Проблемы с перфекционизмом

1. Вы не удовлетворены, если не видите результатов. Возможно, вы изо всех сил стараетесь уложиться в срок на работе или просто пытаетесь приготовить идеальный фруктовый пирог. Если ваше блюдо выглядит не так, как должно быть в кулинарном журнале, вы недовольны и чувствуете, что ничего не добились.

2. «Твердое усилие» или «ставить все возможное» ничего не значит. Невозможно просто преодолеть неудачу, думая: «Ну, мы все еще были близки, и X, Y и Z были все еще сильна ". Вы будете просто зациклены на том, почему вы не попали в цель и как вы можете ударить ее в следующий раз. время.

3. Кроме того, вы не понимаете понятие «достаточно хорошо». Все, на чем указано ваше имя, должно быть исключительным. Вы будете тянуть ночь напролет, когда будете писать предложение о работе. Вы будете одержимо искать в течение нескольких недель, чтобы собрать идеальный костюм для своих детей. Когда у вас есть видение, его нельзя отпускать.

4. Мелочи беспокоят вас все время. Например, как ваша коллега не связалась с этим продавцом, как она сказала, или как ваши новые полотенца пришли по почте и они выглядят на оттенок светлее, чем в Интернете, или как насчет того, когда ваши старые белые футболки темнее, чем ваши новые белые Футболки.

5. Вы откладываете на потом. Перфекционисты склонны откладывать дела на потом, исследования предлагают, потому что они откладывают дела до тех пор, пока не почувствуют, что знают самый лучший способ что-то сделать, что ужасно, потому что в конечном итоге вы втискиваете большой проект в короткий промежуток времени. И как только вы, наконец, приступите к работе, вы не сможете остановиться, пока ваш проект не станет безупречным.

6. Вы чувствуете себя бездельником, когда потратили весь день на то, чтобы добиться совершенства в чем-то одном, вместо того, чтобы довести до конца многие дела. Конечно, вы намеревались вычеркнуть пять дел из своего списка дел, но вычеркнули только одно, потому что потерялись в деталях. День кажется напрасным.

7. Когда вы говорите людям, что вы ленивы, они думают, что вы сошли с ума. Вы чувствуете себя ленивым только потому, что иногда ваши перфекционистские наклонности и чрезвычайно завышенные ожидания заставляют вас делать что-то медленнее, чем вы планировали. И когда вы не достигаете своих целей, вы чувствуете, что сделали недостаточно.

8. Вы можете зацикливаться на ошибке несколько дней или больше. Признайтесь, вы все еще помните ошибку, которую совершили на фортепианном концерте, когда вам было 12.

9. Вы иррационально беспокоитесь о случайных вещах, когда они не такие, какими они «должны» быть. Например, когда вы на чьей-то кухне ищете стакан, и там явно есть логичное место для стаканов, но вместо этого это место занято рукавицами для духовки. ПОЧЕМУ?!

10. Кроме того, беспорядок нормальных людей = ваша катастрофа.

11. Но ваш "беспорядок" имеет для вас смысл. И, если кто-то его нарушит, вы не сможете справиться.

Эта история впервые появилась на Cosmopolitan.com.

Фото: Getty Images

СКАЖИТЕ НАМ: Это похоже на вас или кого-то из ваших знакомых?

СЛЕДУЮЩИЙ: 10 признаков того, что вы полный урод »

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.