Что такое диета и режим тренировок Кристины Анстед?

Со всем, что Кристина Анстед что происходит - из ее двух хит-шоу HGTV (Флип или флоп а также Кристина на побережье), ей новый муж, новая семья и ребенок в пути- легко задаться вопросом, просто как она все время остается такой оптимистичной и здоровой. По-видимому, не только мы, у кого есть несколько вопросов - и Кристина наконец раскрыла некоторые из своих секретов во время эпизода Кристина на побережье: без фильтра.

Готовые тренировки Кристины:

Что до одной из ее любимых тренировок? Она любит кикбоксинг, но дизайнер также направляется на пляж Тысячи шагов в Лагуна-Бич, который буквально имеет тысячу ступенек и тренируется, преодолевая их несколько раз (иногда даже 10!). Она также посещала классы OrangeTheory, сочетающие кардио- и силовые тренировки, и йогу.

Во время одной из тренировок в Лагуна-Бич Кристина действительно встретила своего хорошего друга и диетолога Кара Кларк. В настоящее время дуэт пишет книгу о здоровье и благополучии, рабочее название которой:

Реконструкция Wellness.

«Я решила, что для нас было бы отличной идеей написать книгу вместе, потому что это вопрос № 1, который мне всегда задают», - сказала Кристина во время онлайн-эпизода Кристина на побережье: без фильтра. "Что вы едите в день? Что ты делаешь на тренировке? "

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Кара научила Кристину нескольким приемам питания, которые мы найдем в следующей книге, особенно ее правилу «пяти цветов». По сути, это означает, что если ваша еда имеет пять разных цветов, она должна быть довольно полезной для здоровья. (Мы говорим о цельных, необработанных продуктах, поэтому фраппучино с тай-красителем не считается.)

Что Кристина обычно ест за день:

Кристина также недавно обнаруженный какую именно пищу она ест в течение дня, в том числе сочетание овса и семян чиа на завтрак, много сока (особенно "Богиня зелени" сок), батончики мюсли, арахисовое масло и рисовые лепешки в качестве закуски, смузи на обед и обычно салат из нежирного мяса, овощей и злаков для обед. Она также является большой поклонницей нежирного перца чили, и, если она жаждет сладкого, у нее есть пирожные из черной фасоли.

Мы надеемся, что Кристина даст нам рецепты некоторых из своих любимых блюд в своей новой книге и, возможно, даже добавит модифицированную версию своей любимой тренировки в тысячу шагов - очень доработанная версия, конечно.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Следуйте за House Beautiful на Instagram.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.