Садоводство улучшает самочувствие так же, как и физические упражнения, утверждает RHS
Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.
Суточная доза садоводство повышает ваше психическое самочувствие настолько, насколько бег или езда на велосипеде, как показало новаторское исследование Королевского садоводческого общества (RHS).
В ознаменование Национальной недели садоводства (понедельник, 26 апреля - 2 мая) ведущая мировая благотворительная организация по садоводству провела опрос чем 6000 британцев, чтобы узнать, насколько полезно это садоводческое времяпрепровождение на самом деле, - и результаты оказались бесполезными. сюрприз.
Опубликовано в журнале Города, RHS обнаружил, что у тех, кто занимался садом два-три раза в неделю, показатель благополучия на 4,1% выше, а также на 2,4% более низкий уровень стресса по сравнению с теми, кто этого не делает. сад вообще. Есть ли у вас городской балкон или просторные лужайки, садоводство предлагает немало возможностей для физического и умственного развития.
В качестве дополнительных доказательств того, что садоводство приносит существенную пользу здоровью человека, RHS также обнаружил, что те, кто регулярно занимался садоводством, также чувствовали себя менее подавленными (13 процентов), имели больше энергии (12 процентов) и чувствовали себя меньше
подчеркнул в целом (16%).«Это первый раз, когда« доза-реакция »на садоводство была протестирована, и подавляющее большинство доказательств предполагает, что чем чаще вы садитесь в сад, тем больше польза для здоровья '', - говорит д-р Лауриан. Чалмин-Пуи, RHS Сотрудник по благополучию и ведущий автор.
Связанная история
4 тенденции в садоводстве, которые стоит принять в сезоне SS21
«На самом деле ежедневное садоводство оказывает такое же положительное влияние на самочувствие, как регулярные, энергичные упражнения, такие как езда на велосипеде или бег. Когда мы занимаемся садоводством, наш мозг приятно отвлекается на окружающую нас природу. Это смещает наше внимание с самих себя и наших стрессов, тем самым восстанавливая наш разум и уменьшая негативные чувства ».
НинаМалинаGetty Images
Соавтор, доктор Росс Камерон из Университет Шеффилда, добавляет: «Это исследование предоставляет дополнительные эмпирические данные, подтверждающие ценность садоводства и садов для умственного восстановления и содействия душевному спокойствию.
«Мы также обнаружили, что большая доля растений в саду связана с улучшением самочувствия, что позволяет предположить, что даже простой просмотр« зеленых »садов может помочь».
В другом месте RHS объявил, что поощряет нацию праздновать силу садов, получая суточная доза витамина G. Благодаря исследованиям, показывающим ощутимую разницу, которую растения и сады могут внести в наше психическое и физическое здоровье, благотворительная организация хочет, чтобы британцы выделяли несколько минут каждый день на общение с природой.
Понравилась эта статья? Подпишитесь на наши новости чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Любите то, что читаете? Наслаждаться Журнал House Beautiful доставляется прямо к вашей двери каждый месяц с бесплатной доставкой по Великобритании. Покупайте напрямую у издателя по самой низкой цене и никогда не пропустите выпуск!
ПОДПИСЫВАТЬСЯ
15 садовых перчаток, прочных и удобных
Лучшие воздухопроницаемые перчатки - Садовые перчатки
Твидовые садовые перчатки Burgon и Ball, средние, серые
£17.50
Эта пара классических серых перчаток имеет регулируемый ремешок, чтобы держать руки в безопасности во время работы в саду. У них также есть ультрамягкие фетровые ладони и дышащая сетчатая ткань, чтобы помочь вам сохранять прохладу в тепле.
Повседневные перчатки - Садовые перчатки
Ежедневные садовые перчатки
£27.99
Эти повседневные садовые перчатки с нескользящими точками для надежного захвата и эластичной посадкой в четырех направлениях надежно удерживают руки. защищены от порезов, а также от солнца (они изготовлены с сертифицированным UPF 50+ для максимального солнечного света охрана).
Лучшие воздухопроницаемые перчатки - Садовые перчатки
Кожаные садовые перчатки для женщин
£11.67
Эти зеленые перчатки, которые стоят чуть более 12 фунтов стерлингов, имеют заднюю часть из дышащей трехмерной сетки, чтобы ваши руки оставались прохладными и удобными. Идеально для летних месяцев.
