Растения и цветы для лучшего сна

Сон или его отсутствие - одна из самых больших проблем, с которыми сталкивается каждая семья. Но есть простое и относительно недорогое решение, которое может улучшить ваш сон - растения.

Мы уже знаем, как вы украсить свою комнату может сильно повлиять на то, как вы спите, и, видя, что лучшего времени для принести вовнутрь, вот Тайлер Дэвис, эксперт из Оборудование для садоводства, раскрывает пять растений и цветов, которые сделают ловлю столь необходимых ззз еще проще.

1. Змеиное растение

Что оно делает: Люди нуждаются в кислороде весь день, каждый день, чтобы выжить, но повышение его уровня ночью приводит к еще большему сну. Хотя большинство растений выделяют кислород днем ​​и отдыхают ночью, змеиное растение выделяет кислород все время - даже когда ты спать.

Как за ней ухаживать: Это здоровое растение может жить практически при любом освещении. Поливайте раз в две недели.

2. Лаванда

Что оно делает: Есть причина, по которой вы найдете лаванду в средствах для стирки и спреях для белья: Ряд исследований На протяжении многих лет было обнаружено, что красивый фиолетовый цветок может помочь вам успокоиться и расслабиться. В живых лаванда растение будет издавать более сильный запах, чем сушеная лаванда (вещество, которое часто можно найти в пакетиках), поэтому добавьте одно из растений в свою спальню. Этот свежий успокаивающий аромат проведет вас к спокойному ночному сну.

Как за ней ухаживать: Этим ребятам нужно жить при ярком свете, поэтому попробуйте поставить горшок на солнечный подоконник. Летом он может даже жить на веранде или на любой другой поверхности, залитой солнечным светом.

3. Мирная лилия

Что оно делает: Это обычное комнатное растение является естественным очистителем воздуха, что означает, что оно поглощает вредные химические вещества, такие как формальдегид, переносимая воздухом плесень и другие типы аллергенов, и выделяет очищенный кислород в воздух. Держите воздух в чистоте поможет сохранить ваше здоровье, а значит, лучше спать ночь за ночью.

Как за ней ухаживать: Мирная лилия хорошо переносит слабый свет, а это значит, что она идеально подходит для спальни без больших окон. Поливайте его один раз в неделю, но если вы держите растение возле окна или держите тепло зимой, подумайте о том, чтобы поливать его два раза в неделю.

4. Гардения

Что оно делает: Нельзя отрицать великолепный аромат этого изящного белого цветка, и оказалось, что его прекрасный аромат обладает успокаивающим действием.

Как за ней ухаживать: Новички в выращивании растений учтите: за гарденией немного сложнее ухаживать. Ему нужен яркий непрямой солнечный свет. Его листья будут гореть, если на него будет попадать слишком много прямого света!

5. Розовый жасмин

Что оно делает: Этот маленький цветок не только будет красиво смотреться на вашей прикроватной тумбочке, но и его аромат расслабляет от природы. Снижение беспокойства означает более спокойный сон.

Как за ней ухаживать: Жасмин в горшке следует держать у солнечного окна, но не поливать его слишком сильно. Вы даже можете найти его уже в горшке в некоторых садовых центрах.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.