100+ вещей, которые можно сделать, когда вам скучно

В конце концов, депрессия поразила всех нас. Когда вы просматриваете все лучшие фильмы на Netflix, вы обнаруживаете, что мечетесь между холодильником, диваном и стены начинают чувствовать себя немного ближе друг к другу, чем когда-либо прежде, вы знаете, что ужасный монстр скуки пришел стук. Но не волнуйтесь — вы не одиноки! Скука приходит ко всем нам в конце концов, и может показаться невозможным найти творческие способы развлечь себя, как только вы попали в эту колею.

Вместо того, чтобы сидеть сложа руки в телефоне и зависать в новостях и социальных сетях (кхм, прокрутка судьбы), сосредоточьтесь на некоторых забавных вещах, которые вы можете делать дома или на своем заднем дворе. Мы собрали лучшие вещи, когда вам скучно, многие из которых практически не требуют денег или дополнительных материалов. От настольных игр и ухода за собой до садоводства (или выращивания комнатных растений!) и организации или оптимизации вашего пространства — эти уникальные занятия будут стимулировать ваш мозг и ваше тело.

Веселые занятия, когда вы застряли внутри

1. Играть на инструменте. Если вы не знаете, как это сделать, самое время научиться играть любимую мелодию на фортепиано или гитаре.
2. Напишите короткий рассказ. Или эссе. Или пьесу — все, что выходит за пределы вашей зоны комфорта.
3. Углубитесь в интересующую вас тему. Если вы обнаружите, что вас постоянно тянет к определенной теме, такой как импрессионизм или животные тропических лесов Амазонки, создайте очередь документальных фильмов, статей или книг по этой теме.
4. Заполнить кроссворд. Идите в одиночку или превратите это в веселое семейное занятие, если все просто лежат без дела.
5. Пытаться Оригами. Не пугайтесь — есть множество онлайн-уроков, которые помогут вам.
6. Играть в настольную игру. Выключите телевизор и сыграйте с семьей в настольную игру. Познакомьте детей с классикой, такой как Лотки и лестницы или Монополия, или попробуйте новый, например Поселенцы Катана что вы можете понять все вместе.
7. Соберите головоломку. Когда у вас много свободного времени, займитесь руками. Это отвлечет вас от скуки, и решение большой головоломки доставляет удовольствие.
8. Смотрите марафон романтических комедий. Не боимся признаться, романтические комедии покорили наши сердца. Не забудьте попкорн.
9. Подпевайте некоторым песням Диснея. Получите выброс эндорфинов, вернувшись в детство. Напейте свои любимые песни Диснея!
10. Спланируйте свой следующий отпуск. Не мечтайте только о том, чтобы уйти от всего этого. Сделайте один лучше и на самом деле ищите билеты на самолет и гостиничные номера.
11. Постройте форт. Дети уже знают это: диванные подушки или несколько стульев и одеял создают потрясающую страну чудес. Примите своего внутреннего ребенка или позвольте вашему показать вам веревки.
12. Попробуйте новые наряды. Даже если вы не получили новую одежду через минуту, создание различных нарядов может освежить ваш гардероб. Смешайте это, чтобы вы были готовы удивить вас на следующей социальной прогулке.
13. Написать письмо. В эпоху текстовых сообщений и FaceTime мы не очень часто записываем свои чувства. Возьмите красивую бумагу и поделитесь любовью с другом или членом семьи.
14. Посмотреть спортивную игру. Нет спорта в прямом эфире? Поток некоторых классических игр.
15. Позвонить другу. Если вы обычно общаетесь текстовыми сообщениями, поднимите трубку телефона или позвоните по видеосвязи далекому приятелю. Связь в реальном времени поможет вам почувствовать себя ближе.
16. Смотреть выступление. Вместо того, чтобы включать очередное реалити-шоу, посмотрите онлайн оперу, балет или симфонию.
17. Выучите новый язык. Благодаря таким приложениям, как Дуолинго, вы можете размять свои ментальные мускулы, где бы вы ни находились.
18. Посмотреть сольный фильм. Возьмите любые закуски, которые вы жаждете, копите диван и смейтесь или плачьте так громко, как вы хотите: фильмы — отличное свидание для одного.
19. Устройте танцевальную вечеринку. Включите несколько мелодий и пусть ваши носки прыгают. Отбросьте его назад со старыми песнями из ваших славных дней или найдите несколько новых горячих бопсов, чтобы встряхнуть свою добычу.
20. Выучите несколько популярных движений. Загрузите приложение Tik Tok и бросьте вызов себе, чтобы выучить популярную хореографию, которую делают все дети.
21. Сыграйте в видеоигру. Если у вас нет игровой приставки, попробуйте забавные игры в магазине приложений вашего телефона.

