10 идей домашнего спа

Для тех, кто ищет полезный способ провести время во время социального дистанцирования - или для тех, кто просто заинтересован в установлении более глубокой связи со своим домом - HB запустил Домашняя любовь, серия ежедневных советов и идей, которые сделают каждую минуту в помещении более продуктивной (и приятной!).

Чтобы получить качественное санаторно-курортное лечение, необязательно выходить из дома. В то время как ваш дом может Чувствовать далеко от безмятежности - скажем, если вы живете в небольшая однокомнатная квартира или попросите малышей побегать - вы можете кое-что сделать, чтобы создать более успокаивающую атмосферу. "Самое главное в спа-салоне то, что это мультисенсорный опыт,"говорит Бонни Френд из Spabreaks.com, агентство по бронированию спа в Великобритании. «Речь идет о зрении, звуке, запахе и силе прикосновения». То, как ваше тело воспринимает пространство вокруг себя, действительно влияет на впечатления от спа. Мы собрали 10 способов помочь вам передать это ощущение спа дома. Вы также можете ознакомиться с этими

советы, как сделать вашу спальню более расслабляющей.

Оставь лаванду под подушкой

«Аромат чрезвычайно мощный, он может изменить ваше настроение в одно мгновение», - говорит Френд, объясняя, что поиск небольших способов привнести ароматерапию в ваш дом действительно может иметь большое значение. Она предлагает утром добавить несколько капель лаванды в салфетку, а затем оставить ее под подушкой до сна. К ночи многие капли испаряются, оставляя после себя легкий аромат, который поможет вам расслабиться.

Используйте розовую воду для домашних дел

Хотя глажка одежды может показаться дьяволом всех хлопот, Друг предлагает перевернуть ее. в более терапевтическое действие, добавив гидрозоль розовой воды (дистиллированная розовая вода) в ваш пар железо. Это не только оставит свежесть вашей одежды и постельного белья, но и ароматный пар во время глажки освежит воздух. Кроме того, розовая вода очень хорошо очищает кожу. Если у вас нет времени на маску для всего лица, небольшое количество этого цветочного зелья может сделать вашу кожу здоровой.

Создайте для себя чистое пространство

«Создание опрятного, аккуратного и изолированного пространства для себя, чтобы просто« быть », очень важно», - говорит Френд. «Сделайте это место, где вы можете уединиться, только для вас, и наполните его теми ароматами и звуками, которые много для вас значат», - говорит она. Наличие места, куда вы можете сбежать, вдали от других, живущих в вашем доме, так важно, чтобы просто проверить себя. Не забудьте оставить свою электронику - все может подождать.

Одевайтесь в одежду, в которой вас побалуют

Используя наше осязание, то, что вы носите дома, действительно может поднять настроение. Хотя вы, возможно, чувствуете себя обязанным одеться в спортивную одежду или фланелевую рубашку, Friend напоминает нам, что нужно одеваться в вещи, которые не выглядят грязными. Выбирайте ткани, которые приятны на ощупь. Она предлагает покупать домашнюю одежду из мягкой смешанной шерсти, шелка или атласа. Когда дело доходит до постельного белья, хороший простой хлопок действительно может помочь.

Зажгите свечи

Свечи - важная часть спа-процедур не только из-за их запахов, но и из-за того, как они меняют освещение в комнате. Несколько горящих свечей в затемненной комнате могут создать довольно целостное впечатление. Не нужно сохранять свои голоса для особых случаев или ограничивать их ночным использованием. «Зажгите его в середине дня, чтобы получить от него истинное удовольствие», - говорит Френд.

Сделайте свою собственную звуковую ванну ...

Друг объясняет, что звуковое исцеление в ванне становится все более популярной практикой на курортах. Во время звуковой ванны (в которой, кстати, не используется вода) клиенты ложатся на циновку, в то время как эксперт играет на таких инструментах, как тибетская поющая чаша, барабаны или шейкеры. К счастью, вы можете найти на YouTube несколько видеороликов, подобных приведенному ниже, которые помогут вам практически погрузиться в звуковую ванну. Мы предлагаем лечь на коврик для йоги, свою кровать или сесть, скрестив ноги, в безопасном и тихом месте, пока вы погружаетесь в успокаивающий бой курантов.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

… Или лесная баня

Мы уже знаем что научно доказано, что растения уменьшают беспокойство. Но чтобы по-настоящему ощутить оздоровительные преимущества зелени в помещении, крошечный суккулент не поможет. Выбирайте растения по-крупному и размещайте их в тех местах дома, где вы действительно можете ими наслаждаться. Френд объясняет, что «купание в лесу» является популярным занятием, так как в спа-салонах используются элементы, расположенные на открытом воздухе. На самом деле эта практика зародилась в Японии: известна как шинрин-ёку, что переводится как купание в атмосфере леса, это не поход или бег по лесу, а скорее позволяя себе наслаждаться звуками, запахами и видами природы, и в конечном итоге позволить лесу в.

Как и при исцелении в звуковой ванне, купание в лесу на самом деле не подразумевает само купание. Тем не менее, ванная комната по-прежнему является хорошим местом, чтобы попытаться воспроизвести этот опыт. Попробуйте добавить немного эвкалипта в свой душ, используйте мыло с натуральным землистым ароматом и слушайте звуки природы на заднем плане, пока вы принимаете ванну. У Spotify есть целый жанр посвященный успокаивающей музыке.

Выбирайте продукты с ароматом эфирных масел

Даже если вы не большой поклонник горящий эфирные масла, ежедневное использование продуктов, содержащих их, имеет решающее значение, когда вы моете руки или протираете кухонную стойку. Замените химические чистящие средства на более натуральные чистящие средства, которые не оставят в вашем доме неприятный запах. Цель Everspring Линия чистящих средств не только экологична, но и на 100% создана с использованием натуральных ароматов. Выберите один из вариантов, таких как универсальное чистящее средство с лимоном и мятой, жидкое средство для стирки с лавандой и бергамотом, жидкое мыло для рук Germainium & Herbs, спрей для комнаты с мандарином и имбирем и многое другое. В линейке также представлены эфирные масла.

Купите инфракрасный спальный мешок

Хотя у большинства из нас нет роскоши установка сауны дома, вы можете имитировать это ощущение с помощью инфракрасного спального мешка или одеяла. Эти одеяла согревают ваше тело, помогая вывести все токсины с потом и успокаивая боли и боли.

Найдите немного дополнительного времени для себя

Иметь подходящие продукты - это одно, а потратить время на то, чтобы оценить их - совсем другое. "Когда дело доходит до мытья лица утром или мытья рук днем, уделите немного больше времени, чтобы действительно массируйте продукты на кожу, глубоко вдыхайте ароматы и обращайте внимание на то, как все ощущается », - друг говорит. Простые шаги, такие как нанесение лосьона для тела или ароматизация дома, могут стать еще более особенными, если вы потратите время на их впитывание.

Следуйте за House Beautiful на Instagram.

Чтобы узнать больше об идеях домашней любви, иди сюда- до 1 апреля каждый день будем запускать новый. И пометьте свои собственные фотографии домашнего проекта #homelove для всех!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.