6 умных изменений, которые сделают вашу спальню более расслабляющей

Пытаетесь успокоиться ночью? Более чем когда-либо нам нужно, чтобы наши спальни были оазисом спокойствия, чтобы мы могли действительно отдохнуть и восстановить силы.

Вложения в нормальный ночной сон всегда окупаются - так что, если вы боретесь со стрессом и бессонницей, просто невозможно выключить, подумайте о том, чтобы внести некоторые изменения в свою спальню, чтобы превратить ее в святилище, которое вы заслуживать.

Переключитесь на правильный матрас

Неудобный матрас может быть самым большим препятствием для глубокого восстанавливающего отдыха. Но идеальный матрас для всех разный, в зависимости от комбинации факторов, от вашего предпочтительного положения во время сна до того, спите ли вы с партнером в постели.

Если вам нужен более удобный матрас, стоит потратить некоторое время на изучение возможных вариантов. Карманная пружина, гель, латекс, пена с эффектом памяти, гибрид? Dreams имеет подробное руководство чтобы помочь вам сравнить свой выбор и выбрать матрас, который лучше всего подойдет вам. Нет ничего лучше, чем испытать это в реальной жизни или попробовать Мечты ''

Sleepmatch'который позволяет вам провести всего три минуты лежа, чтобы определить свои личные потребности во сне и комфорте.

Установить затемненные жалюзи и регулируемое освещение

Управление освещением в спальне является жизненно важным аспектом гигиены сна, а также поможет вам создать расслабляющую атмосферу в конце дня. Затемняющие жалюзи могут по-настоящему изменить правила игры, независимо от того, обеспокоены ли вы уличными фонарями или слишком рано просыпаетесь с восходом солнца. Просто убедитесь, что ваши жалюзи установлены правильно, чтобы свет не просачивался по краям.

Лампы с регулируемой яркостью, которыми можно управлять голосом с помощью Google Assistant или Alexa, или прикроватная сенсорная лампа с разными настройками яркости, помогут создать более мягкую и спокойную атмосферу перед сном.

Выбирайте умное хранилище и убирайте беспорядок

Невозможно расслабиться, когда в вашей спальне стремительно растет «халат», раскачиваются груды книг и журналов и повсюду висят провода от зарядных устройств. Добавление шикарного места для хранения вещей поможет вам поддерживать чистоту и спокойствие в пространстве, где всему найдется место и беспорядок будет вне поля зрения.

А Кровать-пуфик Dreams скрытое, но легкодоступное хранилище внизу, или рассмотрите ящик для пододеяльника с обивкой в ногах кровати. Прикроватный столик с ящиком и местом для хранения, как и Невский комод прикроватный, позволяет держать поверхность чистой (а встроенное зарядное устройство USB делает вещи еще аккуратнее).

Попробуйте утяжеленное одеяло

Некоторые люди считают, что утяжеленное одеяло, в которое вшиты тяжелые бусины, помогает им легче расслабиться. Идея состоит в том, что дополнительное давление успокаивает (как сильное объятие) и помогает расслабиться. Благодаря весу одеяла вы не будете ворочаться ночью, так что вы уснете более крепко. Выберите цвет и рисунок, которые дополнят интерьер вашей спальни. Многие из них поставляются со съемными чехлами, которые также можно стирать в стиральной машине.

Переход на регулируемый каркас кровати

Это высокотехнологичное решение поднимет ваше расслабление на новый уровень. Мечты Sleepmotion Каркас кровати позволяет вам регулировать свое положение, чтобы вы могли сидеть и смотреть телевизор, завтракать в постели или читать книгу, чувствуя себя при этом должной. Ваши ноги также можно приподнять (что может улучшить кровообращение) для полностью настраиваемого комфорта.

Если вы часто просыпаетесь с болями и болями из положения для сна, технология Sleepmotion Zero Gravity помогает снизить давление на ваше тело и дает вам ощущение «невесомости». Храпящие также могут немного приподнимать голову во время сна, чтобы открыть дыхательные пути.

Стратегически добавляйте растения в свое пространство

Когда дело доходит до лучших растений, которые можно добавить в спальню, было показано, что запах некоторых ароматических растений, таких как лаванда, валериана и жасмин, помогает расслабиться и улучшить сон. Сочетайте их с очищающими воздух растениями, такими как змеиное растение или алоэ вера, и вы также получите повышенный уровень кислорода, что поможет вам крепче спать.

Откройте для себя коллекцию House Beautiful от Мечты, эксклюзивный ассортимент красивых каркасов кроватей и аксессуаров для спальни

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.