Как улучшить качество воздуха в вашем доме во время лесных пожаров

Лесные пожары бушуют в некоторых частях Канады и во многих штатах, находящихся под угрозой. качество воздуха оповещения, вы можете задаться вопросом, стоит ли вам беспокоиться и о воздухе внутри вашего дома. «Здания не герметичны, поэтому качество наружного воздуха определенно влияет на качество воздуха в помещении», — говорит Роберт Лаумбах, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, доцент кафедры экологии, гигиены труда и правосудия в Школа общественного здравоохранения Университета Рутгерса. «Когда мы видим крайне опасные уровни качества воздуха, например, из-за дыма от лесных пожаров, вам следует принять некоторые меры предосторожности, чтобы уменьшить воздействие».

Дым от лесных пожаров может повлиять на вас по-разному. Частицы в воздухе (или частицы), поднятые вверх под воздействием тепла огня, могут перемещаться на большие расстояния. Эти микроскопические частицы попадают в ваши глаза и дыхательную систему независимо от того, находитесь ли вы в помещении или на улице. Даже если вы здоровы, у вас могут щипать глаза и вызывать сухость, першение в горле, головную боль или насморк. Кроме того, исследования показали, что при высоком уровне твердых частиц у некоторых людей повышается риск сердечного приступа или инсульта, говорит доктор Лаумбах.

Хотя дым от лесных пожаров часто рассеивается в течение нескольких дней, вот что вам нужно знать о том, как улучшить качество воздуха в помещении прямо сейчас:

Как мне узнать свой рейтинг качества воздуха в данный момент?

О качестве местного наружного воздуха вы можете узнать здесь: airnow.gov. Индекс качества воздуха (AQI) измеряет уровень твердых частиц, которые представляют собой смесь твердых частиц и капель жидкости. «Вы не можете видеть отдельные частицы, но вы можете видеть их совокупность, когда видите дым», — говорит доктор Лаумбах.

Когда значения AQI находятся между 101 и 150, это вредно для чувствительных людей, таких как дети и пожилые люди. люди, беременные женщины и люди с сопутствующими заболеваниями, такими как болезни сердца, ХОБЛ, диабет или астма. Когда значения выше 151, находиться на открытом воздухе вредно для здоровья всех, даже здоровых людей, говорит доктор Лаумбах.

Насколько велика частица?

Твердые частицы включает вдыхаемые частицы диаметром 10 микрометров или меньше, а также мелкие частицы диаметром 2,5 микрометра или меньше. Для сравнения: диаметр человеческого волоса составляет 70 микрометров, что в 30 раз больше, чем самая крупная мелкая частица!

Влияют ли домашние животные на качество воздуха?

Плохая новость: они действительно таковы. «Они могут испытывать такие же симптомы, как и мы, такие как кашель, затрудненное дыхание и раздражение глаз», — говорит Дебби Чу, DVM, из Больница для животных Ист-Гринбуш в Ист-Гринбуше, Нью-Йорк. «Домашние животные, у которых есть сопутствующие заболевания, такие как аллергия, астма или сердечно-сосудистые заболевания, подвергаются большему риску от дыма».

Кроме того, брахицефалический породы особенному риску также подвергаются мопсы и бульдоги, щенки, котята и пожилые животные, у которых короткий и широкий череп. И птицы особенно чувствительны к проблемам с качеством воздуха По мнению Американской ветеринарной медицинской ассоциации (AVMA), их нельзя выпускать на улицу при наличии твердых частиц.

Как я могу улучшить качество воздуха в помещении во время лесных пожаров?

«Если вы здоровы, вы обычно не подвергаетесь серьезному риску кратковременного воздействия дыма лесных пожаров», — говорит доктор Лаумбах. Но все же разумно избегать вдыхания этих крошечных частиц. Вот что вам нужно сделать, чтобы улучшить качество воздуха в помещении в любое время, с советами доктора Лаумбаха, доктора Чу, AVMA, EPA, CDC и Американская ассоциация легких:

• Оставаться дома. Когда значения AQI выше 151, это вредно для всех быть снаружи. Отложить деятельность например, стрижка или пробежка.
• Держите окна и двери закрытыми.
• Приводите домашних животных в дом и делайте перерывы на горшок короткими. «Не ходите на длительные прогулки и оставьте игры на свежем воздухе до тех пор, пока качество воздуха не улучшится», — говорит доктор Чу.
• Используйте портативный воздухоочиститель. HEPA-фильтры являются лучшими, поскольку они удаляют 99,97 процентов частиц из воздуха, проходящего через фильтр. Круглосуточно включите воздушный фильтр на максимальную мощность вентилятора.
• Временный воздухоочиститель своими руками. Прикрепите фильтр печи к коробчатому вентилятору с помощью клейкой ленты (см. инструкции, сделанные своими руками). здесь). Исследовать показало, что эти самодельные устройства могут удалять некоторые частицы, — говорит доктор Лаумбах.
• Обновление фильтр HVAC вашего дома к высокоэффективному фильтру. Используйте тот, который имеет Рейтинг МЕРВ13, что указывает на способность фильтра улавливать частицы размером от 0,3 до 10 микрон. Обратитесь к производителю, чтобы узнать, какой тип высокоэффективного фильтра может вместить ваш системный вентилятор и слот для фильтра.
• Включите кондиционер на «рециркуляцию». Это может отфильтровать некоторые частицы, поступающие с улицы.
• При использовании оконного кондиционера убедитесь, что уплотнение между устройством и окном максимально плотное.Блоки переменного тока По данным Агентства по охране окружающей среды (EPA), не следует использовать один шланг, поскольку они на самом деле могут принести больше дыма в помещение.
• Также сократите активность в помещении. «Лучше перестраховаться, потому что вы не знаете, насколько пострадает качество воздуха в вашем помещении», — говорит доктор Лаумбах.
• Избегайте действий, которые создают больше мелких частиц в помещении. Это включает в себя использование газовых или дровяных печей, распыление аэрозольных продуктов, жарку пищи, зажжение свечей или уборку пылесосом (если у вас нет пылесоса с HEPA-фильтром).
• В машине включите кондиционер и установите «рециркуляцию».
• Если вам приходится работать на улице, правильно надевайте маску N95. «Это не сработает, если воздух будет проходить вокруг фильтра, а не через него», — говорит доктор Лаумбах. Идти здесь научиться правильно приспосабливать его к лицу.
• Как можно скорее позвоните своему врачу или ветеринару, если у члена семьи появятся какие-либо тревожные симптомы. Сюда входят такие симптомы, как затрудненное дыхание, кашель, рвота, свистящее дыхание, приступ астмы, летаргия или боль в груди. Будьте бдительны и сохраняйте спокойствие, пока воздух не прояснится.