Как улучшить здоровье дома

Важно сбалансировать напряженный график с достаточным временем простоя. По этой причине ДиКарло предлагает создать в вашем доме место, предназначенное для чтения или даже медитации. «Когда у вас есть безопасное место, вы можете чувствовать себя комфортно и эффективно в этом мире», — говорит она.

По словам ДиКарло, использование природы в вашем доме — это нечто большее, чем просто добавление зелени в ваше пространство. «Нет ничего более снятия стресса, чем погружение в ритмы природы», — говорит она. «Это может означать ориентацию областей в комнате в зависимости от времени суток, когда падает лучший свет». Например, это может быть полезно спроектировать уголок для чтения именно там, где солнечный свет имеет тенденцию падать сзади вас, когда чтение. Если у вас есть площадка на открытом воздухе, сделайте ее более привлекательной, чтобы у вас было больше шансов провести немного больше времени, наслаждаясь солнечным светом, который оказывает успокаивающее действие.

Лучший способ не чувствовать себя пленником в собственном доме — воспользоваться окнами. Держите окна в чистоте и обращайте пристальное внимание на то, где расположены сиденья в вашем доме. «Хорошо сидеть возле окна», — говорит ДиКарло. «Это дороже, чем сидеть в темном углу». Вы также можете попробовать покрасить комнату в светлый цвет, который заставит вас чувствовать себя непринужденно.

Поток кровообращения имеет решающее значение в доме. «Передвигайте мебель, чтобы освободить поток кровообращения и стимулировать задержку, создавая места для пауз», — говорит ДиКарло.

Если вы проектируете новый дом, выбирайте широкие коридоры, чтобы можно было легко перемещаться между комнатами. Украшение книгами и растениями также может способствовать расслабленному социальному взаимодействию, что ДиКарло считает «психологически полезным, а также дает вам больше мест для времяпровождения».

Для создания более уютной домашней атмосферы разумный выбор материала для мебели может иметь большое значение. «Такие материалы, как мрамор и дерево, приятны на ощупь», — говорит ДиКарло. Однако металлы, гранит и чрезмерное использование стекла могут быть «слишком грубыми, резкими или просто раздражающими».

Если вы живете в шумном городе, гипсокартон — ваш друг. Управляйте шумом, попросив подрядчика установить слой звукопоглощающего гипсокартона на конкретные стены, советует ДиКарло. «Вы, вероятно, не осознаете, насколько это стрессово — регулярно слышать кого-то в другой комнате», — говорит она. Если в данный момент для вас это не вариант, простой домашний фонтанчик может замаскировать тихие звуки целебными звуками воды.

Навести порядок в доме невозможно. Да, это требует времени, но результат значителен. Для ДиКарло, Подход Мари Кондо к расхламлению работает лучше всего. «Избавьтесь от вещей, которые не делают вас счастливыми, и замените их теми, которые делают вас счастливым», — рекомендует она. «Это такой простой способ очистить голову».

Моник Валерис — старший домашний редактор журнала Хорошее ведение хозяйства, где она курирует освещение бренда в сфере домашнего декора в печатной и цифровой форме. До прихода в GH в 2020 году она работала цифровым редактором в Эль Декор. На своей нынешней должности она исследует все: от тенденций дизайна и домашних туров до рекомендаций по продуктам для образа жизни, включая написание ежемесячной колонки «Что в моей корзине».