Как достичь лагома в преддверии Рождества

Скандинавская концепция лагом, что переводится как «нужное количество», затрагивает такие области, как внимательность, баланс, устойчивость и бережливость. Но с Рождество Сезон быстро приближается, возможно ли применить этот подход в самое загруженное время года?

Lagom - это все о внесении тонких изменений в наше поведение и распорядки, будь то 10 минут нашего расписания, чтобы расслабиться, или потратить послеобеденное время на расхламление.

Рождество может принести множество стрессов, забот и тревог. Вместо того, чтобы сжигать себя из-за рождественских покупок или приготовления еды, почему бы не найти идеальный баланс между работой и отдыхом в этом сезоне.

«Может показаться заманчивым заполнить наши календари социальными мероприятиями, но в Швеции все сводится к нахождению правильного баланса, чтобы избежать выгорания и стресса», - говорит Катарина Бьоркман, эксперт по образу жизни в компании Contura объясняет.

«Напряженным графиком работы и насыщенной общественной жизнью можно лучше управлять, приняв более медленный образ жизни; от более разборчивого выбора мероприятий, которые вы посещаете, внимательности к тратам, отказа от чрезмерного алкоголя и чрезмерного увлечения до создания гостеприимной, уютной и расслабляющей домашней обстановки ».

Посмотрите, как добиться лагома в одно из самых загруженных периодов года ...

---

6 способов добиться лагома в преддверии Рождества

1) Выберите партии

Лагом - это все о более медленном и спокойном образе жизни. Но с рождественскими вечеринками, событиями и семейными сборами, которые заполняют наши дневники задолго до того, как наступил декабрь, насколько возможно этого достичь? Один из советов Contura - мудро выбирать партии. Если мероприятие выходит за рамки вашего бюджета или находится далеко от вашего дома, не чувствуйте себя обязанным присутствовать.

2) Избегайте лишнего

Может возникнуть соблазн наполниться едой и алкоголем в течение всего периода Рождества, особенно когда остатков много. Постарайтесь избежать обезвоживания, если вы употребляете тяжелую пищу для вечеринок - и по возможности выбирайте более здоровые альтернативы! Влезть долго зима прогулки также помогут вашему телу поддерживать форму на Рождество.

3) Поддерживайте порядок в доме

Чистый, незагроможденный дом может обеспечить прекрасную передышку после долгого и веселого дня. Примите лагом в полной мере, уберегите свой дом от беспорядка. После того, как дети открыли подарки, поместите всю бумагу прямо в мусорную корзину, чтобы не было беспорядка. То же самое и с кулинарией: убирайте, чтобы сэкономить время.

Если вы планируете подготовить свой дом к праздничной вечеринке, придерживайтесь нейтральной цветовой палитры и запаситесь большим количеством растений - вы даже можете использовать подвесные кашпо, чтобы добиться нужного вида.

4) Деньги имеют значение

Рождество - дорогое время года, от расходов на еду до подарков и путешествий. Один из способов сократить расходы в праздничный период - начать с составления бюджета и придерживаться его.

Попробуйте разделить такси с другими тусовщиками, примите участие в Секретный санта вместо того, чтобы покупать отдельные подарки и повторно использовать остатки еды, чтобы ваши блюда шли дальше. Сдерживание расходов под контролем поможет вам по-настоящему жить лагомным образом жизни.

5) Фактор "Фика"

Шведский термин «фика» - это социальный ритуал ежедневного отдыха для себя, даже если это всего 15 минут наедине с собой. В течение столь быстрого, как Рождество, почему бы не взять тайм-аут. Отойдите от вечеринки, возьмите чай и расслабьтесь.

6) Принять 'Fredagsmys'

Fredagsmys, или fredagskos, - это шведский термин, обозначающий надевание уютной одежды, сбор друзей и просмотр телевизионной приставки. Звучит блаженством, правда? Почему бы не попробовать в этот праздничный сезон ...

Понравилась эта статья? Подпишитесь на наши новости чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

---

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.