Креативные занятия в помещении

1. Покрасьте наряд. Кто не любит ремесло, которое можно носить? Если вы не знаете, с чего начать, загляните это пошаговое руководство для начинающих!
2. Нарисовать картину. Расслабьтесь с глотком DIY и порисуйте — на YouTube так много уроков по рисованию. Кроме того, вы можете подобрать солидный набор акварели менее чем за 10 долларов.
3. Начать скрапбукинг. Оживите свои любимые каникулы и детские воспоминания, сохранив их для потомков в забавном персонализированном фотоальбоме.
4. Сделать керамику. Для поделки, которая приятно испачкает ваши руки и в результате получится что-то красивое и полезное, попробуйте бросить какую-нибудь самодельную глиняную посуду.
5. Сделайте украшения, соответствующие вашему стилю. С правом Набор украшений своими руками, невероятно легко обновить свою коллекцию.
6. Узнайте, как сделать новую прическу. Мы бы приберегли все, что связано с ножницами, для профессионалов, но французские косы, креативные конские хвосты и космические булочки очень легко освоить.
7. Начать новую книгу. Если вы пробежали очередь на ТВ, переходите на аналоговое. Попробуйте один из лучшие книги 2021 года перенести себя в другой мир.
   
8. Скачать аудиокнигу. Если вам трудно сосредоточить свое внимание на печатном чтении, попробуйте аудиокниги для прослушивания в дороге, во время работы по дому или во время приготовления еды. Лучший из лучших заставит часы лететь незаметно.
9. Слушайте новый подкаст. Если вы никогда не пробовали подкасты, вам предстоит открыть для себя целый мир. От подкасты о настоящих преступлениях к комедийные подкасты, там стручок на любой вкус.
10. Попробуйте приложение для раскрашивания. Раскраски для взрослых доступны в магазинах и в магазинах мобильных приложений, так что вы можете получить удовольствие прямо с вашего дивана. Начните с Раскрась и Счастливый цвет.
    
11. Сделайте индивидуальную фотокнигу. Вам не нужен талант Микеланджело, чтобы создать запоминающуюся фотокнигу. Разнообразие онлайн-сервисы может помочь вам собрать ваши фотографии в красивый подарок на память.
12. Смените декор. От спальни до гостиной и кухни, даже просто переставив мебель или немного переставив безделушки, вы почувствуете себя свежо.
13. Сделайте настенное искусство. Вам не нужно быть мастером-художником, чтобы сделать своими руками некоторые из этих сказочных идеи декора стен.
14. Придумай новый рецепт. Перестаньте открывать и закрывать холодильник, надеясь, что новые закуски появятся волшебным образом. Возьмите дело в свои руки и приготовьте собственное вкусное угощение.
15. Приготовьте сложное блюдо. Чтобы заполнить унылый день, погрузитесь в сложный кулинарный проект. Приготовьте обед из четырех блюд, приготовьте пасту с нуля или просто попробуйте приготовить блюдо, которое вы никогда раньше не готовили.
16. Испечь печенье. Выберите рецепт полезного печенья чтобы узнать новый способ бросить в проход выпечки.
17. Научитесь украшать торт. Если вы в восторге от великолепных творений в местной пекарне или на одном из миллионов кулинарных шоу, присоединяйтесь к игре. Наборы для украшения тортов может помочь вам сделать свой собственный шедевр.
18. Приготовьте домашнее мороженое. Посоревнуйтесь с Ben & Jerry и настройте свое мороженое. Просто смешайте ваши любимые ингредиенты в мороженице и возьмите ложку.
19. Побалуйте себя в баре с мороженым. Разложите мороженое и начинки, такие как конфеты, мини-шоколадные чипсы, тертый шоколад, посыпку, различные сиропы и взбитые сливки — нет предела возможному. Если на улице холодно, вместо этого превратите его в горячее какао-бар.
20. Ешьте завтрак на ужин. Перейти на блины, омлеты, яйца и бекон, работает. Не забудьте про мимозы или «Кровавую Мэри» и ешьте прямо в пижаме, чтобы по-настоящему зажечь.
21. Построить пряничный домик. Они больше не только для курортного сезона. Только не съедайте все материалы, пока не нанесете последние штрихи.
22. Работайте над своим списком желаний. Вперед, мечтайте о следующем отпуске. Составьте список желаний из предметов (или впечатлений), на которые вы положили глаз, чтобы не застать себя врасплох, когда Санта придет.
23. Станьте звездой YouTube или TikTok. Представьте, что вы Джулия Чайлд, и снимайте свое собственное кулинарное шоу или научите камеру, как сделать ремесло своими руками или технику организации. Образ жизни богатых и знаменитых ждет.
24. Соберите пакет ухода. Отвлеките внимание от собственного депрессивного состояния, заставив друга или члена семьи почувствовать себя особенным. Отправьте им посылку с их любимыми вещами (возможно, некоторые из этих оздоровительные подарки?).
25. Напишите развернутому солдату. Многие военнослужащие, дислоцированные далеко от дома, могут скучать по дому, особенно если у них нет семьи или друзей, которые бы им писали. Помогите связать их с кем-то, кто заботится написать солдату письмо.

