Как создать святилище дома

В нашей загруженной жизни дома и на работе часто трудно найти время, чтобы расслабиться и провести время, делая то, что нам действительно нравится.

Согласно новому исследованию специалистов по дизайну интерьеров Вдохновленные Обои, 50 процентов из нас не думают, что у нас достаточно времени для себя. Это может привести к стрессу, выгоранию и даже депрессии.

«Всем нам нужно уделить время общению, расслаблению или физическим упражнениям», - говорит профессор Купер, эксперт по гигиене труда из Ланкастерского университета.

Выделить себе столь необходимое мне время может быть особенно сложно, если у вас есть домашний офис. Менеджер по дизайну Inspired Wallpaper Ребекка Баддели говорит: «Если стирать границы между работой и отдыхом, может быть трудно отключиться. Если вы ассоциируете свой дом с работой, легко застрять в ловушке работы, когда вам нужно расслабляться. Если вы всегда проверяете электронную почту дома или застреваете в домашнем офисе на выходных, вы можете в конечном итоге почувствовать усталость и стресс ».

Решение? Создайте в своем доме зону, предназначенную для выключения и расслабления - и вам даже не придется вырезать комнату, это может быть небольшой уголок для чтения. Или, если у вас есть Садовый сарай, ты даже можешь сделать его своим личный дзен-ден.

Ребекка предлагает украсить дом обоями в стиле дикой природы, чтобы создать атмосферу на открытом воздухе. Она добавляет: «Использование мягкой мебели создает более чувственные ощущения, а расслабляющие цвета, такие как бледно-зеленый или синий, умиротворяют и легко воспринимаются глазами».

Лучшие советы по созданию убежища в домашних условиях

1. Сделайте оттенок бледнее

Бледно-зеленый, синий и сиреневый цвета расслабляют глаза и помогают улучшить самочувствие и расслабиться.

2. Выберите принт с природой

Принесите природу с цветочный принт вдохновленный природой. Пальмы, птицы или цветы станут гармоничным фоном для вашего отдыха.

3. Думай мелко

Нет свободная комната? Не волнуйтесь, использование небольшого пространства для уединения может заставить вас проявить больше творчества. Уголок для чтения, уголок для рисования или даже сиденье у окна можно установить практически где угодно.

4. Подсвети это

Лучше всего работает естественное освещение, которое даст вам заряд витамина D, что поможет укрепить здоровье ваших мышц и костей. Хорошая весенняя чистка ваших окон может увеличить количество света в вашем доме, так что вытирайте!

5. Сделайте это сенсорным

Обставьте свое новое пространство сверхмягкими и уютными тканями, которые действительно помогут вам расслабиться после тяжелого рабочего дня.

Баланс между работой и личной жизнью

1,5 миллиона из нас сейчас работа из дома, увеличившись на 19 процентов за последние 10 лет.

«Работа на дому может быть очень полезной для многих людей, позволяя им лучше сбалансировать свои личная и профессиональная жизнь '', - говорит Дэвид Брудо, генеральный директор и соучредитель отдела личного развития и умственного развития. приложение для благополучия Remente. Однако работа из дома должна выполняться должным образом, по возможности с отдельным офисным помещением и строгие часы работы, чтобы это не повлияло на психическое здоровье человека или его продуктивность.

«Важно установить рабочее время и соблюдать его ежедневно. Без этого может быть трудно выйти из «рабочего режима», когда вы должны проводить время с семьей ».

Получайте вдохновение, идеи и советы, где бы вы ни находились! Подпишитесь на нас в Facebook: Дом Прекрасный Великобритания | Pinterest: Дом Прекрасный Великобритания | Твиттер: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.