5 способов создать идеальное оздоровительное пространство

Ваш дом — это ваше убежище, где можно расслабиться и убежать от безумия дня. Один из способов убедиться, что это так и есть, — выделить комнату для оздоровительных процедур, будь то упражнения, медитация, чтение или дневной сон. «Когда у вас есть место, где вы чувствуете себя в безопасности и спокойствии, вы можете избавиться от стресса, который застрял в вашем теле», — говорит он. Трейси Моррис, дизайнер интерьеров из Вашингтона, округ Колумбия. Моррис хорошо разбирается в том, чтобы уделять приоритетное внимание уходу за собой для своих клиентов, поскольку она даже разработала дизайн, который работал над многими такими «декомпрессионными» комнатами для клиентов. Вот пять шагов от экспертов по дизайну для создания вашего личного домашнего рая.

Выберите успокаивающую цветовую схему

Цвет может влиять на ваше настроение, поэтому убедитесь, что оттенки, которые вы выбираете для своих стен, способствуют спокойствию и расслаблению. Моррис предлагает придерживаться мягких нейтральных, синих или зеленых тонов. «Известно, что эти тона успокаивают ваш разум — идеально подходят для оздоровительного центра», — говорит она.

Моррис рекомендует использовать эту палитру при покупке мебели и аксессуаров. Например, выберите светло-голубой бархатный стул в читальном уголке или набросьте пастельно-зеленое одеяло на диван нейтральных тонов. Но не позволяйте вещам становиться слишком занятыми. «Я бы держался подальше от слишком большого количества шаблонов», — предупреждает Моррис. «Этот визуальный интерес доставляет удовольствие, но не вызывает необходимого вам состояния покоя».

Адаптируйте пространство к своей деятельности

Как бы ни было заманчиво создать комнату, которая может справиться со спектром возможностей, сужение вашего фокуса может помочь гарантировать, что она всегда будет функционировать так, как вы хотите. Если вы представляете, как читаете книги, ухаживаете за комнатными растениями и вяжете, вам понадобится место для хранения вещей, вместительная книжная полка и правильное место для сидения. Если вы думаете, что в основном будете заниматься йогой или медитацией, подумайте, где вы хотите разместить и хранить коврики. Вы даже можете попробовать заполнить угол плюшевыми подушками. «В этом случае меньше может быть больше», — говорит Моррис, который отмечает, что даже если у вас есть дополнительная комната, вам не нужно заполнять ее. каждый пространство в вашем оздоровительном центре.

Освободите место для отдыха

«Отдельный уголок для отдыха и сна жизненно важен, особенно если ваш оздоровительный центр — единственное место, где вы можете найти тишину и покой», — говорит Моррис. Добавив кровать или зону отдыха, пространство можно превратить в гостевую комнату.

Она предлагает Матрас Beautyrest Harmony, который сделан из экологически чистых тканей, имеет запатентованную систему поддержки для сброса давления и использует пену с эффектом памяти на растительной основе для комфортного охлаждения. Если вы хотите, чтобы ваш выделенный уголок для сна превратился в уголок для чтения, Регулируемая база Beautyrest MotionAir включает в себя тонкий дизайн и беспроводной пульт дистанционного управления, который позволяет поднимать и опускать изголовье и изножье кровати. Сядьте и почитайте или откиньтесь на спинку кресла и вздремните — выбор всегда за вами.

Смягчите текстурными акцентами

«Наложение подушек разных форм и размеров — отличный способ создать текстуру», — говорит Элли Манн, старший дизайнер в Кейс Архитекторы и Реконструкторы в Вашингтоне, округ Колумбия, который рекомендует организовать несколько Beautyrest от Nate Berkus Пуховые подушки разных размеров на полу в зоне для медитации. Они имеют среднюю жесткость и снабжены перьями с камерами для постоянной поддержки, которые не сплющиваются со временем.

Для дополнительных текстурированных акцентов рассмотрите возможность включения ворсистого ворсистого ковра, льняных одеял или покрывал из искусственного меха, а также произведений искусства в рамах из ротанга. «Это может помочь создать визуально привлекательное пространство без слишком большого количества цветов и узоров, которые могут вызывать головокружение», — отмечает Манн.

Говорите со всеми чувствами

«Не забывайте, что спокойствие достигается не только дизайном. Также учитывайте запах и звук», — говорит Манн. Исследования показали, такие ароматы, как лаванда, ромашка и сандаловое дерево, вызывают чувство комфорта в теле. Зажгите ароматическую свечу, используйте диффузор или капните несколько капель эфирного масла на свою любимую декоративную подушку.

С звуки могут влиять на уровень стресса Кроме того, вам понадобится что-то, чтобы сирены или лай собак не нарушали ваш покой. Машина с белым шумом, беспроводной динамик, колокольчики или звуковые чаши защитят вас от отвлекающих факторов и перенесут вас в блаженство.