6 ароматов, которые успокоят в любой стрессовой ситуации

Многие из нас сталкиваются со стрессом, и будь то только время от времени или на более регулярной основе, он значительно снижает наше чувство благополучия.

Медитация, общение с природой и обеспечение хорошего ночного сна - вот некоторые из предлагаемых способов избавиться от стресса. Но можно добавить к этому списку что-то немного неожиданное - аромат.

Говоря с Почта онлайн, парфюмер Бен Яноусек показал, что с помощью процесса ароматологии вы можете увидеть, как разные ароматы влияют на мозг. Он говорит, что есть определенные ароматы, которые помогают успокоить определенные стрессовые ситуации.

«Аромахология - это исследование влияния запахов на поведение человека», - сказал он. Почта онлайн. «Используя ассоциацию памяти, мы можем связать определенные запахи с разными эмоциями.

«Например, если вы чувствовали себя наиболее расслабленным во время отпуска, запахи, которые вы испытали в этот самый момент, можно воспроизвести дома и помочь вызвать такое же чувство спокойствия».

Обретите внутреннее спокойствие с выбором Яноусека из шести ароматы для различных стрессовых ситуаций.

1. Морской бриз

Этот аромат ассоциируется с отпуском и релаксацией. Благодаря этой ассоциации он отлично подходит для успокоения сверхактивного и обеспокоенного ума.

2. Иланг-Иланг

Иланг-иланг, известный своими расслабляющими свойствами, идеально подходит для успокоения ссоры. «Было обнаружено, что чистое эфирное масло этих цветов помогает при сердцебиении, тревоге, депрессии и повышенном кровяном давлении», - говорит Яноусек.

3. Лаванда

Этот прекрасный аромат снимает эмоциональное напряжение и успокаивает нервы. Эфирное масло также может уменьшить напряжение, депрессию и головные боли. Пример ситуации, в которой подходит лаванда, - это школьный пробег. Лаванда также может помочь вам заснуть так что поместите его и в своей спальне.

4. Лимон

Цитрусовые ароматы творит чудеса, снимая стресс на работе. Лимонный и другие цитрусовые ароматы улучшают концентрацию внимания и обладают успокаивающими свойствами.

5. Травянистые ноты

Многим людям нравится запах свежескошенной травы, поскольку он напоминает им о счастливых летних днях. Вот почему ароматы с травяными нотками могут положительно повлиять на ваше психическое состояние. Этот специфический запах может помочь в суматошной поездке по магазинам.

6. Розмари

Напряженный магазин в супермаркете можно облегчить, если Розмари. Он может улучшить вашу память и уменьшить чувство умственной и физической усталости благодаря своим стимулирующим свойствам.

Наполните свой дом этими ароматами, чтобы жить без стресса.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.