10 идей, как повысить потенциал благополучия вашего сада

Нельзя отрицать — садоводство это хорошо для тебя. Это то, что садовники знали интуитивно в течение многих лет, и теперь есть доказательство. От снижения уровня стресса до пользы от иммуностимулирующих микробов в организме. земля, ученые постоянно открывают новые доказательства, демонстрирующие положительное влияние времени, проведенного на природе, на наше здоровье и благополучие.

В этом году RHS Hampton Court Palace Garden Festival (ранее выставка цветов в Хэмптон-Корте), многие из садов были сосредоточены на способах улучшить наше психическое и физическое здоровье, пока мы находимся на открытом воздухе.

Витамин G Сад был вдохновлен важным исследованием RHS, опубликованным в апреле прошлого года, которое доказывает преимущества садоводства, а дизайн включает в себя взаимосвязанные зоны для созерцания, отдыха и реставрация. Или вы могли бы бродить по Лесной купальный сад RHS впитать запахи, текстуры и цвета лесной поляны.

Темы горя, потери, одиночества и болезней были исследованы в нескольких Show Gardens, подчеркивая, как они помогают в выздоровлении и исцелении. В нем мелькали истерзанные войной пейзажи. Что не горит украинскими дизайнерами Викторией и Алексеем Манойло в партнерстве с Кэрри Престон. Сады, исследующие слабоумие и изоляцию, показали, как мы можем общаться с другими людьми и обрести покой в ​​зеленых насаждениях. В то время как дизайн крыши для Сад Фонда опухолей головного мозга Джона Кинга Ри Уильямс — один из примеров того, как естественное открытое пространство в медицинском учреждении может помочь физическому выздоровлению пациентов и психическому благополучию персонала.

Итак, как мы можем сделать мирные убежища в наших собственных садах? Сады — это идеальное отвлечение от нашей занятой жизни, и с помощью нескольких простых вариантов дизайна вы можете создать осознанное пространство, чтобы накормить свою душу.

Черпая вдохновение из RHS Hampton, вот 10 советов, как повысить садпотенциал благополучия.

1) Запах

Это одно из наших самых сильных чувств, и если у вас были какие-либо сомнения относительно того, как запах может влиять на ваше настроение, вам просто нужно было вступить в Розовый чайный сад в Хэмптон Корте. Духи розы традиционно использовались для успокоения и поднятия настроения, также известно, что они активно снижают стресс и снижают частоту сердечных сокращений, а также обладают антидепрессивными свойствами. Всегда стоит включить хотя бы одну розу, даже в самый маленький сад — посадите рядом с сиденьем или дверью, чтобы получить этот мощный аромат. Попробуйте классический насыщенный красный цвет, например, Souvenir du Docteur Jamain.

2) Текстуры

Нет ничего лучше, чем исследовать чувственные текстуры различных растений, чтобы отвлечься от нашей занятой жизни. В циркуляре Сад над стеной, Мэтью Чайлдс, коллекция воздушных цветущих многолетников, красиво контрастирующих с темными колючими иголками больших и маленьких сосен. В небольших помещениях вы можете побаловать себя миской ярко-зеленого мха. Склерантус двуцветковый, посаженный альпийским питомником D’Arcy & Everest — это мини-горный склон в горшке, и я могу гарантировать, что вы не перестанете его гладить!

3) Точки паузы

Даже в наименьшее пространство, вы должны быть в состоянии остановиться и посмотреть и принять в вашем окружении. «В вашем путешествии к месту тишины, покоя и размышлений, изменяя направление мощения, используя горизонтальные линии в различных материалов замедляет ваш темп по мере продвижения по саду», — говорит Эмили Грейшоу, одна из трех участников Inspired Earth, которые разработал Ланч-брейк в саду. Это мирный уголок передышки, который может работать в любом месте. Пауза также может быть растением с сильным архитектурным воздействием, которое заставляет вас остановиться и посмотреть, как визуальная точка округлого вечнозеленого растения, Питтоспорум узколистный 'Мяч для гольфа'.

4) Сиденья

Где-то, где можно посидеть и подвести итоги того, что нужно сделать в вашем саду и в вашей жизни, очень важно. Будь то старомодный садовая скамейка, ан мешок для фасоли на открытом воздухе, или кресло-качалка – как видно на Соединения сад, спроектированный Райаном МакМахоном — есть из чего выбрать. Встроенная скамейка сэкономит место в небольших садах; для гостиной на открытом воздухе выберите один из ротанговый стиль модульные всесезонные диваны; или попробуйте сверхорганический сезонный бамбуковый вигвам, засаженный вьющимися бобами и удобный наружная подушка в центре сидеть.

