16 вещей в вашем доме, которые делают вас несчастными

У вашей тети были великие намерения, когда она передала вам эту прекрасную коллекцию статуэток, но это не значит, что вы должны оставить ее себе. «Мы храним фамильные реликвии / подарки, даже если они нам не нравятся или не доставляют удовольствия, потому что мы чувствуем себя виноватыми, отдавая их», - говорит психолог и автор. Доктор Сьюзан Бартелл. "Они давят на нас эмоционально и создают физический беспорядок. Мы храним вещи, которые не соответствуют нашему чувству стиля, и тогда у нас нет места для вещей, которые действительно приносили бы нам радость ».

Это не просто несколько игрушек на полу - это ежедневный поток игрушек, одежды, аксессуаров и даже произведений искусства. "Беспорядок в детстве заставляет родителей беспокоиться, потому что его так сложно убрать и найти место для его хранения, и это ухудшает ощущение того, что вы вышли из-под контроля - чувство, которое уже есть у многих родителей, воспитывающих детей, когда дела не идут плавно ", - говорит Доктор Бартелл.

«Книги вызывают такие сильные эмоции, потому что они были порталами в другие миры, они дали нам другие жизни и расширили воображение», - говорит Кристина Уотерс, доктор философии, автор Внутри пламени: радость ценить то, что у вас уже есть. "Мы склонны оставлять тех, кто был с нами в важные моменты нашей жизни. Это все равно, что отказаться от части своей жизни, чтобы отказаться от любимой книги ». Но когда книга дает противоположный эффект, вместо этого она может вызвать негативные эмоции.

Если у вас есть привычка нажимать на телевизор, как только вы вернетесь домой, послушайте: Избыточный шум вызывает чрезмерный стресс (и усложняет выполнение повседневных дел), поэтому лучше хранить прибор за шкафом, чтобы уменьшить желание держать его постоянно включенным.

Вы никогда не откажетесь от своей любимой куклы или плюшевого мишки, но с менее важными артефактами из детства бывает сложно расстаться, но их присутствие может сказаться на эмоциях. "Признание того факта, что бывшее сокровище больше не хранит свою старую магию, означает признать, что мы сами изменились. И часто это осознание заставляет нас спрашивать себя: хорошо, а что теперь может стать источником счастья? »- говорит Уотерс. "Изменения всегда вызывают вопросы о том, кто мы и чего хотим от своей жизни. Обнаружить, что коллекция кукол, которая у нас была с детства, больше не завораживает, - значит быть вынужденным повзрослеть. Всегда непростая перспектива ".

Эти декоративные отражающие поверхности могут быть не лучшим выбором для домашнего декора. Согласно отчету исследователи из Института психиатрии в Лондоне, исследование 50 человек показало, что взгляд в зеркало в конечном итоге подчеркивает их внешность. Мы не предлагаем вам начать наносить тушь или завивать волосы без зеркала, но вы можете ограничить использование зеркал в ванной, чтобы уменьшить стресс в вашей жизни.

Когда-то любимая коллекция может стать обременительной, когда вы больше не занимаетесь предметами. «Коллекция связана с воспоминаниями о времени в жизни или о человеке, и поэтому трудность с расставанием может быть бессознательным чувством, которое вы оставляете в памяти или о человеке», - говорит Доктор Гейл Зальц, психиатр и ведущий подкаста "The Power of Different". "Это помогает создать ваш собственный крошечный памятник памяти, например, записку с их описанием или одна часть, которая означает остальную часть коллекции, хранится в специальном месте, чтобы вы могли знать, что удаление остальной части не означает забыть человека или объем памяти."

Пропуск этой работы оказывает неожиданно негативное влияние на вашу жизнь. Видите ли, организация - это ключ к тому, чтобы с достоинством справляться с повседневными неприятностями (и факторами стресса), поэтому начало дня с уборки в спальне имеет решающее значение. И так как заправка постели каждый день может вам помочь лучше спать, и все мы знаем усталость - сильный стресс, это беспроигрышный вариант, когда дело доходит до управления тревожностью.

"Брошенные или неиспользованные принадлежности для хобби - это беспорядок, вызываемый желаниями. Намного легче собрать материалы для хобби, чем тратить время и силы на его реализацию », - говорит Франсин Джей, блогер Мисс минималист и автор Радость меньшего. "И мы чувствуем, что, пока у нас есть шкаф, полный пряжи, мы вязальщицы - даже если мы не прикасались к своим иглам несколько месяцев (или лет!). "Этот тайник увековечивает особенно сильный цикл вины и беспокойства, поскольку это то, на что вы потратили деньги, а не использовать.

