5 советов, как уложить детей спать в канун Рождества
Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.
Рождество почти здесь, принося много веселья, еды и семейного времени, но и намного меньше спать чем обычно, как для взрослых, так и для детей. Сочельник особенно волшебен для самых маленьких, но иногда волнение может быть слишком сильным, и поэтому время отхода ко сну может стать немного стрессовым.
Изготовители кроватей Уоррен Эванс и их эксперт по сну Дэйв Гибсон собрали эти главные советы, чтобы помочь детям заснуть в канун Рождества и поддерживать хороший распорядок дня в праздничный период.
1. Ограничьте потребление сахара канун Рождества и установите между собой комендантский час, сообщив родственникам и друзьям, которые могут оставаться или навещать вас, чтобы они не предлагали сладости в 19:00 или позже.
2. Если дети собираются жить в одной комнате с другими во время праздников, что они не привыкли делать или не делали раньше, стремиться к тренировке заранее так что фактор новизны не так сильно влияет.
3. Составьте план среди взрослых в семье относительно того, что происходит перед сном в канун Рождества.
Наличие плана создаст чувство спокойствия это необходимо, чтобы вызвать сон. Поговорите со своими детьми об этом плане в ближайшее время, например «Мы пойдем в колядку, и когда вернемся, пора выставить поднос Санты, а затем принять ванну перед чтением». Ночь перед Рождеством а потом спать. Это означает, что они знают, что их ждет, что, как мы надеемся, поможет положительно воспринять время отхода ко сну.4. Установленный крайний срок устройства не менее чем за час до сна (включая телевизор). Это касается и взрослых, и постарайтесь продвинуться в этом направлении до 2020 года.
5. Хранить баланс между активностью в помещении и на свежем воздухе, стремясь выбраться наружу в лучах утреннего солнца и успокаиваясь с наступлением темноты. Все это помогает поддерживать здоровый сон.
6. Еще один отличный способ создать спокойный сон для ваших детей - это практика медитации с ними. Это успокоит и расслабит их разум и тело, а также это прекрасный способ провести время с детьми в общении.
Понравилась эта статья? Подпишитесь на наши новости чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
26 рождественских комплектов постельного белья, которые понадобятся каждой спальне в этот праздничный сезон
Комплект постельного белья с изображением пингвина из хлопка, M&S
КУПИТЬ СЕЙЧАС ОТ £ 19,50
Это веселое и нарядное двустороннее пододеяльник украшено фигурками пингвинов, катающихся на коньках, и красочными узорами для подарков. Есть даже подушка для пингвина.
Christmas Bedding - стильный рождественский пододеяльник
Двусторонний комплект пододеяльников и наволочек из 100% хлопка Robin Heart
£14.00
Нам нравится этот симпатичный комплект постельного белья Robin Heart. Он изготовлен из красивого натурального и дышащего хлопка для мягкого и комфортного ночного сна.
Комплект постельного белья с металлической звездой из хлопкового микса, M&S
КУПИТЬ СЕЙЧАС ОТ 17,50 £
Эффектный, но при этом лаконичный, нам нравятся насыщенные тона этого современного комплекта постельного белья с металлическим принтом в виде звезд по всей поверхности.
Двусторонний комплект постельного белья Hedgehog, M&S
КУПИТЬ СЕЙЧАС ОТ 17,50 £
Этот двухсторонний рождественский комплект пуховых одеял из мягкой хлопковой смеси состоит из красочных горошек, очаровательных ежиков и их собственных праздничных аксессуаров.
Рождественские постельные принадлежности - Рождественские комплекты пуховых одеял
Серый пододеяльник и наволочка Bertie and Friends
£1.00
Этот комплект пододеяльника и наволочки из стильной атласной ткани выполнен в восхитительном дизайне Берти и друзей Данельм.
Комплект постельного белья с флисовым принтом в виде звезд, M&S
КУПИТЬ СЕЙЧАС ОТ £ 29,50
Это сверхмягкое постельное белье из флиса имеет сплошной пятнистый узор в виде звезд. Идеально подходит для уютного отдыха!
Рождественское постельное белье - Рождественский комплект постельного белья
Комплект постельного белья из матового хлопка Scandi Christmas Robin красный
£15.99
Этот смелый и игривый рождественский комплект постельного белья в скандинавском стиле станет очаровательно праздничным обновлением.
Рождественские постельные принадлежности - пододеяльник рождественский олень
Catherine Lansfield Stag Easy Care Двойной комплект пододеяльников Multi
£18.10
Этот комплект пододеяльников украшен оленьей головой на основе из натурального песка с контрастной красной клеткой на оборотной стороне.
Рождественское постельное белье - Рождественский пододеяльник
Набор наволочек и пододеяльника из 100% хлопка Snowy Scene, белый цвет
£3.50
Придайте своей спальне сезонное обновление с этим двусторонним комплектом постельного белья Snow Scene.
