Здоровый ли дневной сон? Наука говорит, что они полезны для вашего сердца

Наркоманы, собери! Новое исследование недавно показало, что если взять один или два полдня, дремлет в неделю может значительно снизить риск сердечных приступов и инсультов. Поэтому я больше не позволю себе стыдиться моего любимого дневного сна. Это здоровый, OK?

Исследователи из Университетской клиники Лозанны в Швейцарии изучили взаимосвязь между частота дневного сна и риск различных сердечно-сосудистых заболеваний, а также их осложнения. Исследование, опубликованное в Сердце, журнал Британского сердечно-сосудистого общества, отслеживал 3 462 человека в возрасте от 35 до 75 лет на протяжении чуть более пяти лет.

Те из участников исследования, которые время от времени спали - один или два раза в неделю от пяти минут до одного часа, - были На 48% реже перенести сердечный приступ, инсульт или сердечную недостаточность, чем те, кто вообще не спал.

Для тех из вас, кто (к сожалению) должен работать в офисе весь день и не имеет возможности время от времени наслаждаться быстрым, но великолепным сном, подумайте об инвестировании в ультрасовременный стол для сна- да, они есть. Конечно, столик для сна сработает только в том случае, если у вас есть супер-крутые боссы, которые не хотят, чтобы вы могли поймать Z во время обеденного перерыва. Если нет, просто отправьте им невероятные результаты этого исследования - я уверен, что это изменит их мнение.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Следуйте за House Beautiful на Instagram.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.