10 оздоровительных приложений, которые сделают вас счастливыми и здоровыми в 2021 году

Здоровье и благополучие Программы может помочь вам управлять циклами сна, ставить цели, открывать для себя полезные рецепты и снимать стресс от повседневных забот.

Ищете ли вы идеи для 10-минутной медитации или нуждаетесь в кулинарном вдохновении, есть приложение для управления каждой частью вашего благополучие. Хотя многие из них бесплатны, некоторые могут предлагать услуги по подписке с небольшой ежемесячной платой.

Чтобы помочь вам найти идеальный вариант, команда Uswitch проанализировали некоторые из лучших приложений на рынке, принимая во внимание объем поиска в Google, соотношение цены и качества и объем данных о пользователях, которые они хранят.

Нужна помощь? Взгляните на лучшие из них ниже...

Одно из лучших приложений для медитации и спать, Calm поможет вам расслабиться, получить более спокойный сон, научиться медитировать и слушать аудиопрограммы, которые преподают всемирно известные эксперты по осознанности.

В начале нового года многие из нас составляют планы фитнеса и здоровья на ближайшие месяцы. Если вам нужна небольшая помощь, MyFitnessPal - это простое в использовании приложение, которое поможет вам контролировать свои цели, отслеживать калории, разбивать ингредиенты и записывать активности.

Живите более счастливой и здоровой жизнью с Headspace - приложением, которое поможет вам изучить основы медитации и осознанности. Если вы чувствуете себя перегруженным на работе или вам нужна помощь, чтобы уснуть, Headspace поможет вам.

С трудом засыпает? Благодаря Sleep Cycle вы можете просыпаться в наиболее удобное для вас время и чувствовать себя максимально отдохнувшими. Помимо анализа вашего цикла сна, приложение также предоставит вам множество полезных советов по темам, включая храп и лишение сна. Вы всего в нескольких кликах от хорошо отдохнувшей ночи ...

Наденьте кроссовки, загрузите Nike Run Club и выходите на улицу, чтобы подышать свежим воздухом. Мы живем в необычные времена, поэтому неудивительно, что все больше британцев сбегают, чтобы отвлечь их от текущих жизненных проблем. Ищете ли вы бег с гидом или трекер производительности, Nike Run Club вдохновит вас на то, чтобы продолжать идти.

Главный совет: скачать Свободное пространство использовать пробежки с гидом Nike Run Club, если вы пытаетесь сохранить мотивацию. Это поможет вам сконцентрировать ум и тело.

Отслеживайте свое поведение, режим сна и дыхательные техники с помощью Sleep Booster. «Идеальное решение для сна» для тех, кто хотел бы «легко заснуть и проснуться энергичным» - это приложение, которое поможет вам крепко заснуть.

Wakeout - приложение года для iPhone в 2020 году. помогает своим пользователям выполнять мини-упражнения в удобное для них время - будь то обеденный перерыв или утренний кофе. Просто скачайте, и вы найдете более 1000 упражнений и распорядков, которые подходят вашему распорядку дня. Каждый быстрый перерыв длится всего одну минуту, предлагая каждому человеку четыре упражнения, которые он может выполнить, когда ему понадобится растяжка. Почему бы не попробовать?

Заядлым бегунам и велосипедистам понравится это приложение, которое позволяет людям делиться различными маршрутами, своим прогрессом в беге и общаться с друзьями. Созданное спортсменами для спортсменов, это идеальное приложение для тех, кто готов принять вызов в 2021 году.

Lifesum - это цифровое приложение для самообслуживания, от идей рецептов здорового питания до полезных сканеров штрих-кода, которое поможет вам достичь ваших целей в отношении здоровья за счет лучшего питания. Один пользователь написал восторженные отзывы: «Мне нравится это приложение! В нем так много функций и отличных советов. Благодаря различным планам питания и точному подсчету калорий это приложение идеально мне подошло ».

Нужны советы, когда дело доходит до упражнений? Nike Training Club поможет мотивировать вас на всем пути, от высокоинтенсивных тренировок до йоги.

Nike объясняет: «Мы можем застрять в помещении, но это не значит, что мы не можем быть активными. Мы можем двигаться, потеть, становиться сильнее и процветать. Пришло время пойти ва-банк, поработав с NTC вживую у себя в гостиной ».

Понравилась эта статья? Подпишитесь на наши новости чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Нуждаетесь в позитиве или не можете добраться до магазинов? Подпишитесь на журнал House Beautiful сегодня и доставьте каждую проблему прямо к вашей двери.

---

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.