Стиль тартан, M&S
КУПИТЬ СЕЙЧАС ОТ £ 29,50
У нас есть этот классический стиль шотландки прямо наверху нашего списка желаний ...
Рождественское постельное белье - Серые рождественские комплекты постельного белья
Комплект пододеяльников из флиса Alpine
£39.99
Этот вязаный свитер с короткими рукавами выглядит как супер-уютный джемпер и доступен в двухцветной серой цветовой гамме.
Рождественское постельное белье - матовое хлопковое рождественское постельное белье
Рождественский набор пододеяльников из матового хлопка
£85.00
Эта очаровательная зимняя сцена настолько празднична! Благодаря разнообразию рождественских мотивов, он идеально подходит для придания индивидуальности вашей спальне.
Рождественское постельное белье - Красное рождественское пододеяльник
Рождественский пододеяльник Комплект постельного белья
Адамсamazon.co.uk
Создайте эффектный образ с этим рождественским пододеяльником из благородного оленя, который привлекает внимание сценой.
Рождественское постельное белье - серый рождественский пододеяльник
Набор пододеяльников из матового хлопка Renteria 130 TC
£14.99
Серое зимнее пуховое одеяло в стране чудес, идеально подходящее для тех долгих холодных зимних ночей, оформлено в живописном лесу и украшено блестящими деталями, создающими праздничный блеск.
Рождественское постельное белье - Рождественский пододеяльник Щелкунчик
Комплект пододеяльников Zinnia
£18.99
У нас не должно быть фаворитов, но этот игривый праздничный принт от Wayfair просто необходим. На гравюрах, вдохновленных фольклорными сказками, изображены солдаты-щелкунчики, танцующие балерины и музыкальные инструменты.
Постельное белье с принтом дерева, M&S
КУПИТЬ СЕЙЧАС ОТ 17,50 £
Этот простой, праздничный дизайн от M&S отвечает всем требованиям. Напечатанный разноцветными деревьями, он идеален, если вы не хотите чего-то слишком смелого.
Рождественское постельное белье - Рождественский пододеяльник
Комплект пододеяльников Winter Scene
£40.00
Подготовьтесь к праздничному сезону с этим незаменимым комплектом пуховых одеял для зимних сцен. Украшенный лыжниками и соснами, он обязательно поднимет рождественское настроение.
Рождественское постельное белье - Рождественский пододеяльник из флиса
Комплект пуховых одеял Alpine
29,00 долларов США
Простое, но очень стильное, это великолепное серо-белое рождественское одеяло изготовлено из ультрамягкого флисового материала - идеально подходит для холодных зимних ночей.
Рождественское постельное белье - Красно-белые рождественские комплекты постельного белья
Рождественский пододеяльник Let It Snow
£19.00
Это рождественское постельное белье красного и белого цветов с высоким содержанием хлопка предлагает на выбор два образа, которые подойдут к вашей зимней стране чудес.
Рождественское постельное белье - рождественское постельное белье королевского размера
Рождественский комплект постельного белья Quilt Duvet Cover
Ноэльamazon.co.uk
Окунитесь в атмосферу праздника с силуэтами елок, малиновок и снежинок.
Рождественское постельное белье - Рождественский пододеяльник с принтом собаки
Рождественские собаки пододеяльник двустороннее постельное белье в клетку с рисунком 266066
20,47 долларов США
Это веселое праздничное постельное белье с красивыми принтами собачонок обязательно понравится любителям собак в зимних нарядах. В конце концов, сейчас время веселиться ...
Рождественское постельное белье - Рождественский пододеяльник
Рождественский комплект постельного белья Holly Wreath Multi
£11.99
Рождественский комплект постельного белья с принтом украшен праздничным венком в окружении снежинок.
Рождественское постельное белье - Двустороннее рождественское пододеяльник
Рождественский чулок Красно-белый двусторонний пододеяльник
17,36 долларов США
Этот уютный пододеяльник с красными чулками и праздничными веточками обязательно вызовет праздничное веселье. Бонус: это тоже обратимо.
Рождественские постельные принадлежности - детские рождественские постельные принадлежности
Рождественский пододеяльник из флиса Cosy Penguin
£27.00
Добавьте игривости этому уютному пододеяльнику из флиса. Это настоящая зимняя страна чудес, на которой изображены пингвины и деревья. Мы уверены, что детям это понравится.
Рождественские постельные принадлежности - пододеяльник с надписью "Рождество"
Рождественский слоган Grey Happy Holidays Sleigh Bells Merry & Bright Duvet Set Single 452040
14,14 долларов США
Подготовьтесь к праздничному сезону с этим серым лозунгом. Доступны одинарные, двойные или королевские размеры.
Рождественское постельное белье - детское рождественское постельное белье
Рождественский пододеяльник Robins Single
£19.00
Этот мультяшный дизайн идеально подходит для детей. В нем изображены малиновки, завернутые в шарф, джемпер и красную шляпу Санты.
Понравилась эта статья? Подпишитесь на наши новости чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Из:Netdoctor
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
