Отвратительная причина, почему никогда не следует носить носки в постели

Я буду первой, кто признает, что я домохозяйка типа А, но стараюсь сдерживать себя от навязывания мужу своих личных правил. Его бы не волновало, если бы мы никогда не открывали ни одного письма и не складывали белье. Я не собираюсь пытаться изменить его — я просто пассивно-агрессивно делаю это сам, — но есть, однако, несколько вещей, которые я действительно терпеть не могу: надевать на стол грязные шляпы, туфли или сумки. кухонные столешницы или обеденный стол и, самое главное, носить носки в постели. Во-первых, я терпеть не могу текстуру носков на простынях — меня это всегда раздражало. (Я не одинок; есть популярная тема Reddit об этом.) Плюс, как и все те вещи, которые вы носите вне дома, они должны быть заражены микробами, верно? Мне пока не удалось убедить его перестать это делать, потому что у него действительно очень мерзнут ноги, а я нет. абсолютно бессердечно, но результаты нового исследования, возможно, только что дали мне поддержку, необходимую для постановки этой проблемы, хм, в кровать.

Оказывается, носки в постели оскорбляют не только тех из нас, у кого проблемы с текстурой. Судя по всему, носки, которые многие люди носят в постели, грязные, как коврик — в буквальном смысле. Правильно, твои носки - еще одна причина твоя кровать может вызвать у тебя тошноту. Самые опасные микробы, в том числе фекалии, попадают на ваши простыни. И эти микробы скапливаются там ночь за ночью вместе с такими отвратительными вещами, как пылевые клещи. Вздрагиваю.

Если вы чувствуете то же самое, что и я, по поводу этих выводов, что является чем-то средним между оправданием и сухим вздохом, вам захочется увидеть полное исследование и отправьте его своему партнеру. Конечно, это очень небольшое исследование, но, возможно, оно именно то, что вам нужно, чтобы перевести их на свою, более гигиеничную сторону.

ТЛ; ДР: Есть британская компания по производству матрасов под названием MattressNextDay, которая всегда присылает привлекающие внимание собственные исследования. Совсем недавно наши британские друзья взяли образцы носков семи человек, которые носили с утра до вечера, и обнаружили что они были даже грязнее, чем заведомо зараженный микробами пульт от телевизора, который они также протирали и проверяли. На самом деле образцы грязных носков выглядели точно так же, как и те, которые они взяли с коврика — вплоть до отвратительного факта, что около половины из них содержали бактерии под названием синегнойная палочка на них. Если вы не знакомы с этим, это то, что распространяются тараканы и их бактерии.

Чтобы связать ношение носков с гигиеной перед сном, компания затем опросила 1000 взрослых и обнаружила, что из 18 процентов, которые признались, что носят носки в постели, только 30 процентов надевают на ночь новую пару. Это значит, что остальные весь день стаскивают вспотевшие носки в туфли, наступали в раздевалку. пол, а собранную грязь, шерсть домашних животных, крошки и все остальное по всему дому прямо в «чистую» комнату. листы. Нижняя линия? До 30,5 миллионов американцев могут ложиться спать в грязных носках.

Возможно, это не золотой стандарт клинического исследования, но это также не первое исследование, обнаружившее на полу микробы, вызывающие тошноту. А исследование 2007 года Эксперты Всемирного совета гигиены установили, что пол на кухне перед раковиной занимает десятое место по степени микробности место во всем доме — в два раза больше микробов, чем сиденье унитаза, и примерно в 12 раз больше микробов, чем пульт дистанционного управления. контроль. Для исследование 2017 годаИсследователи обследовали пять больниц в районе Кливленда и обнаружили, что полы «часто загрязнены медицинскими веществами». патогенов, связанных с уходом», и что «контакт с предметами на полу часто приводил к переносу патогенов на Руки."

Конечно, я знаю, что каждый день через больницу проходит больше людей, чем через мой дом, но я также знаю, что они моют полы чаще и используют более сильные химикаты, чем я. Профессионалы клининговой отрасли также указал что, поскольку ваш пол является самой большой поверхностью в вашем доме, микробы и загрязнения естественным образом скапливаются там, особенно в местах, которые могут быть влажными. А потом ты ходишь по этому влажному, грубому полу в носках. Это порочный круг.

Чтобы собрать еще больше боеприпасов, я обратился к некоторым настоящим специалистам в области здравоохранения и сна. Анна Чакон, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Майами и поставщик MyPsoriasisTeam.com, говорит: «Носить носки дома, а затем ложиться спать, как правило, не представляет опасности для здоровья. Он сможет обеспечить комфорт и тепло. Однако, если ваши носки грязные или вспотевшие, перед сном рекомендуется переодеться в чистые, чтобы обеспечить соблюдение правил гигиены».

Карли Гасиа, сертифицированный тренер по здоровью в Советник по сну, соглашается с тем, что ношение носков в постели имеет некоторые преимущества, например, улучшает кровообращение, но подчеркивает, что они должны быть чистыми. «В грязных носках могут накапливаться бактерии, которые могут распространиться в вашей постели, что может представлять опасность для здоровья», — говорит она. «Это правда, даже если вы носите носки только во время ношения обуви: «В ваших носках все равно может накапливаться грязь и бактерии. Кроме того, если ваши ноги имеют тенденцию потеть, в носках могут сохраняться бактерии, перешедшие с вашей обуви», — отмечает она.

Итог: носить одни и те же носки перед сном не является большой проблемой для здоровья, но это довольно грязно, особенно если вы не меняете простыни так часто, как следовало бы. Общий консенсус экспертов заключался в следующем: наденьте домашние тапочки, возьмите грелку или просто вымойте ноги и наденьте чистые носки перед сном, ради всего святого!

Я до сих пор не уверен, какое отношение все это имеет к покупке нового матраса... но мне это и не обязательно знать. Дорогая, если ты это читаешь, значит, теперь у меня есть все доказательства, чтобы высказать свою точку зрения. Я попробовала тапочки, так что в этом году кто-то, возможно, получит на Рождество классическую грелку.