Что нельзя сажать в саду, если у вас аллергия

Это печально, но факт: некоторые из нас борются с аллергией в течение всего сезона, поэтому работа в саду становится скорее рутиной, чем радостью. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить зуд в глазах, сопение и чихание. И главный из них – избегать растения, которые вы никогда не должны иметь в своем саду, если у вас аллергия.

Хорошей новостью является то, что некоторые виды деревьев, кустарников и цветов могут с меньшей вероятностью вызывать симптомы аллергии. «Мы рекомендуем растения, для опыления которых используются только насекомые», — говорит Мелани Карвер, руководитель миссии Американский фонд астмы и аллергии (AAFA). «Их пыльцевые зерна намного тяжелее и не так легко перемещаются по воздуху».

Насекомоопыляемые растения обычно это те, у которых большие яркие лепестки с липкой или колючей пыльцой, которая прилипает к опылителям. Растения, которым требуются насекомые-опылители, включают множество красивых цветов, в том числе однолетники, такие как как фиалка, герань, лобелия, бегония, импатиенс и многолетники, такие как лилейники, гум и гейхера.

Еще один способ сделать свой сад более безопасным для аллергиков — проверить Система шкалы аллергии растений Ogren (OPALS). По словам Карвера, это объясняет, какие растения чаще всего вызывают симптомы аллергии на пыльцу. В шкале также перечислены такие растения, как купея, кошачья мята, петуния, русский шалфей и молочай как отличные альтернативы, которые меньше шансов вызвать симптомы аллергии.

Кроме того, вы можете использовать гравий, раковины устриц или низкорослые почвопокровные растения, такие как барвинок или пахисандра, вместо древесной щепы или мульчи на своих грядках. Мульча может способствовать росту плесени, что является проблемой для некоторых аллергиков, говорит Карвер.

Какие растения хуже всего вызывают аллергию на пыльцу?

Еще важнее, чем сажать правильные цветы и растения, избегать неправильных. По данным AAFA и OPALS, эти распространенные деревья и кустарники являются одними из тех, которые вызывают наибольшее количество симптомов аллергии, поэтому, страдающие аллергией, держите их подальше от своего двора:

• туи
• Ольха
• Пепел
• Аспен
• Бук
• Береза
• Бутылочная щетка
• Коттонвуд
• Можжевельник
• Дуб
• Тополь
• Уиллоу

К травам, вызывающим наибольшее количество симптомов аллергии, относятся:

• Баия
• Бермуды
• Овсяница
• Кентукки синий

Как избежать пыльцы?

К сожалению, это невозможно! И хотя выбор растений, которые с меньшей вероятностью производят пыльцу, является отличной идеей, вы, очевидно, не собираетесь вырывать свой газон, взрослые деревья или кустарники, которые уже существуют в вашем ландшафте.

При этом есть способы ограничить воздействие пыльцы во время работы в саду. «Знайте, на что у вас аллергия, и старайтесь избегать работы в саду, когда уровень пыльцы этих типов самый высокий», — говорит Кэтрин Монтелеоне, доктор медицинских наук, профессор медицины кафедры аллергии и иммунологии в Здоровье Рутгерса в Рутгерсе, Государственном университете Нью-Джерси. «Самые большие нарушители — это деревья весной, трава летом и сорняки осенью, хотя в каждом сезоне есть совпадения».

Если вы планируете проводить время в своем саду, доктор Монтелеоне предлагает принять следующие меры предосторожности:

• Возьмите лекарства от аллергии перед выходом на улицу и начать их в начале сезона до того, как проявятся ваши симптомы.
• Сад утром или вечером когда количество пыльцы самое низкое. Вы можете поставить оповещение на свой телефон, чтобы сообщить вам ежедневный анализ пыльцы.
• Проверить качество воздуха, который может повлиять на всех кто находится на открытом воздухе, особенно если у вас аллергия или астма.
• Избегайте садоводства, когда ветрено, потому что пыльца разлетается повсюду. В ветреный день «пыльца, такая как амброзия, может разноситься на сотни миль», — говорит доктор Монтелеоне.
• Носите шляпу и солнцезащитные очки если вы работаете в саду, чтобы пыльца не попала в глаза и волосы.
• Примите душ и вымойте волосы как только вы придете с работы в саду, и оставите садовую обувь у двери. «Вы не хотите отслеживать пыльцу в помещении и продолжать вдыхать пыльцу со своей одежды, и вы не хотите, чтобы пыльца была на вашей наволочке, поэтому вы вдыхаете ее всю ночь», — советует доктор Монтелеоне.
• Стирайте и сушите садовую одежду в горячем для удаления аллергенов.
• Когда в помещении, Держите окна закрытыми изапусти свой кондиционер на рециркуляции (если это опция на вашем устройстве). Таким образом, пыльца остается на открытом воздухе.