Уловка украшения столовой, которая поможет вам лучше есть

Лучше питаться обычно требует определенной работы, такой как чтение этикеток с питанием и подсчет калорий. Но разве не было бы хорошо, если бы более здоровое питание было легким? Согласно недавнему исследованию Лаборатория продуктов питания и брендов Корнельского университета в Журнал Ассоциации потребительских исследований, может быть.

Хотя съесть лишний кусок торта в данный момент всегда кажется отличной идеей, его можно жевать. с зеркалом в комнате заставляет по-другому думать о потреблении лишних калорий, исследователи нашел. Фактически, простое присутствие зеркала «может уменьшить воспринимаемый вкус нездоровой пищи, что, следовательно, снижает ее потребление».

В своем исследовании у студентов была возможность попробовать торт или салат в комнате с зеркалами и без них. Когда люди предавались сладкому в беззеркальных настройках, они оценивали торт как вкуснее. Но в комнате с зеркалами было не так хорошо. Между тем вкус салата не изменился. Так в чем же дело?

Наблюдение за тем, как вы едите что-то нездоровое, вызывает определенную степень внимательности - в основном ваш мозг говорит вам делать лучший выбор еды. Или, как выразился ведущий исследователь Ата Джами, «[Это] говорит людям больше, чем просто об их внешности. Это позволяет им смотреть на себя объективно и помогает им судить себя и свое поведение так же, как они судят других ».

Так что, если вы надеетесь сделать следующий год более здоровым, вы можете поставить зеркало (или два) в столовой или на кухне.

Посмотрите больше этого красочного нью-йоркского дома, спроектированного Пэт Хилинг, здесь.

[с помощью Yahoo

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.