Расслабляющие мероприятия по снятию стресса

1. Составьте список благодарностей. Непрекращающийся шквал плохих новостей легко утомляет, но размышление обо всем хорошем в вашей жизни может помочь сбалансировать уравнение.
2. Запишите свои цели. Вытащите себя из настоящего момента, заглянув в будущее. Найдите время, чтобы подумать о том, где вы хотите быть через год, пять лет или позже.
3. Отключите ваши устройства. Бесконечная прокрутка в социальных сетях, безусловно, может сказаться на вашем психическом здоровье. Освободитесь от искушения, давая себе час в день вдали от телефона.
4. Совершите случайный акт доброты. Будь то простая оплата кофе человека, стоящего за вами в очереди, или покупка любимого мороженого вашего партнера, приятно делать чей-то день.
5. Попробуйте вязать. Есть причина, по которой это ремесло является фаворитом бабушек во всем мире — многие находят повторяющиеся движения очень успокаивающими.
6. Накрасьте ногти.Создайте домашний спа-салон с помощью маникюра-педиатра. Выберите трендовый оттенок, добавьте интересный дизайн и завершите образ блестящим, привлекающим внимание верхним слоем.
7. Примите ванну с пеной. Проведите свободное время с горой пузырьков и несколькими каплями эфирного масла для дополнительного расслабления. Возьмите с собой хорошую книгу, если не боитесь, что она немного отсыреет.
8. Наденьте маску для лица. Чтобы быстро взбодриться, нанесите расслабляющую маску для лица. Практически для всех проблем с кожей, в том числе для сухой кожи, прыщей или для осветления тусклого цвета лица. Что бы ни беспокоило вас, для этого есть маска.
9. Сделай любимой массаж. Возьмите расслабляющие лосьоны или эфирные масла, наденьте свой самый уютный халат и включите дзен-мелодии для домашнего спа-дня.
10. Начните вести дневник. Время пролетит незаметно, пока вы будете записывать свои мысли в дневник. Если вы хотите пойти еще глубже, отправляйтесь в художественный мир пулевые журналы.
11. Послушайте видео с медитацией. Когда ваш ум начнет вращаться, повернитесь внутрь. Видео с медитацией помогут вам с помощью осознанных упражнений и техник, чтобы спрыгнуть с колеса хомячка от беспокойства.
12. Попробуйте йогу в гостиной. Помимо укрепления всего тела, йога помогает сосредоточить ум. Вы можете сделать это дома без оборудования с помощью бесплатного приложения, слишком. Просто не заходите дальше, чем вам удобно, особенно если вы новичок в этой практике.
13. Займитесь зумбой. В этой структурированной танцевальной вечеринке есть что-то такое, что обязательно поднимет вам настроение.
14. Работайте над своим ядром. Откачать несколько основные упражнения создать прочный внутренний фундамент. Сильный пресс — это не просто косметика; они могут помочь с осанкой, болью в спине и многим другим.
15. Попробуйте новый комплекс упражнений. У всех нас есть те области, которым не помешало бы немного любви. Дать новая тренировка попытайтесь утомить свое тело, чтобы у вашего мозга было меньше энергии для размышлений.
16. Подбодрить. Иногда добавление позитива в чужую жизнь может сделать вашу собственную жизнь ярче. Позовите друга, члена семьи или просто потешите кошачье самолюбие (не то, чтобы ей это было нужно).
17. Проведите светлую ночь. Для творческого свидания (или свидания для одного) притворитесь, что электричество отключилось. Разожгите огонь в камине, зажгите свечи или возьмите фонарик и расскажите страшные истории или просто воссоединитесь в темноте.
18. Прогуляйтесь по переулку памяти. Вытащите старые фотоальбомы или прокрутите ленту социальных сетей, чтобы заново пережить счастливые времена. Обменяйтесь с возлюбленной историями о жизни, которую вы прожили, или просто вспомните, где вы были и куда направляетесь.
19. Спать в новом месте. Если вы не можете уехать, переночуйте в собственной комнате для гостей или поменяйтесь комнатами с детьми. Это будет похоже на новый опыт, не выходя из дома.
20. Выплесните свое разочарование. Слушай, иногда нужно просто поныть. Откройте приложение для заметок на своем телефоне, позвоните надежному другу, чтобы устроить старый добрый праздник жалоб, или просто бормочете себе под нос, пока не изложите все свои обиды. Вы почувствуете себя лучше, как только он окажется на открытом воздухе.

