Книги, которые сделают вас счастливее
Каждый элемент на этой странице был отобран редактором House Beautiful. Мы можем получать комиссию за некоторые товары, которые вы решите купить.
Все мы знакомы с тем, как книга может помочь нам временно уйти от реальности, но знаете ли вы, что чтение книг может буквально действовать как терапия?
Правильно: терапия чтения, также известная как библиотерапия, - это последняя психологическая причуда. Однако, по словам библиотерапевта Сьюзан Элдеркин, терапия чтением - далеко не новая концепция. Фактически, древние греки, как известно, практиковали это. Но до недавнего времени, по словам Элдеркина, библиотерапия использовалась только в особых случаях, например, когда ветераны возвращались с войны или когда у детей наблюдались проблемы с поведением.
В 2008 году Элдеркин и ее партнер Элла Берту начали предлагать первую в истории библиотерапевтическую услугу в Школе жизни в Лондоне. Они были первыми, кто предположил, что художественные романы, а не просто книги по самопомощи, могут служить лекарством от любого количества психологических проблем (их книга,
Новое лекарство, предоставит вам 751 историю, которая может решить почти все из них) - и мы очень рады, что они это сделали.Мы были рады тому, что чтение делает нас счастливее, и обратились к Элдеркину и Берту с просьбой дать нам рекомендации по пяти психологическим проблемам. Прочтите их как можно скорее, чтобы снять стресс или справиться с горем. Приказ врача.
Если вы с пессимизмом смотрите в будущее ...
В тяжелые времена и трудно найти оптимизм, Элдеркин и Берту рекомендуют эту историю. мальчик, который в 13 лет переживает аварию, в которой погибает его мать, и переезжает в семью друг. "Трудно читать Щегол Донна Тартт, и не чувствую, что, возможно, любые препятствия, с которыми вы сталкиваетесь, в конце концов, не так уж сложно преодолеть », - говорит Элдеркин. «Иногда действительно помогает увидеть, как персонажу приходится выкапывать себя из более глубокой ямы, чем ваша собственная».
Если вам нужно повысить свою уверенность в себе ...
Чтобы помочь пациенту работать над повышением его или ее самооценки, Элдеркин и Берту часто назначают Пустельга для валетапользователя Barry Hines. «Это о мальчике из захудалого шахтерского городка, который укрощает пустельгу и учится у птицы, как гордо и отчаянно вести себя», - говорит Элдеркин. «Это такая красивая книга». Прочтите это, чтобы напомнить себе, что вы действительно можете Делать что-нибудь.
Если вы чувствуете стресс ...
Если вы чувствуете себя перегруженным работой, детьми или любым другим жизненным стрессом, Элдеркин и Берту рекомендуют прочитать книгу «с легким подходом к жизни». Я захватываю замок, роман 1948 года, который следует за юмористическими, но трогательными записями в дневнике 17-летней англичанки, выросшей в бедности, - идеальный вариант, - говорит Элдеркин.
Если вы потеряли это чувство любви ...
Иногда, даже в самых лучших и самых продолжительных отношениях, вы начинаете чувствовать, что романтика или доброта угасают. В этой ситуации Эльдеркин и Берту прописывают роман 1922 года. Очарованный апрельЭлизабет фон Арним, в которой рассказывается история четырех англичанок, которые заново открывают для себя любовь во время совместного отпуска в Италии. Элдеркин называет книгу «лучшим лекарством в мире» от такого рода проблем в отношениях.
Если ты горюешь ...
В этой истории знаменитого писателя Дж. Д. Сэлинджера вымышленный персонаж Бадди Гласс пытается представить и отдать дань уважения своему брату Сеймуру, который покончил жизнь самоубийством за несколько лет до этого. Сказано в стиле потока сознания, Сеймур: Введение глубоко эмоционально. «Как читатель, вы уходите с чувством, что ваше горе понято», - говорит Эльдеркин. «Подобные ощущения действительно помогают облегчить бремя».
Из:Хорошая уборка в США
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
