Как спроектировать домашний спортзал
Каждый элемент на этой странице был отобран редактором House Beautiful. Мы можем получать комиссию за некоторые товары, которые вы решите купить.
Пэт Маноккиа, основатель фитнес-империи La Palestra на Манхэттене, делится советами по созданию домашнего пространства для тренировок.
В: Фрэнк Гери кодировал новейшие Ла Палестра фитнес-центр в отеле «Плаза». Каковы некоторые из его основных моментов?
А: Фрэнк работал с нами, чтобы сохранить многие исторические архитектурные детали Plaza, добавив при этом светодиоды, угловую лестницу и полы от резины до дерева.
В: Что вы посоветуете по организации домашнего спортзала?
А: Не кладите велосипед в спальню. Отделите спортзал от остальной части дома. Подумайте о безопасности: убедитесь, что машины не нагружают электрическую систему, и будьте осторожны при подвешивании тяжелого оборудования к стенам.
В: Каковы основные составляющие хорошо продуманного фитнес-зала?
А: Я бы включил кардио, гибкость и силовые тренажеры, музыку или видео для развлечения и мяч для упражнений. Зеркало позволяет вам видеть, что вы делаете; он также будет распространять свет по всей площади и заставлять ее чувствовать себя больше. Вам понадобится хотя бы одно зеркало в полный рост.
В: Что делать, если у вас ограниченное пространство для упражнений?
А: Выбирайте велосипед вместо беговой дорожки. Установите настенное снаряжение, например, растяжную лестницу или перекладину для подтягивания. Используйте резинки.
В: Как выбрать кардиотренажер?
А: Это зависит от использования. Если вы тренируетесь пять раз в неделю, вам понадобится тренажер промышленного уровня, такой как Woodway или Cybex. Если вы тренируетесь только один или два раза в неделю, вы можете обойтись более дешевым оборудованием.
В: Каковы ваши любимые силовые стратегии для домашней тренировки?
А: Рекомендую гири. Они маленькие - восемь из них разного веса занимают не более трех погонных футов пространства - и могут использоваться практически для любого типа движения. Если у вас большая площадь, подумайте о системе тренировок с несколькими станциями с разными тренажерами, а затем добавьте такие основы, как скамья, гантели и штанга.
В: Почему в утилитарном домашнем спортзале нужно делать акцент на дизайне?
А: Если пространство вам не нравится, вы не будете его использовать.
Эта статья впервые появилась на ELLEDECOR.com
Из:ELLE Decor US
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
