Наука утверждает, что ваша собака может помочь при расстройствах сна, таких как бессонница и беспокойство

Собаки часто называют «лучшим другом человека» - и к этому титулу не относятся легкомысленно. Они очень лояльны, любящие и, несомненно, помогают нам больше, чем мы даже думаем. Мы знаем наши щенки может помочь нам почувствовать расслабленный и безопасно, но знаете ли вы, что они действительно могут помочь нам лучше выспаться?

Согласно исследованию, опубликованному в Обзор сна, наши собаки могут помочь нам избавиться от кошмаров. Специально обученные животные-поводыри вносят свой вклад в столь необходимую терапию нарушения сна для тех, кто страдает тревожным расстройством или посттравматическим стрессовым расстройством, которым часто снятся парализующие кошмары. Собак можно обучить немедленно будить владельцев, страдающих от кошмара, чего, согласно отчету, раньше не удавалось сделать никакие лекарства.

Если вы не можете заснуть каждую ночь или страдаете бессонницей, ваш пушистый друг тоже может помочь с этим. Изучение

также упоминает что бессонницу, вызванную тревогой, может облегчить служебная собака, «чтобы уменьшить тревогу... и для изменения гипервозбуждения и повышенной бдительности, что, в свою очередь, создает более благоприятное настроение для начала сна, а также большее чувство безопасности у тех, кто беспокоится в темноте и / или ночью и кто склонен менять фазу, чтобы увернуться от ночи спать."

По сути, это означает, что присутствие собаки рядом помогает вам больше расслабиться, позволяя легче уснуть. Хотя мы знаем, что ваш пушистый друг может помочь вам снять стресс, хороший ночной сон может оказаться непростым. сложнее, чем просто иметь собаку - если у вас серьезные проблемы со сном, мы определенно рекомендуем посмотреть доктор.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Следуйте за House Beautiful на Instagram.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.