Адель рассказала, что живет с хронической болью в спине

Новая программа упражнений Адель не только улучшила душевное здоровье и Потеря веса на 100 фунтов; это привело к неожиданным физическим улучшениям. В новом интервью с Лицо, 33-летний певец сообщил о огромных потерях, которые боль в спине взял на себя ее жизнь - и как она только сейчас начинает преодолевать это.

«На самом деле, у меня болит спина почти половину жизни», - сказала Адель. «Это вспыхивает, обычно из-за стресса или из-за глупого поза.”

«Я выскользнул из-за чихания, когда мне было 15 лет. Я лежала в постели, чихнула, и мой пятый вылетел », - вспоминает она. «В январе поскользнулся шестой, L6. А потом, когда у меня было кесарево сечение, мое ядро ​​стало бесполезным ».

Соскользнувший диск - это когда мягкая ткань между костями позвоночника выталкивается наружу. Национальный центр здоровья. Это может быть довольно болезненно, особенно если давит на нервы. Обычно становится лучше после отдыха, легких упражнений и обезболивающих.

После решения развестись с мужем Несколько лет назад Адель бросилась в спортзал, по-настоящему занялась физическими упражнениями: «Речь не шла о похудании. Я думала: «Если я смогу сделать свое тело физически сильным, и я смогу это почувствовать и увидеть это, то, возможно, однажды я смогу сделать свои эмоции и свой разум физически сильными», - сказала Адель. мода прошлый месяц.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Певица «Easy on Me» начала с поясницы и живота, так как «у меня там просто ничего не происходило», - сказала она. мода. В конце концов, она достигла своих целей, тренируясь, укрепляя ее. душевное здоровье, и облегчая ей боль в спине.

«Я стал более подвижным, потому что теперь я могу больше двигаться из-за моей спины. У меня сильное ядро ​​» Адель продолжал Лицо. «Там, где у меня был сильный животик, внизу, внизу, чего у меня никогда не было раньше, моя спина не играет так сильно. Значит, я могу больше. Я могу еще немного побегать с ребенком ».

Она говорит, что сопутствующая ей потеря веса была захватывающей: «Мне пришлось купить совершенно новый гардероб, и это было весело», она рассказала, но музыкант подчеркнул, что она все та же, что была до того, как потеряла масса. «В моем теле все еще есть вещи, которые мне не нравятся. - Они не неуверенность в себе, - рассказала Адель.

«На обложке мода, они все пытались одеть меня в платья без рукавов. Я подумал: «Я не показываю руки! Ты мамаг?'' - вспоминала она. «Мне никогда не нравились мои руки, и я до сих пор не люблю свои руки. Это восходит к тому, чтобы быть худым и счастливым. Да, мои руки вдвое меньше, не значит, что они мне, блядь, нравятся! Черт возьми, до сих пор ненавижу мои ноги ».

Но больше всего Адель рада своему новому мировоззрению. «Мне нравится чувствовать себя сильным, правда. Мне это нравится », - сказала она. «Я поднимал тяжести сегодня утром, и я поднялся с того, что делал пару недель назад. Когда я чувствую, что на моих плечах лежит тяжесть мира - по крайней мере, моего мира, - я могу справиться с ней немного сильнее, потому что с моим весом я поднялась на 10 фунтов ».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.