8 привычек сна в мире, которые могут повлиять на продуктивность

Принесите свою спальню на работу

На фабриках и офисах по всему Китаю границы между спальней и рабочим пространством становятся все более размытыми. Из-за более продолжительного рабочего дня многие работодатели теперь рекомендуют короткий сон после обеда, чтобы повысить концентрацию. Некоторые офисы даже установили временные или постоянные помещения для сна и умывания в своих офисных помещениях, чтобы побудить сотрудников оставаться круглосуточно.

Inemuri

Если вздремнуть на работе, это может быть признаком лени или плохого отношения, но не в Японии. Беспокойный образ жизни городских жителей Японии привел к широкому распространению «инемури», или «спать в присутствии». Благодаря инемури японские рабочие могут вздремнуть в общественном транспорте, за своим столом или даже во время встреч - и это обычно считается признаком тяжелой работы!

Сиеста

Возникшая в Испании и некоторых частях Латинской Америки, сиеста, пожалуй, одна из самых известных традиций дневного сна во всем мире. Однако эта практика может оказаться под угрозой из-за новых законов о предпринимательской деятельности, введенных в 2016 году, ограничивающих насколько опаздывающие сотрудники могут работать, и эффективно сокращать время, которое им приходится тратить после обеда вздремнуть.

Рипосо

Там, где у испанцев сиеста, у итальянцев есть рипосо. Обычно это происходит после обеда, рипосо может длиться от 2 до 4 часов. К сожалению для туристов, это означает, что многие достопримечательности закрыты в течение дня. К сожалению, безостановочный темп современной индустрии означает, что все меньше и меньше офисных работников могут получить пользу от полуденного сна.

Дремать снаружи

Прогуляйтесь по Осло, Хельсинки или другому скандинавскому городу, и вы вполне можете увидеть, как некоторые младенцы дремлют при температуре до -5 градусов по Цельсию. Считается, что дневной сон на открытом воздухе очень полезен для их здоровья. Могут ли местные офисные работники черпать вдохновение для повышения своей производительности?

Боязнь сна

Стрессы на работе расстраивают вас? Решением может стать зловещее название «сон со страхом». В местном масштабе это называется «todoet poeles» - практика сна со страхом позволяет людям мгновенно вздремнуть, чтобы избежать чувства чрезмерного беспокойства и стресса. Клевать носом, когда входит начальник, может быть не лучшим решением, но регулярный сон вполне может помочь избежать беспокойства, связанного с работой.

Сон по своему собственному графику

Тебе нужно спать, когда темно, верно? Не совсем. По крайней мере, не в Ботсване. Местное племя охотников и собирателей кунг известно тем, что спит только в утомленном состоянии, независимо от времени суток. С увеличением использования гибкого графика работы, увеличением количества часов, выбираемых самими людьми, и ростом объемов работы по контракту, могут ли компании принять путь кунг раньше, чем мы думаем?

Шпалы Кремниевой долины

Хотя это еще не национальный обычай, но спать на работе широко принимают некоторые из крупнейших работодателей США. Технологические и софтверные компании возглавляют революцию во сне, и такие компании, как Google, делают это. до того, чтобы в их офисах были установлены специальные спальные отсеки, чтобы помочь сотрудникам отдыхать и обновить.