Как вывести токсины из вашей спальни

Вы хотите очистить воздух в вашем спальная комната? От химикатов в свечах до агрессивных чистящих средств - существует множество простых вариантов замены, которые в конечном итоге помогут избавиться от токсинов и сделают вашу комнату более успокаивающей.

Согласно предыдущему исследованию, проведенному Совет по лучшему сну, удаление токсинов из воздуха в наших спальнях может помочь создать более здоровую среду для сна.

Чтобы помочь вам начать работу, команда Матрас онлайн собрали доступные способы создания устойчивого пространства, сравнив 60 товаров от различных розничных продавцов. Взгляните на простые вещи, которые вы можете сделать ниже, и превратите свою спальню в экологически чистый святилище сна...

1. Лимонный сок (стоимость: 76 пенсов)

Вместо использования агрессивных химикатов для чистый в спальне вместо этого выберите полностью натуральный лимонный сок. Помимо того, что он обладает естественными антибактериальными и антисептическими свойствами, он также оставит в вашей комнате чудесный запах свежести.

Нарежьте лимоны, чтобы удалить пятна и запах, или, в качестве альтернативы, выдавите немного свежего лимонного сока в распылитель и разбавьте водой.

2. Красное светодиодное освещение (стоимость: 4 фунта стерлингов)

Проверяете ли вы сообщения на телефоне или просматриваете сериал Netflix, яркий свет может помешать вашим биным часам и помешать вам упасть. Если у вас есть возможность, выберите в спальне красную лампочку (она стоит около 4 фунтов стерлингов). По мнению экспертов Спать, красные волны света лучше всего способствуют засыпанию.

Команда добавляет: «Чтобы сэкономить энергию, убедитесь, что вы используете светодиодные лампы - они на 80 процентов эффективнее других осветительных приборов и имеют длительный срок службы около девяти лет. Красная светодиодная лампа - это быстрое и доступное решение для экологически чистой спальни ».

3. Купить паучье растение (стоимость: от 7 £)

Растения не только украшают наши жилые помещения, но и очищают воздух, а также снижают уровень беспокойства. Предыдущее НАСА Исследование показало, что некоторые растения, которые выживают при слабом освещении, могут выводить токсины из помещений, например, популярный паук. Это улучшит общую эстетику вашего дома, а также привнесет в ваше пространство немного зелени.

4. Вырастите свою собственную бамбуковую пальму (стоимость: около 12 фунтов стерлингов)

Еще один естественный очиститель воздуха из исследований НАСА, бамбуковая пальма, при правильном уходе прослужит около 10 лет. Возьмите небольшую пальму в горшке и дайте ей вырасти в своей спальне.

5. Получите солнечный будильник (стоимость: от 15 фунтов)

Вы используете свой телефон как будильник? Как бы просто это ни было, попробуйте вместо этого переключиться на ручной солнечный будильник. В Национальный фонд сна обнаружили, что искусственный синий свет, излучаемый экранами, мешает нам заснуть.

Чтобы сделать вашу спальню полноценным убежищем - и чтобы вы могли хорошо выспаться - постарайтесь не использовать в своей комнате технические средства. Почему бы не читать книгу перед сном вместо того, чтобы прокручивать ее?

6. Превратитесь в лаванду

Не можете нормально заснуть? Некоторые натуральные ароматы могут помочь нам расслабиться перед сном. Например, было доказано, что лаванда вызывает чувство спокойствия, а также улучшает качество сна.

Когда дело доходит до лаванды, существует множество вариантов: от спрея для подушек до соевых свечей и масок для глаз с добавлением лаванды. Однако, если вы предпочитаете свечи, важно выбирать натуральные.

Некоторые свечи действительно выделяют химические ароматы, поэтому выберите соевую свечу с экологической точки зрения. «Они сделаны из натуральных ингредиентов и наполнены эфирными маслами, поэтому они лучше для окружающей среды», - поясняет Mattress Online.

7. Краска без летучих органических соединений (около 62 фунтов стерлингов)

Глядя на косметический ремонт твоя спальня? Убедитесь, что вы выбрали краску без летучих органических соединений вместо обычной. покрасить. Хотя они могут быть немного дороже, чем другие варианты, они не выделяют летучие органические соединения (ЛОС) в воздух.

8. Возьмите джутовый коврик (около 62 фунтов стерлингов).

Украсьте спальню ковром из натурального джута. Изготовленный вручную из коры одноименного растения, это самый биоразлагаемый материал на планете и один из самых простых в переработке.

9. Выбирайте органическое постельное белье (около 65 фунтов стерлингов).

Согласно исследованиям, проведенным Почвенная ассоциация, так что это отличный вариант для рассмотрения. Его также легко перерабатывать, он естественно пропускает воздух (благодаря отсутствию химикатов в производственном процессе) и поможет сохранить прохладу в ночное время.

Понравилась эта статья? Подпишитесь на наши новости чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

---

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.