5 способов организовать идеальное оздоровительное пространство

Ваш дом — это ваше убежище, где можно расслабиться и уйти от безумия дня. Один из способов убедиться в том, что это так и есть, — выделить комнату для оздоровительных процедур, будь то упражнения, медитация, чтение или дневной сон. «Когда у вас есть пространство, в котором вы чувствуете себя безопасно и спокойно, вы можете избавиться от стресса, который застрял в вашем теле», — говорит Трейси Моррис, дизайнер интерьеров из Вашингтона, округ Колумбия. Моррис хорошо разбирается в том, как расставить приоритеты в уходе за собой для своих клиентов, поскольку она даже разработала дизайн многих таких «декомпрессионных» комнат для клиентов. Вот пять шагов от экспертов по дизайну по созданию вашего личного домашнего рая.

Выберите успокаивающую цветовую схему

Цвет может повлиять на ваше настроение, поэтому убедитесь, что оттенки, которые вы выбираете для своих стен, способствуют спокойствию и расслаблению. Моррис предлагает придерживаться мягких нейтральных, синих или зеленых тонов. «Известно, что эти тона успокаивают ваш разум и идеально подходят для оздоровительного пространства», — говорит она.

Моррис рекомендует использовать эту палитру при покупке мебели и аксессуаров. Например, выберите бархатное кресло пудрово-синего цвета в уголке для чтения или набросьте пастельно-зеленое одеяло на диван нейтральных тонов. Но не позволяйте вещам становиться слишком занятыми. «Я бы воздержался от слишком большого количества шаблонов», — предупреждает Моррис. «Этот визуальный интерес — это весело, но он не вызовет нужного вам состояния покоя».

Адаптируйте пространство к вашей деятельности

Каким бы заманчивым ни было создание комнаты, способной реализовать целый спектр возможностей, сужение вашего внимания может помочь гарантировать, что она всегда будет функционировать так, как хочется. Если вы воображаете, что читаете книги, выращиваете комнатные растения и вяжете, вам понадобится место для хранения вещей, просторная книжная полка и подходящее место для сидения. Если вы думаете, что будете в основном заниматься йогой или медитацией, подумайте, где вы хотите разместить и хранить коврики. Вы даже можете попробовать заполнить угол плюшевыми подушками. «В этом случае меньше может значить больше», — говорит Моррис, отмечая, что даже если у вас есть дополнительная комната, вам не нужно ее заполнять. каждый пространство в вашем оздоровительном центре.

Освободите место для отдыха

«Отдельный уголок, где можно расслабиться и вздремнуть, жизненно важен, особенно если ваш оздоровительный центр — единственное место, где вы можете найти тишину и покой», — говорит Моррис. Добавив кровать или зону отдыха, пространство можно превратить в комнату для гостей.

Она предлагает Матрас Beautyrest Harmony, изготовленный из экологически чистых тканей, имеет запатентованную систему поддержки для сброса давления и использует пену с эффектом памяти на растительной основе для комфортного охлаждения. Если вы хотите, чтобы ваш специальный уголок для сна служил уголком для чтения, Регулируемая база Beautyrest MotionAir включает в себя тонкий дизайн и беспроводной пульт дистанционного управления, который позволяет поднимать и опускать изголовье и изножье кровати. Сядьте и почитайте или откиньтесь на спинку кресла и вздремните — выбор всегда за вами.

Смягчите текстурированные акценты

«Наложение подушек разных форм и размеров — отличный способ создать текстуру», — говорит Элли Манн, старший дизайнер компании. Кейс-архитекторы и ремоделеры в Вашингтоне, округ Колумбия, который рекомендует организовать несколько Пуховые подушки Beautyrest от Nate Berkus разных размеров на полу в зоне для медитации. Они имеют среднюю жесткость и имеют перья с камерами для стабильной поддержки, которая не расплющивается со временем.

Чтобы добавить текстурированные акценты, рассмотрите возможность включения ворсистого коврика, льняных одеял или пледов из искусственного меха, а также произведений искусства в рамках из ротанга. «Это может помочь создать визуально привлекательное пространство без слишком большого количества цветов и узоров, от которых может кружиться голова», — отмечает Манн.

Поговорите со всеми чувствами

«Не забывайте, что спокойствие обусловлено не только замыслом. Также обратите внимание на запах и звук», — говорит Манн. Исследования показали, что такие ароматы, как лаванда, ромашка и сандал, вызывают ощущение комфорта в теле. Зажгите ароматическую свечу, используйте диффузор или капните несколько капель эфирного масла на любимую декоративную подушку.

С звуки могут влиять на уровень стресса Кроме того, вам понадобится что-то, что не позволит сиренам или лаю собак нарушать ваш покой. Аппарат белого шума, беспроводной динамик, колокольчики или звуковые чаши избавят вас от отвлекающих факторов и перенесут вас в блаженство.