Эксперт объясняет, что ванна может быть столь же эффективной при лечении диабета, как и упражнения.
Каждый элемент на этой странице был отобран редактором House Beautiful. Мы можем получать комиссию за некоторые товары, которые вы решите купить.
Доктор Стив Фолкнер, исследователь из Университета Лафборо, говорит, что горячая расслабляющая ванна может иметь те же преимущества для здоровья, что и физические упражнения, и может помочь предотвратить диабет 2 типа.
Он объяснил Разговорэто, хотя горячая ванна всегда расслабляла, только недавно наука начала открывать, как «пассивное отопление» может улучшить здоровье.
Доктор Фолкнер и его команда исследовали эффект горячей ванны имеет на контроль сахара в крови и количество сожженных калорий. В исследовании участвовало 14 человек, каждый из которых принимал час в ванне с температурой 40 градусов, а также отправлялся на прогулку по часовому циклу.
Эти два теста были разработаны для повышения температуры тела всего на один градус, чтобы команда могла измерить, сколько калорий было сожжено за каждую тренировку.
Хотя езда на велосипеде действительно сжигала больше калорий, они обнаружили, что
«Общая реакция сахара в крови на оба состояния была схожей, но пиковый уровень сахара в крови после еды был примерно на 10% ниже, когда участники принимали горячую ванну, по сравнению с тем, когда они тренировались ", - сказал доктор Фолкнер. отчеты.
Он также объяснил, что противовоспалительные свойства упражнений важны для нашей иммунной системы и помогают нам бороться с болезнями: «Это предполагает что повторяющееся пассивное нагревание может способствовать уменьшению хронического воспаления, которое часто присутствует при длительных заболеваниях, таких как тип 2 диабет."
Не то чтобы эти результаты заставили нас предпочесть ванну прогулке, но они определенно помогают нам чувствовать себя полностью счастливыми, чаще занимаясь и тем, и другим.
Из:Прима
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
