Senior Living Designer: Что моя бабушка научила меня конструировать для старения на месте

Некоторые слова остаются с вами на всю жизнь, даже если вы не можете вспомнить день или даже год, когда вы их слышали. Моей овдовевшей бабушке было за 80, когда она сказала мне, что хотела бы переехать в дом поменьше, но двое спальня, квартира с двумя ванными комнатами, которую я посещал, была единственной арендой, которую она нашла рядом с моими родителями, в которой был отдельный душ. Она боялась упасть, если ей приходилось регулярно залезать в ванну и выходить из нее. Вспоминая ее более ранние истории о танцах на сцене с Кэб Кэллоуэй, когда она была моложе, мое сердце немного разбилось из-за нее. Позже я узнал, что это был не редкость страха, и я решил помочь избавиться от него, когда смогу.

Наш разговор вдохновил меня стать сертифицированным специалистом по старению на месте, чтобы я могла создавать более безопасные дома для пожилых людей, таких как моя бабушка. Это также постоянно вдохновляет меня на то, чтобы сделать мой собственный дом максимально безопасным, доступным и поддерживающим здоровье, тем более что сейчас я сам близок к тому, чтобы стать старшим в 60 лет.

За прошедшие десятилетия я также набрал, потерял и в основном сохранил около 100 фунтов, получил еще два профессиональных сертификата, основал собственную дизайнерскую фирму и написал три книги. Общей нитью между ними было как ваш дом может помочь вам стать более здоровым с практической точки зрения.

Меня всегда больше привлекают пространства и продукты, которые более функциональны, чем модны, не требуют особого ухода, чем роскошны, и больше связаны с долговечностью, чем с повседневным стилем. Это помогает оставаться здоровым и активным в моем особняке в Сан-Диего, особенно в эту непростую эпоху пандемии.

Давайте вернемся на десяток лет назад, в то время, когда я был трудоголиком весом 233 фунта кушетки и собирался развестись. Я боялся, что у меня случится сердечный приступ или инсульт, если я больше не буду двигаться! Со временем я перешел от плавания к тренировкам к марафонам, гонкам с полосами препятствий, соревнованиям на выносливость в военном стиле и, совсем недавно, к вершине Килиманджаро. (Если бы не COVID, я бы уехал в декабре прошлого года; Теперь я планирую поход на декабрь 2021 года.)

Связанный: 6 вещей, в которые старший дизайнер рекомендует инвестировать, чтобы стареть на месте

Эти спортивные занятия объединяют частые мышечные боли, потребность в здоровых калориях и крепком сне, а также желание встать с дивана и тренироваться! Я организовал свой таунхаус, чтобы удовлетворить все эти потребности и использовать его в качестве спортзала, поскольку он закрылся в марте прошлого года.

Первое изменение, которое я сделал, - это замена кафельного пола на кухне ламинатом и установка моих коврик против усталости между полигоном и островом, где я трачу больше всего времени на приготовление пищи и готовку. Меньше всего, когда вы готовитесь к длительному и тяжелому спортивному мероприятию, - это чувствовать усталость и усталость еще до того, как вы начнете. Новые полы и коврики имели огромное значение. Я также добавил органайзеры на свою кухню, чтобы сделать ее более удобной и доступной для приготовления еды и последующей уборки, а также пароконвектомат и мультиварку на столешнице для здорового и удобного приготовления пищи.

В моей ванной комнате был ручной массажный душ, который отлично подходит для снятия боли в мышцах и удаления песка из труднодоступных мест после походов. Окна моей спальни достали комнатные затемняющие панели, которые были полезны в блокировке внешнего света от нарушения моего сна, и потолочный вентилятор для окружающего шума и большего климатического комфорта.

Мои другие разработки оздоровительного дизайна добавили комнатные растения для их биофильные преимущества, украшения внутреннего дворика для столь необходимого личного использования на открытом воздухе, а также персонализированные подборки произведений искусства, семейные реликвии и мебель, не требующая особого ухода, для здорового образа жизни.

В конце концов, как объяснила мне бабушка много лет назад, хороший дизайн - это гораздо больше, чем просто внешний вид.

Джейми Голд, CKD, CAPS, MCCWC является сертифицированным тренером по оздоровлению Mayo Clinic, сертифицированным консультантом по старению на месте и автором трех книг по дизайну и ремонту, в том числе Wellness by Design: пошаговое руководство по оптимизации вашего дома для здоровья, фитнеса и счастья, (Tiller Press) опубликовано 1 сентября.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.