6 способов облегчить симптомы сенной лихорадки в помещении

Даже когда ты остаешься внутри, сезонный аллергия все еще может вспыхнуть. Хотя жизнь с сенной лихорадкой может быть проблемой, существует множество простых способов свести к минимуму свои страдания и облегчить эти симптомы.

Весна может быть в самом разгаре, но для страдающих аллергией теплые дни могут быть полны заложенности носа, зуда в глазах и бессонных ночей. Чтобы пыльца не попала в ваш дом, команда Helpling составила список простых вещей, которые нужно делать во время сезона сенной лихорадки.

Взгляните на их советы ниже...

1. Оставьте пыльцу снаружи

Для многих больных сенной лихорадкой весна и лето могут быть тяжелыми. Простой и эффективный способ удержать пыльцу - снять пальто, обувь и сумку, как только вы войдете в дверь, чтобы не допустить попадания дополнительной пыльцы внутрь.

Кроме того, переоденьтесь в свежую одежду, как только войдете внутрь, чтобы пыльца не попала на мебель. По возможности положите одежду в стиральную машину, чтобы уменьшить распространение пыльцы и других аллергенов, переносимых по воздуху.

2. Держите окна закрытыми

Пыльца может проникать в помещение через открытые окна, поэтому их закрытие может помочь снизить уровень пыли, грязи и перхоти, особенно в те месяцы, когда количество пыльцы велико.

«Вы всегда можете опустить жалюзи или закрыть шторы, чтобы в теплой комнате было прохладнее. Если вы действительно хотите открыть окна, лучше делать это в ночное время, когда уровень пыльцы будет ниже '', - говорит Helpling, клининговая компания из Великобритании.

3. Регулярно убирайте свой дом

Пыльца может осесть повсюду, поэтому важно регулярно чистый. От пылесоса до чистки влажной тряпкой - сделайте все возможное, чтобы в вашем помещении не осталось грязи и пыли.

Главный совет: Держитесь подальше от метелок из перьев, так как они просто перемещают пыль из одной части комнаты в другую. То же самое и с метлами, которые также распространяют аллергены по дому, вызывая приступ аллергии или астмы.

4. Часто меняйте постельное белье

Если пыльца прилипла к вашим волосам и коже, она легко накапливается на постельном белье. В течение лето месяцев, может быть хорошей идеей почаще менять постельное белье, особенно если вы просыпаетесь, принюхиваясь и чихая.

«Важно регулярно менять постельное белье, особенно наволочки. Постарайтесь менять их не реже двух раз в неделю, чтобы обеспечить спокойный сон », - объясняет Хелплинг. «Также неплохо вымыть голову перед сном. Пыльца легко прикрепляется к волосам, и вы действительно не хотите загрязнять свои свежие подушки! '

5. Сухая стирка внутри

В теплые дни в воздухе обычно бывает больше пыльцы, поэтому всегда сушите одежду на воздухе, если это возможно.

Если вы прислушались к первому шагу, вам следует регулярно стирать одежду, чтобы лишняя пыльца не попала в ваш дом. Также важно сушить чистую одежду внутри, а не снаружи на стиральной веревке. Это предотвратит попадание нежелательной пыльцы на вашу свежеочищенную одежду », - добавляет Хелплинг.

6. Не забывай своих питомцев

Домашние животные переносят пыльцу на своей толстой шерсти, принося аллергены в ваш дом и усугубляя симптомы. Если вы страдаете сенной лихорадкой, некоторые из вещей, которые помогут уменьшить аллергены, включают в себя расчесывание шерсти домашних животных, уборку пылесосом по дому и не допускать животных в дом. спальная комната.

Понравилась эта статья? Подпишитесь на наши новости чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Любите то, что читаете? Наслаждаться Журнал House Beautiful доставляется прямо к вашей двери каждый месяц с бесплатной доставкой по Великобритании. Покупайте напрямую у издателя по самой низкой цене и никогда не пропустите выпуск!

ПОДПИСЫВАТЬСЯ

---

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.