5 советов, как уложить детей спать в канун Рождества
Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.
Рождество почти здесь, принося много веселья, еды и семейного времени, но и намного меньше спать чем обычно, как для взрослых, так и для детей. Сочельник особенно волшебен для самых маленьких, но иногда волнение может быть слишком сильным, и поэтому время отхода ко сну может стать немного стрессовым.
Изготовители кроватей Уоррен Эванс и их эксперт по сну Дэйв Гибсон собрали эти главные советы, чтобы помочь детям заснуть в канун Рождества и поддерживать хороший распорядок дня в праздничный период.
1. Ограничьте потребление сахара канун Рождества и установите между собой комендантский час, сообщив родственникам и друзьям, которые могут оставаться или навещать вас, чтобы они не предлагали сладости в 19:00 или позже.
2. Если дети собираются жить в одной комнате с другими во время праздников, что они не привыкли делать или не делали раньше, стремиться к тренировке заранее так что фактор новизны не так сильно влияет.
3. Составьте план среди взрослых в семье относительно того, что происходит перед сном в канун Рождества.
4. Установленный крайний срок устройства не менее чем за час до сна (включая телевизор). Это касается и взрослых, и постарайтесь продвинуться в этом направлении до 2020 года.
5. Хранить баланс между активностью в помещении и на свежем воздухе, стремясь выбраться наружу в лучах утреннего солнца и успокаиваясь с наступлением темноты. Все это помогает поддерживать здоровый сон.
6. Еще один отличный способ создать спокойный сон для ваших детей - это практика медитации с ними. Это успокоит и расслабит их разум и тело, а также это прекрасный способ провести время с детьми в общении.
Понравилась эта статья? Подпишитесь на наши новости чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
26 рождественских комплектов постельного белья, которые понадобятся каждой спальне в этот праздничный сезон
Комплект постельного белья с изображением пингвина из хлопка, M&S
КУПИТЬ СЕЙЧАС ОТ £ 19,50
Это веселое и нарядное двустороннее пододеяльник украшено фигурками пингвинов, катающихся на коньках, и красочными узорами для подарков. Есть даже подушка для пингвина.
Christmas Bedding - стильный рождественский пододеяльник
Двусторонний комплект пододеяльников и наволочек из 100% хлопка Robin Heart
£14.00
Нам нравится этот симпатичный комплект постельного белья Robin Heart. Он изготовлен из красивого натурального и дышащего хлопка для мягкого и комфортного ночного сна.
Комплект постельного белья с металлической звездой из хлопкового микса, M&S
КУПИТЬ СЕЙЧАС ОТ 17,50 £
Эффектный, но при этом лаконичный, нам нравятся насыщенные тона этого современного комплекта постельного белья с металлическим принтом в виде звезд по всей поверхности.
Двусторонний комплект постельного белья Hedgehog, M&S
КУПИТЬ СЕЙЧАС ОТ 17,50 £
Этот двухсторонний рождественский комплект пуховых одеял из мягкой хлопковой смеси состоит из красочных горошек, очаровательных ежиков и их собственных праздничных аксессуаров.
Рождественские постельные принадлежности - Рождественские комплекты пуховых одеял
Серый пододеяльник и наволочка Bertie and Friends
£1.00
Этот комплект пододеяльника и наволочки из стильной атласной ткани выполнен в восхитительном дизайне Берти и друзей Данельм.
Комплект постельного белья с флисовым принтом в виде звезд, M&S
КУПИТЬ СЕЙЧАС ОТ £ 29,50
Это сверхмягкое постельное белье из флиса имеет сплошной пятнистый узор в виде звезд. Идеально подходит для уютного отдыха!
Рождественское постельное белье - Рождественский комплект постельного белья
Комплект постельного белья из матового хлопка Scandi Christmas Robin красный
£15.99
Этот смелый и игривый рождественский комплект постельного белья в скандинавском стиле станет очаровательно праздничным обновлением.
Рождественские постельные принадлежности - пододеяльник рождественский олень
Catherine Lansfield Stag Easy Care Двойной комплект пододеяльников Multi
£18.10
Этот комплект пододеяльников украшен оленьей головой на основе из натурального песка с контрастной красной клеткой на оборотной стороне.
Рождественское постельное белье - Рождественский пододеяльник
Набор наволочек и пододеяльника из 100% хлопка Snowy Scene, белый цвет
£3.50
Придайте своей спальне сезонное обновление с этим двусторонним комплектом постельного белья Snow Scene.
Стиль тартан, M&S
КУПИТЬ СЕЙЧАС ОТ £ 29,50
У нас есть этот классический стиль шотландки прямо наверху нашего списка желаний ...
