12 лучших подушек от боли в шее 2023 года по мнению экспертов по сну

Та острая боль в шее, когда вы наконец ложитесь после долгого дня? Это худшее (если не считать пробуждения с затекшей шеей). Еще удобная подушка может помочь облегчить его. Есть так много подушек разной высоты, тканей и уровней наполнения для разных целей. стили сна что должно быть решение, не так ли? На самом деле существует так много тех, кто хочет помочь, что трудно понять, с чего начать. Вот почему мы попросили экспертов по сну помочь нам найти самые лучшие подушки от болей в шее.

Психолог сна из Нью-Йорка Джанет Кеннеди, доктор философии, сама страдает от болей в шее, и она провела много практических исследований и испытаний, чтобы определить лучшие подушки от боли в шее. Как и многие важные покупки для дома, это процесс проб и ошибок. Это также очень личное. "Подушки еще тверже, чем отличные матрасы найти», — говорит Кеннеди. «Не существует универсальной ситуации, подходящей для всех. Я думаю, поскольку наша шея очень нежная, она очень специфична для каждого человека».

Правильная толщина имеет ключевое значение, поскольку она помогает поддерживать правильное выравнивание. «Как остеопат, я уделяю пристальное внимание выравниванию тела и рекомендую целостные решения для профилактика боли и лечение боли, и подушки действительно играют роль при боли», — говорит Карлос Сеспедес, доктор философии, из

Ки-Уэст Мед Спа. «Когда проводишь много времени на спине, спать, вам понадобится подушка средней высоты; если вы спите на боку, вам понадобится более высокая подушка; а если вы спите на животе, выберите подушку потоньше».

В конце концов, вы не узнаете, как ваша шея на самом деле относится к подушке, пока не уснете на ней. Обязательно ознакомьтесь с политикой возврата, прежде чем нажимать «Купить». Готовы провести ночь без болей в шее? Вот лучшие подушки от болей в шее, которые обеспечивают правильный уровень поддержки, от пены с эффектом памяти до латекса.