Вот почему, согласно исследованиям, пребывание рядом с водой делает вас счастливыми

По мере того, как становится теплее, я уверен, что не единственный, кто мечтает лежать на песке и смотреть, как волны разбиваются о берег. Или, может быть, опираюсь спиной на ствол дерева возле озера. В нахождении рядом с естественным водоемом есть что-то невероятно успокаивающее - и наука должна это доказать.

Книга Blue Mind: удивительная наука, которая показывает, как пребывание рядом, в воде, на воде или под водой может сделать вас счастливее, здоровее, общительнее и лучше в том, чем вы занимаетесьсуществует уже несколько лет; однако его учения вневременны. Написано морским биологом доктором Уоллесом Дж. Николс, этот 368-страничный сканер доказывает, насколько полезным может быть пребывание рядом с водоемом - будь то море, река, озеро или океан. Книга - это больше, чем просто размышления Николса.

исследовать Это подтверждает, что времяпрепровождение возле воды является ключом к «достижению высокого и устойчивого счастья».

Список преимуществ пребывания рядом или даже в воде очень длинный. Николс выделил некоторые из этих льгот, связанных с водой, в интервью 2017 года. USA Today о книге. К ним относятся: более низкий уровень стресса и тревоги, общее повышенное чувство благополучия и счастья, более низкая частота сердечных сокращений и частота дыхания, что приводит к более безопасным и эффективным тренировкам. Сила воды настолько огромна, что даже водные терапевты обращаются к ней, чтобы помочь лечить и контролировать посттравматическое стрессовое расстройство, наркоманию, тревожные расстройства, аутизм и многое другое, - говорит он. Николс также добавляет, что «вода способствует творчеству, может повысить качество разговоров и создает фон для важных части жизни - такие как игра, романтика и горе ». Однако все это зависит от того, безопасна ли вода, чиста и здоровый.

Николс, как говорится в названии его книги, стремится к тому, что он называет «голубым разумом» или «умеренно медитативным состоянием, в которое мы впадаем, когда рядом, в воде, на воде или под водой». Этот "голубой разум" противоположен о том, что он называет «красным умом» или «тревожным, чрезмерно связанным и чрезмерно возбужденным состоянием, которое определяет новую норму современной жизни». Далее он объясняет, что наше влечение к воде может быть врожденный. «Наши предки были в движении - и найти воду было вопросом жизни или смерти», - говорит он. Когда была открыта вода, чувства наших предков отреагировали положительно, что является «высокоадаптивным» для следующих поколений.

Итог: Николс надеется, что, когда люди чувствуют себя подавленными или обеспокоенными, они будут отступать к воде. "Я просто хочу, чтобы всем стало известно, что тихое сидение у воды действительно полезно для вас. И я хочу, чтобы родители и учителя учили нашу молодежь тому, что... и скажите им, что если у вас плохой день, идите к воде, и вы почувствуете себя намного лучше », - говорит он. Вы можете посмотреть выступление Николса "Изучение нашего голубого разума" на TED ниже.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Следуйте за House Beautiful на Instagram.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.