Плотные бархатные шторы окутывают вашу гостиную тьмой и почти сразу притягивают всю пыль в вашем доме. «Как правило, чем тяжелее ваша мебель и отделка окон, тем тяжелее ощущается атмосфера», - говорит Лаура Бенко, эксперт по целостному дизайну и автор Целостный дом: фен-шуй для разума, тела и духа.. «Бывают случаи, когда в помещении требуется солидная и более тяжелая драпировка, но тщательно выбирайте оконные покрытия и помните, что« легкий и воздушный »заставит вас почувствовать себя легким и воздушным!»

"Цвет доказано, что психологическое воздействие на настроение. Мы знаем, что красные, оранжевые и огненные тона являются активными и стимулирующими цветами, синий и зеленый более расслабляющими, а серый и бежевый - нейтральными », - говорит Бенко. Но она также подчеркивает важность выбора цвета, который вам нравится, а не модного. «Скажем, у вас есть определенная ассоциация с красным - вы этого не вынесете. Тогда это отменяет общее мнение о том, что вам говорят, что красить в вашем доме », - говорит она.

Каждый раз, когда вы открываете шкафчик, вот и ваша разбитая винтажная чашка. Возможно, он не ремонтировался, но вы все равно не решаетесь выбросить его. «Моя теория заключается в том, что это чувство нехватки», - говорит Анжи Чо, архитектор, сертифицированный консультант по фэн-шуй и основатель Holistic Spaces. "Мы боимся недостатка, это менталитет бедности. Что на самом деле о том, чтобы не чувствовать себя «достаточно» или достойным. Страх отпускать вещи. Но культивирование менталитета бедности только увековечивает его, а окружение себя сломанными предметами создает аналогичную сломанную энергию в нашей внутренней и внешней жизни ».

Самое худшее в куче документов - это знать, насколько разрозненным может быть их содержимое. "Оформление документов - это утомительно и утомительно. Старые поздравительные открытки и переписка часто похожи на сломанные предметы, они представляют собой старые воспоминания, которые люди боятся забыть », - говорит Коллетт Шайн, профессиональный организатор и основатель Организуйте и сияйте. "Большие стопки бумажного беспорядка могут вызвать беспокойство, чувство подавленности, стыда и определенно стресса ». Разбивка кучи на более простые для работы куски может помочь справиться с подавляющим чувства.

«Использование дополнительной полки для хранения стопок тарелок и специй того стоит, но не переусердствуйте», - предупреждает Амелия Мина, основательница Яблоко, который говорит, что люди склонны хранить слишком много контейнеров и инструментов вместо того, чтобы избавляться от ненужных предметов по мере необходимости, создавая беспорядок, который, как мы знаем, может вызвать чувство беспокойства и стресса.

При правильном использовании эти контейнеры являются экспертами по инструментам, такими как Мейв Ричмонд, основательница Метод Мейв, клясться. «Они обеспечивают цель или« зону высадки », - говорит она. Единственная проблема? Они часто оказываются контейнером для случайных беспорядок, который затем служит фокусом в вашем пространстве, вызывая стресс в комнате, в которую вы отправляетесь в поисках релаксации.

Конечно, эта кружка была забавной, когда вы нашли ее в комиссионном магазине, но теперь шутка уже устарела. «Такой беспорядок раздражает, и моим клиентам трудно от него избавиться», - говорит Шайн. «Конференц-сувениры тоже всегда кажутся полезными, но обычно заканчиваются тем, что они просто валяются у вас на кухне или в ящике для мусора. Трудно отказаться от предмета, когда он бесплатен или продается, из-за ощущения, что у вас хорошая сделка или вы думаете, что он должен чего-то стоить ».

Хотя признание того, что в вашей жизни вызывает негативные эмоции, - это половина дела, отпустить эти объекты может быть на удивление сложно. Возможно, лучше было бы переосмыслить избавление от беспорядка как проявление доброты к себе. «Цени свое пространство так же, как и свои вещи», - говорит Франсин Джей. «Нам нужно пространство, чтобы заниматься любимыми делами - будь то игра с детьми, занятия йогой в спальне или танцы танго в гостиной. То, что мы делаем, а не то, что у нас есть, делает жизнь запоминающейся и значимой ".

Если вам сложно расстаться с предметами в доме, вам доступна профессиональная помощь. «Иногда невозможность выбросить что-либо - это на самом деле накопление, форма обсессивно-компульсивного расстройства», - говорит доктор Зальц. "Это особенно верно, если у вас есть коллекции различных вещей, которые действительно не имеют смысла, таких как газеты, помады, вещи, которые лично вам не нужны. Если расставание со всеми своими коллекциями доставляет вам много беспокойства и ущемляет ваше жилое пространство, для этого может потребоваться вмешательство терапевта, который может помочь вылечить ОКР и, следовательно, накопление ".