30 комнатных растений, которые помогут улучшить сон

Если вы ищете естественный способ улучшить сон, можем ли мы предложить комнатные растения? Растения не просто добавляют стиль и теплоту в комнату.много исследований показал, что они также полезны для психического и физического здоровья, включая улучшение сна. На самом деле, многие исследования показали, что время, проведенное на природе и рядом с растениями, может повысить душевное здоровье, снизить стресс, и помочь нам чувствовать себя счастливее. Само собой разумеется, что мы все за то, чтобы приветствовать умиротворение природы в наших домах, особенно в наших спальнях.

Когда дело доходит до сна, растения помогите нам перейти из состояния бодрствования к более расслабленному состоянию сознания, что улучшает качество сна. Недавний обзор также пришел к выводу, что комнатные растения связаны с увеличение положительных эмоций и снижение отрицательных чувств, что может помочь нам быстрее заснуть. Это может объяснить, почему многие дизайнеры приняли биофильный дизайн как способ поддержать нашу связь с природой.

Уговорили? Читайте дальше, чтобы узнать, какие растения легче всего выращивать в спальне. У нас есть высокие потрясающие растения, которые сделают поразительное заявление, или миниатюрные растения, которые обязательно добавят уюта и индивидуальности вашей тумбочке. Не говоря уже о том, что многие из них низкие расходы, либо терпеть низкий уровень освещенности (если у вас нет тонны окон), либо нечастый полив (если вы очень заняты). Мы не знаем о вас, но это один помогает держать нас в покое.