ПОДРОБНЕЕ: 20 лучших садовых подарков до 35 фунтов стерлингов
Универсальные перчатки - Садовые перчатки
Перчатки с рукавицами
£20.00
Эти мягкие серые замшевые перчатки отлично подходят для работы по дому и в саду. Они продаются в одном размере и защищают ваши руки независимо от того, за какую работу вы беретесь.
Перчатки из микрофибры - Садовые перчатки
Садовые перчатки из микрофибры - средний размер
£15.99
Эти зеленые садовые перчатки, изготовленные из миксоволокна и полиэстера, позволят с легкостью пропалывать, обрезать и сажать растения. Помимо того, что их легко чистить, они также имеют регулируемый ремешок на липучке.
Лучшие стильные садовые перчатки - Садовые перчатки
Полосатые перчатки для горшечных растений тюльпанов
Орла Килиamazon.co.uk
Эти садовые перчатки из 100% хлопковой ткани со знаменитым принтом Орла Кили полностью обтянуты эластичными запястьями. Замечательно, если вы ищете стильный вариант.
Лучшие водостойкие перчатки - садовые перчатки
Водоотталкивающие садовые перчатки Showa 306
£12.99
Работа в саду в дождливый день? Что ж, добавьте эти доступные водоотталкивающие перчатки в начало своего списка желаний. Полностью покрытые латексом, они обеспечивают надежный захват как во влажных, так и в сухих условиях.
Большие садовые перчатки - Садовые перчатки
Садовые Перчатки, Зеленые, Большие
£11.99
Эти большие садовые перчатки, используемые и рекомендованные Королевским ботаническим садом в Кью, имеют кожаные ладони и прочную эластановую спинку, которая немного растягивается. Идеально подходит для работы в саду.
Доступные садовые перчатки - Садовые перчатки
Перчатки Briers Rigger - двойной набор
£7.49
Эти большие перчатки защитят руки от царапин и порезов в саду. Изготовленные из кожи, хлопка и полиэстера, они отлично подходят для тяжелых работ.
Лучшее для комфорта - садовые перчатки
Ежедневные садовые перчатки
£21.99
Эти повседневные садовые перчатки мягкого бежевого цвета изготовлены из мягкой эластичной ткани для максимального комфорта. Кроме того, ладони и пальцы покрыты силиконовыми точками для надежного захвата.
Джинсовые перчатки - Садовые перчатки
Джинсовая садовая перчатка с манжетой для перчаток
£23.99
Эти стильные и практичные перчатки для садоводства из денима защищают от острых колючек, игл, колючек и укусов насекомых.
Защита от шипов - садовые перчатки
Кожаные садовые перчатки Защитные от шипов садовые рабочие перчатки
£10.99
Эти кожаные садовые перчатки, предназначенные для защиты рук от шипов, оснащены регулируемым ремнем из ленты для комфорта и более широкой посадки. Нам нравится добавленный синий цвет.
Лучше всего выдергивают сильные сорняки - Садовые перчатки
RHS Burgon and Ball перчатки для флоры и фауны
£16.99
Эти яркие перчатки с птичьим принтом, входящие в коллекцию RHS Flora & Fauna, отлично подходят для удаления сильных сорняков. Они сделаны из мягкой прочной ткани, которая поможет вам привести свой сад в форму.
Профессиональные садовые перчатки - Садовые перчатки
Профессиональные садовые перчатки
£9.99
Эти профессиональные садовые перчатки, рассчитанные на длительный срок службы, обеспечивают комфорт, долговечность и защиту. У них также есть дополнительная защита ладоней и пальцев, чтобы вы были в безопасности при обрезке растений.
Лучшие перчатки для тяжелых работ - садовые перчатки
Перчатки Irwin для тяжелых условий эксплуатации L
£21.70
Ищете пару профессиональных садовых перчаток для тяжелых работ? Тогда эта пара как раз для вас. Эти перчатки, разработанные для тяжелых условий эксплуатации и грубых материалов, защитят ваши руки на открытом воздухе.
Понравилась эта статья? Подпишитесь на наши новости чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
