5 целебных комнатных растений, которые помогут успокоить январскую хандру

Это похожее на кактус растение легко выращивать, так как оно хорошо растет в помещении. Листья содержат специальный гель алоэ, и исследования на животных показали, что при местном применении он может помочь заживлению ран. Исследования также показывают, что гель алоэ содержит специальные антибактериальные соединения, называемые антрахинонами, которые минимизируют инфекцию. Несмотря на то, что еще предстоит провести дополнительные исследования пользы алоэ вера для здоровья, существует множество местных методов лечения. рынок для успокоения кожи и уменьшения воспаления, что может быть полезно, когда дело доходит до минимизации солнечных ожогов, пятен или даже псориаз.

Как использовать: Попробуйте отрезать лист алоэ рядом со стеблем, а затем вотрите кончик геля в область, которую хотите обработать. Вы также можете попробовать разрезать лист вдоль и вычерпать содержимое ложкой, чтобы максимально использовать гель.

КУПИ СЕЙЧАС

Мелисса лекарственная (Melissa officinalis) принадлежит к семейству мяты, обладающей прекрасным лимонным ароматом. Он традиционно использовался для улучшения познания, а также для снижения стресса и беспокойства. Исследования показали, что добавление мелиссы может помочь вызвать чувство спокойствия, что может быть полезно для тех, кто борется с тревогой.

Как использовать:Важно отметить, что большая часть исследований мелиссы проводилась на концентрированных экстрактах, включенных в добавки, или путем вдыхания эфирного масла. Несмотря на это, листья мелиссы используются в традиционной медицине более 2000 лет, и их можно легко найти. включены в чаи, попурри, коктейли, кулинарию, салаты и все, что, по вашему мнению, принесет пользу от травяного лимона вкус.

КУПИ СЕЙЧАС

Лаванда - лучшее растение, когда дело доходит до более спокойного ночного сна. Фактически, исследования показали улучшение качества сна у тех, кто борется со стрессом и бессонницей, причем эффект наблюдается как от пероральных добавок, так и от ароматерапии.

Хотя лаванда обычно растет на открытом воздухе, выращивание этого растения с прекрасным ароматом в помещении может стоить вашего времени. Просто убедитесь, что ваше горшечное растение имеет доступ к яркому дневному свету и свежему воздуху.

Как использовать: Перед сном просто сделайте несколько глубоких вдохов, вдыхая расслабляющий цветочный аромат лаванды для более спокойного и спокойного ночного сна. Вы также можете попробовать высушить несколько бутонов лаванды, чтобы приготовить попурри, затем положить в хлопковый пакет и оставить на подушке для ароматных простыней.

КУПИ СЕЙЧАС

Перец чили не только выглядит стильно, но и является очень полезным для здоровья способом придать еде пикантный вкус. Перец чили богат антиоксидантами и содержит даже больше витамина С, чем апельсины!

Соединение под названием стручковый перец отвечает за пряный характер перца чили и обладает обезболивающими свойствами. Фактически, активный ингредиент в препаратах перца для местного применения одобрен Управлением по контролю за продуктами и лекарствами для облегчение боли, вызванной ревматоидным артритом, остеоартритом, псориазом, опоясывающим лишаем и даже нервной болью, вызванной диабетом. Также было проведено интересное исследование потенциального ускорения метаболизма и жиросжигающих свойств перца чили, однако доказательства неоднозначны и необходимы дополнительные исследования.

Как использовать: Собрав перец чили, вы можете заморозить или высушить его, чтобы использовать позже. Перец чили станет прекрасной заменой соли для придания вкуса вашей еде. Попробуйте добавлять в супы, карри, рагу, заправки или тосты с авокадо!

КУПИ СЕЙЧАС

Свежая мята перечная не только станет прекрасным дополнением любой кухни, но и полезна для здоровья! Активное соединение мяты перечной называется ментол, который может помочь улучшить поток воздуха, когда наши носовые пазухи заблокированы. Более того, были многочисленные исследования, показывающие, что добавление масла мяты перечной для двоих недели могут помочь уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК), такие как газы, вздутие живота и несварение желудка.

Как использовать:Хотя большая часть исследований мяты перечной проводилась на концентрированном и экстрагированном масле мяты перечной, свежих Мятный чай по-прежнему обладает мятным запахом ментола и считается освежающим горячим напитком, успокаивающим желудок. Попробуйте замочить листья перечной мяты в горячей воде на пять минут, чтобы получился согревающий напиток. В качестве альтернативы на ночь залейте прохладной водой листья мяты перечной.

КУПИ СЕЙЧАС