Организация мероприятий, чтобы скоротать время

1. Наведите порядок в ящике для мусора. Тот ящик или пространство, куда вы кладете все, что не знаете, куда еще положить? Да, это определенно не помешало бы некоторой организации.
2. Передвигайте мебель. Вы будете удивлены, насколько по-другому может выглядеть ваша комната, если поменять местами несколько предметов мебели. Думайте об этом как о ремонте комнаты с бюджетом в 0 долларов.
3. Переместите немного искусства. Если вам надоело смотреть на одни и те же стены, измените их! Переставьте стены своей галереи, поместите предметы искусства из спальни в гостиную и наоборот, или выберите один или два новых предмета, чтобы освежить пространство.
4. Приготовление еды на неделю. Поклонники приготовление еды говорят, что это помогло им питаться здоровее в долгосрочной перспективе, не говоря уже о сокращении стресса в середине недели.
5. Очистите свой чердак. Или свой подвал. Или ваше пространство для ползания, или то единственное место, куда вы запихиваете коробки с вещами, которыми редко пользуетесь.
6. Почистите посудомоечную машину. А вы знали, что в вашей посудомоечной машине есть фильтр? И что вы должны чистить его регулярно? На самом деле очень приятно наблюдать, как мусор смывается с вашего фильтра. Чистая до скрипа посудомоечная машина также более эффективна и действенна, так что это беспроигрышный вариант.
7. Помойте стиральную машину. То, что вы стираете в ней свою одежду, не означает, что ваша стиральная машина не нуждается в глубокой очистке. Добавьте его в свое расписание уборки весной, летом или просто после обеда.
8. Обыщите весь свой дом. Когда нам становится скучно, мы часто чувствуем себя беспомощными. Но выполнение даже самой простой задачи, например, приготовление стопки блюд, которые вы игнорировали, может мгновенно поднять вам настроение. Начните с этих простых советы по уборке или попробуй полный окончательный график уборки обработать каждый сантиметр дома.
9. Осветить окна. Вы будете поражены, насколько ярче выглядят вещи со сверкающими чистыми окнами. Впустите солнечный свет вместе с ними советы для достижения наилучших результатов.
10. Почистите подушки. Когда вы в последний раз стирали подушки? Да, мы так и думали. Дайте им глубокую чистку для еще лучшего ночного сна.
11. Вымойте кисти для макияжа. Когда вы в последний раз чистили все свои инструменты для макияжа? Да, даже твоя поездка или смерть Бьютиблендер можно использовать скраб. Это также может помочь сократить количество высыпаний.
12. Разберитесь в своих кошельках. Переключаясь между сумками или кошельками, мы все оставляем вещи на дне (квитанции, обертки от жевательной резинки, ручки и т. д.). Вычистите свои кошельки, и вы можете найти потерянную помаду или, по крайней мере, мелочь.
13. Очистите свой шкаф. Просмотрите свою одежду, чтобы найти старые любимые вещи и освободить место для новых. Если вы не носили его в прошлом году, подумайте о том, чтобы опубликовать его на приложение для перепродажи одежды или отдать нуждающимся.
14. Организуйте свою кухню. Уже освоил Метод КонМари? Вы готовы погрузиться в удивительный мир органайзеры для ящиков и шкафов. Вы никогда не заметите, как тикают часы.
15. Обновите свою каминную полку. Сделайте свой камин центральным элементом вашего дома, украшение каминной доски на сезон. Вращайте свежие семейные фотографии или добавляйте ярких красок живыми или шелковыми цветами.
16. Украсьте свое открытое пространство. Превратите свой задний двор в новую комнату. Возьмите немного красивый и функциональный декор для улицы для стильных посиделок на свежем воздухе.
    
