Исследование природы Стэнфордского университета - Польза природы для здоровья

В следующий раз, когда вы почувствуете разочарование или злость, и кто-то скажет вам «прогуляйтесь», вы можете буквально прислушаться к его совету. Прогулка по лесу улучшит эмоциональное здоровье и заставит вас почувствовать себя моложе. новые исследования показывают. Исследование, опубликованное ранее в этом месяце, показало, что времяпрепровождение на открытом воздухе меняет работу мозга и приводит к более позитивному психическому состоянию.

Ведущий автор исследования Грегори Братман, аспирант Стэнфордского университета, интересуется психологическими последствиями городской жизни. Братман и его коллеги уже показано что люди, которые гуляли по парку, после этого были счастливее.

Их последний эксперимент пошел дальше, изучив неврологические причины положительного сдвига настроения, связанного с проведением времени вокруг деревьев и травы. Они изучили, как посещение природы влияет на склонность человека «размышлять» или сосредотачиваться на негативных мыслях.

Отслеживая активность той части мозга, которая связана с размышлениями, исследователи могли определить, в каком психическом состоянии находился человек до и после ходьбы. Результаты показали улучшение психического состояния у участников исследования, которые гуляли по безмятежной тропе, окруженной деревьями, в отличие от тех, кто шел в транспортном потоке. Они не думали о своих заботах так сильно, как до прогулки, Нью Йорк Таймс отчеты.

В другом недавнем, не связанном с этим исследовании, исследователи из Чикагского университета обнаружили, что добавление деревьев в городские кварталы улучшает физическое здоровье жителей. Исследование показало, что «в среднем на 10 деревьев в одном квартале» горожане чувствуют себя на 7 лет моложе. Обилие общественных деревьев оказывает такое же влияние на самооценку здоровья, как проживание в более дорогом районе или увеличение личного дохода на 10 000 долларов в год.

Нельзя сказать, что мы удивлены: результаты пришли вслед за другим исследованием, которое в основном доказало, что жизнь в деревне лучше для твоего мозга.

А теперь, извините нас, однозначно пора прогуляться по парку.

(через Нью Йорк Таймс и Вашингтон Пост)

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.