Стоит ли без глютена?

Глютен - это белок, содержащийся в пшенице, ячмене, ржи, а иногда и в овсе. Около один из 100 человек с глютеновой болезнью может вызвать диарею, потерю веса и усталость. Теперь люди, у которых нет этого состояния, удаляют его из своего рациона, чтобы похудеть и есть более здоровую пищу. Но разве они здоровее?

«Безглютеновая диета - это нечто большее, чем отказ от хлеба, хлопьев и макарон. Глютен также содержится в пиве, уксусе, печенье, соевом соусе, лапше, чипсах и многих других продуктах, поэтому полное его исключение требует усилий и планирования », - говорит Лиза Роукин из myrelationshipwithfood.com.

«Я не использую глютен, потому что глютен мне не подходит. После перехода мой уровень выносливости и энергии увеличился, но я не предлагаю людям сделать это для здоровья ».

Многие люди также думают, что безглютеновая диета поможет им похудеть, но это не совсем так, поскольку диетолог Хала Эль-Шафи объясняет: «Универсальный подход не работает, поскольку у каждого человека есть свои особенности. потребности. Часто безглютеновые продукты действительно содержат много сахара и калорий.

«Избегать обработанных пищевых продуктов в пользу большего количества фруктов и овощей - всегда хорошая идея, но выбирайте безглютеновые». без медицинской необходимости это не обязательно гарантирует успех и может фактически привести к весу прирост!'

Из: Журнал House Beautiful

Получайте вдохновение, идеи и советы, где бы вы ни находились! Подпишитесь на нас в Facebook: Дом Прекрасный Великобритания | Pinterest: Дом Прекрасный Великобритания | Твиттер: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.