17. Обработайте свои белые туфли точечно. Белые туфли подходят почти ко всем нарядам, но только в том случае, если они остаются такими. Если ваши Converse или Vans будут выглядеть как новые, вы тоже почувствуете себя новым человеком.
18. Покупайте новые предметы первой необходимости. Нужно ли вам запастись чистящие средства или ваша кровать готова к новые простыни, возьмите блокнот или приложение Notes и пройдитесь по дому, чтобы узнать, что вам нужно.
19. Подарите старой вещи новую жизнь. Может быть, у вас есть старый стул, который никогда не соответствовал вашему стилю, или всякие мелочи, которые могли бы стать причудливым новым украшением. Давай, сделай сам.
20. Займитесь проблемным местом. Вы знаете тот уголок, который не был организован с тех пор, как вы переехали? Пришло время превратить его в изюминку вашего дома.

Активный отдых на свежем воздухе, когда вам скучно

1. Выйдите наружу. Даже если это просто проверка почты или прогулка с собакой, смена обстановки также может изменить ваше мировоззрение.
2. Заблудиться в родном городе. Даже если вы думаете, что знаете район, в котором живете, как свои пять пальцев, возможно, прямо у вас под носом спрятано одно или два сокровища. Сделайте быстрый поиск парков, пешеходных экскурсий или открытых площадок рядом с вами — ваше новое любимое место может быть прямо за углом.
3. Накрой одеяло и иди наблюдение за звездами. Вам не нужно ждать метеоритного дождя; в среднюю ясную ночь видны десятки созвездий.
4. Отправляйтесь на пробежку. Хотите верьте, хотите нет, но виды и звуки на свежем воздухе еще красивее, когда ваши эндорфины мчатся.
5. Разожгите костер. Только не забудьте зефир для S'mores!
6. Посмотреть фильм на свежем воздухе. С проектором и парой одеял вы можете изменить декорации для своего киносеанса. Приготовьте немного попкорна и устройтесь поудобнее, если станет холодно для романтического вечера.
7. Поужинайте на свежем воздухе. Перенесите свой обед на задний двор или патио, чтобы получить немного витамина D, пока вы балуетесь. Бокал вина или пива тоже не повредит.
8. Отправляйтесь на длительную прогулку. Спланируйте маршрут мимо любимых достопримечательностей, местного парка или просто окрестностей. Остановитесь и понюхайте цветы – буквально.
9. Возьмите своего питомца в парк. Если у вас есть живая собака, предприимчивая кошка или даже милый кролик, они оценят возможность подышать свежим воздухом со своим любимым человеком.
10. Заведите сад. Засучите рукава и испачкайте руки на заднем дворе или даже на подоконнике, если у вас нет места на улице. В дополнение к преимуществам снятия стресса, все это копание быстро превращается в тренировку.
11. Отправьтесь на велосипедную прогулку. Совершите экскурсию по окрестностям и потренируйтесь, взяв велосипед на прогулку.
    
12. Возьмите диск. Вам не нужен пункт назначения — только отличный плейлист и открытая дорога.
13. Хит пляж. Нанесите на себя солнцезащитный крем, возьмите пляжное полотенце и отправляйтесь на берег, чтобы весело провести день на солнце. И не бойтесь заезжать в холодные месяцы — разбивающиеся волны — это воплощение дзен.
14. Устройте лагерь на заднем дворе. Поставьте палатку и посмотрите на свое открытое пространство совершенно по-новому. Или, если погода не располагает, сделайте то же самое в собственной гостиной.
15. Отправляйтесь в поход. Природа может быть отличным лекарством, если вы плохо себя чувствуете в мире в целом. Возьмите друга, зашнуруйте прочные походные ботинки и отправляйтесь в путь.