5) Уединение

Используйте живые изгороди, вьющиеся растения и маленькие деревья для создания естественного конфиденциальность. Классическая живая изгородь из стриженного тиса, как показано на Путешествие, в сотрудничестве со Сью Райдер, делает элегантную границу для секретной области или использует шпалеры деревьев в качестве высоких живых изгородей, как показано на картине Хью Фернли-Уиттингстолла. Ривер Коттедж Маркет Гарден – отлично отвлекает от соседних зданий. Если вы окружены новым забором, используйте шпалеры и проволоку, чтобы озеленить эти панели с помощью вьющихся растений. Есть много отличных маленьких садовых деревьев на выбор — Софора японская 'Regent' предлагает легкую воздушную листву, создающую нежный естественный экран, или Церцис канадский 'Лесные анютины глазки с темно-бордовыми сердцевидными листьями.

6) Звук

Нежные звуки добавят ощущения погружения в природу. Повесьте гирлянды колокольчиков или колокольчиков, чтобы ловить ветерок, или создайте простую водную конструкцию с нежной струйкой, вдохновленную огромными чашами для воды от Torc Pots в Планетарный сад RHS к Марк Грегори. В небольших помещениях попробуйте дождевую цепочку, чтобы уловить звук переливающейся воды из водостока, с простой металлической цепочкой или цепочкой металлических чашек из The Garden Shop на Колумбия-роуд в Восточном Лондоне.

7) Совместное пространство

Мы никогда так не осознавали нашу глубокую человеческую потребность в социальных контактах и ​​негативные последствия изоляции. Сады были долгожданной передышкой во время глобальной пандемии, а общение на свежем воздухе за столом — прекрасный способ пообщаться с семьей и друзьями. Хотя мы не можем все поместиться в большой общительной столовой, такой как Открытый живой сад SunsLifestyle, в Сад деревянных ложек, дизайнеры Тони Боуотер и Люси Уэлш очень творчески использовали доступное пространство, чтобы включить утопленную террасу в качестве уединенной зоны отдыха, чтобы вы полностью погрузились в сад.

8) Ощущение путешествия

Заставьте людей угадывать, что находится за углом, и создайте иллюзию большего пространства, ведя взгляд через свой сад извилистыми дорожками. Кирпичная брусчатка в Соединения Сад перенес посетителей через дикие луговые растения в скрытое пространство отдыха и спокойствия. Кэтрин Холланд буквально взяла тебя на Путешествие через сад Сью Райдер, подчеркнув свой маршрут по гравийной дорожке вертикальными дубовыми столбами. В наделы на Участке Культивирования Регенерации II приподнятая зигзагообразная дорожка из досок — это идея, которую стоит украсть для путешествия по самому маленькому пространству.

9) Выращивайте свою собственную еду

Будь то один горшок фиолетовой капусты для выращивания в качестве ингредиента для смузи, тюбик мяты для свежего чая или коктейлей или полный ассортимент овощной пластырь, выращивание собственной еды определенно заставит вас чувствовать себя хорошо. Вы будете знать, откуда он взялся, вы можете быть уверены, что он не содержит химикатов, и если у вас действительно будет избыток помидоров или кабачков, здорово иметь возможность поделиться своими домашними продуктами. Ривер Коттедж Маркет Гарден у меня было много вдохновения для выращивания продуктов питания, и участки отведений RHS показали, сколько вы можете втиснуть в небольшое пространство для выращивания.

10) Растение для дикой природы

Посадите удобные для опылителей цветы, чтобы привлечь птиц и пчел. Дизайнер Джой Клуб Гарден, Завьер Квек, предлагает создать «место с прекрасным видом, окруженное возвышающимися растениями, удобными для опылителей». видеть пчелы и жужжание бабочек, безусловно, хороший тоник для тела и ума». См. руководство RHS по Растения для опылителей за огромный выбор, который также принесет цвет и текстуру, будь то плоскоголовые ахиллеи, травы проса, хохлатый бергамот или облака Амми майус.

Следовать Дом Красивый на Инстаграм.

---