы откидываете постельное белье и забираетесь в новую постель».

2. Они пропускают кнопку повтора.

«На самом деле вы больше не спите», - говорит Хизер Уокер, основательница Функциональные пространства. (Она права. Исследование показывает вы начнете - но не завершите - новый цикл сна, который только сделает вас более сонным.) «Вы просто лежите в чувстве вины. Просто встаньте и начните день - у вас будут дополнительные 9 минут, чтобы выпить чашку кофе ».

3. Они избегают принятия решений.

Усталость от решений это настоящая вещь: Если вы тратите слишком много энергии на выбор, который на самом деле не имеет большого значения (например, какую одежду надеть), вы можете обнаружить, что не принимаете правильных решений в конце дня (эээ, китайская еда на вынос опять таки?). К тому же, принятие решений - это отстойное время по утрам, так что откажитесь от них.

Барбара Райх, профессиональный организатор и основатель компании Находчивые консультанты, предлагает завтракать каждый день один и тот же завтрак или носить ежедневную «униформу», сводя к минимуму время, которое вам нужно на выбор одежды. (К тому же, если вам действительно нравится сочетание черных брюк и белой рубашки, почему нет смотреть каждый день?). Или, если вы предпочитаете немного разнообразия, по крайней мере, попробуйте выбрать наряд накануне вечером.

«Легче вставать с постели для утренней прогулки, когда моя одежда разложена на стуле рядом с моей кроватью», - говорит Джули Стоббе из Разум важнее беспорядка. «Это означает, что мне не нужно было ничего решать с утра, и я не тратил время на поиски одежды».

4. Они ставят «большие камни на первое место».

Шэрон Ловенхайм, Богиня-организатор, разъяснил это с помощью этого термина в организационной отрасли, первоначально введенного Стивеном Кови, автором книги 7 привычек высокоэффективных людей.

«Это означает, что вы должны сначала сделать то, что ДОЛЖНО сделать (например, принять душ, одеться, собрать обед), а не делать то, что является необязательным (например, просмотр Facebook)», - говорит она. "Как только вы сделаете то, что должно быть сделано, чтобы выйти из дома, вы узнаете, сколько времени осталось на то, чтобы сделать необязательные вещи. В противном случае это приведет к задержкам и панике, а зачастую и к опозданию ».

Магали Рене-Хайес, основатель Детские умные пространства, столкнулся с тем, что она называет «проблемой кошелька» - ежедневной борьбой за то, чтобы правильно собрать свои вещи, когда вы должны выбегать за дверь. "Я решил эту проблему нестандартным способом: сначала пакую сумочку. Такие вещи, как душ, одевание и корректировка прически, можно ускорить, если у вас мало времени, но если вы не можете найти свой телефон или ключи - ускорить это невозможно ».

5. Они придерживаются своего распорядка, даже если что-то всплывает.

«Изменение распорядка всегда сбивает вас с толку, особенно если вы все еще устаете утром», - говорит Летисия Пфайффер из Стильный и организованный образ жизни. «Но если мой распорядок изменится из-за кризиса, я беру две минуты, чтобы мысленно просмотреть свой обычный утренний контрольный список. Это верный способ убедиться, что вы почистили зубы ".

6. Они замечают свои ежедневные напоминания - даже не пытаясь.

Вот простой лайфхак, которому должен научиться каждый: если вам нужно что-то запомнить, приклейте его как следует. где вы его увидите (потому что эта дюжина приложений для напоминаний на вашем телефоне просто не совсем работает, не так ли?).

«Если мне нужно что-то принести с собой, я кладу это прямо перед дверью», - говорит Лорен А. Уильямс из Повседневная незагроможденность. "Я могу записать напоминание на свое зеркало, дверь в спальню, холодильник - или на все три! Недавно я приклеила к бачку унитаза записку, потому что у меня простуда и В самом деле нужно было что-то вспомнить - я знал, что споткнусь в ванную в тумане, но все равно увижу записку ».

7. Установили таймер в душе.

«В душе легко расслабиться и позволить времени ускользнуть», - говорит Наима Форд Голдсон, владелица компании Восстановить заказ. «Установите таймер на 10-15 минут, чтобы ваше утро продолжало двигаться».

8. Они даже не думают смотреть в свои телефоны.

«Раньше я использовал свой телефон в качестве будильника, но когда он меня разбудил, в моем почтовом приложении меня встречали цифры в красных кружочках, от которых я просто не мог устоять», - говорит Уокер. «Или, может быть, я посмотрю свой календарь, или список напоминаний, или даже - ах! - социальные медиа. Так что я был в 6:30 утра, потратив около 20 минут на то, чтобы смотреть на экран и волноваться обо всем, что казалось неизбежным. На самом деле, я еще даже не выпил воды ".

9. Но если они все же отправят электронное письмо, они убедятся, что оно важное.

Технологии, конечно, не так уж и плохи - если их использовать утром экономно и стратегически, они могут сделать ваш день намного лучше: «Я иду через мое недельное расписание и рассылать электронные письма или текстовые сообщения, чтобы напоминать клиентам об их предстоящих встречах со мной ", - говорит профи. организатор Кэрри Кауфман. «Я обнаружил, что если мое сообщение - первое, что они читают, они не отменяются или мне, по крайней мере, предоставляется достаточно уведомлений, чтобы заполнить слот другим ожидающим клиентом».

10. Они едят то, что им помогает.

«В течение многих лет я ел пригоршню кешью каждое утро, - говорит Ричмонд. - Однажды я читал о человеке, который дожил до 90 лет, и его секрет успеха состоял в том, чтобы съедать 5 орехов фисташки каждый день. Я решил, что это меньше фисташковых орехов, а больше дисциплины, поэтому я переключил орех на тот, который мне больше нравился. Это великолепно! Крошечный прилив энергии действительно помогает мне начать свой день ».

11. Они делают по крайней мере одну вещь, которая делает их счастливыми.

"Жизнь слишком коротка, чтобы быть сварливым по утрам!" говорит Рашель Исип, Заказать Эксперт. «Вы можете послушать любимую песню, прочитать любимые цитаты, посмотреть забавное видео или просто сказать себе, что готовы провести приятный день».

12. Они медитируют.

Шутки в сторону. Многие из профессионалов, с которыми мы говорили сегодня утром, предпочитали утреннее посредничество - и это на самом деле неудивительно. Исследования показали, что медитация может помочь уменьшить стресс и беспокойство и сделать вас более сосредоточенным. Но не думайте, что вам нужна формальная система - даже пять минут тихого времени может сделать свое дело. «Я просто лежу - не смотрю в телефон и не тороплюсь, чтобы встать с постели», - говорит Амелия Мина, профессиональный организатор и основатель Яблоко. «Я считаю, что первые несколько мгновений, когда я просыпаюсь, наполнены такой ясностью и благодарностью, прежде чем наступит дневной стресс. Так что мне нужно время, чтобы осознать это и насладиться этим, прежде чем я начну ».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.