Рождественское постельное белье - Серые рождественские комплекты постельного белья
Комплект пододеяльников из флиса Alpine
£39.99
Этот вязаный свитер с короткими рукавами выглядит как супер-уютный джемпер и доступен в двухцветной серой цветовой гамме.
Рождественское постельное белье - матовое хлопковое рождественское постельное белье
Рождественский набор пододеяльников из матового хлопка
£85.00
Эта очаровательная зимняя сцена настолько празднична! Благодаря разнообразию рождественских мотивов, он идеально подходит для придания индивидуальности вашей спальне.
Рождественское постельное белье - Красное рождественское пододеяльник
Рождественский пододеяльник Комплект постельного белья
Адамсamazon.co.uk
Создайте эффектный образ с этим рождественским пододеяльником из благородного оленя, который привлекает внимание сценой.
Рождественское постельное белье - серый рождественский пододеяльник
Набор пододеяльников из матового хлопка Renteria 130 TC
£14.99
Серое зимнее пуховое одеяло в стране чудес, идеально подходящее для тех долгих холодных зимних ночей, оформлено в живописном лесу и украшено блестящими деталями, создающими праздничный блеск.
Рождественское постельное белье - Рождественский пододеяльник Щелкунчик
Комплект пододеяльников Zinnia
£18.99
У нас не должно быть фаворитов, но этот игривый праздничный принт от Wayfair просто необходим. На гравюрах, вдохновленных фольклорными сказками, изображены солдаты-щелкунчики, танцующие балерины и музыкальные инструменты.
Постельное белье с принтом дерева, M&S
КУПИТЬ СЕЙЧАС ОТ 17,50 £
Этот простой, праздничный дизайн от M&S отвечает всем требованиям. Напечатанный разноцветными деревьями, он идеален, если вы не хотите чего-то слишком смелого.
Рождественское постельное белье - Рождественский пододеяльник
Комплект пододеяльников Winter Scene
£40.00
Подготовьтесь к праздничному сезону с этим незаменимым комплектом пуховых одеял для зимних сцен. Украшенный лыжниками и соснами, он обязательно поднимет рождественское настроение.
Рождественское постельное белье - Рождественский пододеяльник из флиса
Комплект пуховых одеял Alpine
29,00 долларов США
Простое, но очень стильное, это великолепное серо-белое рождественское одеяло изготовлено из ультрамягкого флисового материала - идеально подходит для холодных зимних ночей.
Рождественское постельное белье - Красно-белые рождественские комплекты постельного белья
Рождественский пододеяльник Let It Snow
£19.00
Это рождественское постельное белье красного и белого цветов с высоким содержанием хлопка предлагает на выбор два образа, которые подойдут к вашей зимней стране чудес.
Рождественское постельное белье - рождественское постельное белье королевского размера
Рождественский комплект постельного белья Quilt Duvet Cover
Ноэльamazon.co.uk
Окунитесь в атмосферу праздника с силуэтами елок, малиновок и снежинок.
Рождественское постельное белье - Рождественский пододеяльник с принтом собаки
Рождественские собаки пододеяльник двустороннее постельное белье в клетку с рисунком 266066
20,47 долларов США
Это веселое праздничное постельное белье с красивыми принтами собачонок обязательно понравится любителям собак в зимних нарядах. В конце концов, сейчас время веселиться ...
Рождественское постельное белье - Рождественский пододеяльник
Рождественский комплект постельного белья Holly Wreath Multi
£11.99
Рождественский комплект постельного белья с принтом украшен праздничным венком в окружении снежинок.
Рождественское постельное белье - Двустороннее рождественское пододеяльник
Рождественский чулок Красно-белый двусторонний пододеяльник
17,36 долларов США
Этот уютный пододеяльник с красными чулками и праздничными веточками обязательно вызовет праздничное веселье. Бонус: это тоже обратимо.
Рождественские постельные принадлежности - детские рождественские постельные принадлежности
Рождественский пододеяльник из флиса Cosy Penguin
£27.00
Добавьте игривости этому уютному пододеяльнику из флиса. Это настоящая зимняя страна чудес, на которой изображены пингвины и деревья. Мы уверены, что детям это понравится.
Рождественские постельные принадлежности - пододеяльник с надписью "Рождество"
Рождественский слоган Grey Happy Holidays Sleigh Bells Merry & Bright Duvet Set Single 452040
14,14 долларов США
Подготовьтесь к праздничному сезону с этим серым лозунгом. Доступны одинарные, двойные или королевские размеры.
Рождественское постельное белье - детское рождественское постельное белье
Рождественский пододеяльник Robins Single
£19.00
Этот мультяшный дизайн идеально подходит для детей. В нем изображены малиновки, завернутые в шарф, джемпер и красную шляпу Санты.
Понравилась эта статья? Подпишитесь на наши новости чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Из:Netdoctor
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
