12 лучших подушек от боли в шее 2023 года по мнению экспертов по сну

Эта острая боль в шее, когда ты наконец ложишься после долгого дня? Это самое худшее (кроме того, что я просыпаюсь с затекшей шеей). Более удобная подушка могло бы помочь облегчить его. Существует так много подушек разной высоты, ткани и уровня наполнения для разных стили сна что должно быть решение, верно? На самом деле, существует так много программ, призванных помочь, что трудно понять, с чего начать. Вот почему мы попросили экспертов по сну помочь нам найти самые лучшие подушки от боли в шее.

Психолог сна из Нью-Йорка. Джанет Кеннеди, доктор философии, сама страдает от болей в шее, и она провела множество практических исследований и испытаний, чтобы определить лучшие подушки от боли в шее. Как и многие важные покупки для дома, это процесс проб и ошибок. Это также очень личное. «Подушки еще тверже, чем отличные матрасы найти», — говорит Кеннеди. «Не существует универсальной ситуации, подходящей для всех. Я думаю, поскольку наша шея очень нежная, она индивидуальна для каждого человека».

Правильная толщина имеет решающее значение, поскольку она помогает поддерживать правильное выравнивание. «Как остеопат, я уделяю пристальное внимание выравниванию тела и рекомендую комплексные решения. предотвращение боли и ее лечение, а подушки действительно играют роль в боли», — говорит Карлос Сеспедес, доктор философии, Ки-Уэст Мед Спа. «Когда проводишь много времени на спине, пока спатьвам понадобится подушка средней высоты; если вы спите на боку, вам понадобится подушка повыше; а если спишь на животе, выбери подушку потоньше».

В конечном счете, вы не узнаете, как на самом деле чувствует себя ваша шея по отношению к подушке, пока не спите на ней. Обязательно ознакомьтесь с политикой возврата, прежде чем нажать «Купить». Готовы провести ночь без боли в шее? Вот лучшие подушки от боли в шее, которые обеспечат вам необходимый уровень поддержки: от пены с эффектом памяти до латекса.