Программа ухода за кожей, диеты и тренировок Дженнифер Гарнер в 47 лет

Хотя она слишком скромна, чтобы признаться в этом, мы думаем Дженнифер Гарнер идеальная знаменитость, чтобы украсить обложку Люди Красивый выпуск журнала за 2019 год.

Это потому, что у нее настоящий подход к красоте. Если в Гарнер есть что-то, что можно любить, так это то, что она никогда не относится к себе слишком серьезно. Давайте не будем забывать, как она попробовала завить волосы кончиком Риз Уизерспун в Instagram - а потом пошла забрать своих детей с бигуди в волосах.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

И, конечно, кто мог ее забыть в 13 Дальше 30? Актрисе недавно исполнилось 15 лет.^th годовщина роли в фильме. Вы, наверное, помните, как завидовали ее очарованию, умению снимать любое платье и сияющей коже.

Сумасшедшая часть? Сейчас она выглядит почти так же (в возрасте 47 лет!), Как и в 2004 году. На вопрос Гарнер, как она это делает, ответ довольно прост: она постоянно наносит (и повторно наносит) солнцезащитный крем.

«Мне очень повезло, потому что в подростковом возрасте, когда все мои друзья были в Западной Вирджинии и лежали с детским маслом на лице и теле, я был в театре», - рассказывает Гарнер Prevention.com. «Они называли меня Каспер. Я был смущен и думал Я должен загореть, но это спасло годы моей жизни и, конечно же, с моего лица ».

Это не значит, что у нее не было отношений любви-ненависти с солнцем. «Это был такой шок, когда мне было под тридцать, когда я однажды проснулась и увидела солнечные пятна», - говорит она. «Он скрывается там, он прячется, и когда вы меньше всего этого ожидаете в свои тридцать с небольшим, он обязательно появится».

Ее любимый продукт? Солнцезащитный крем Neutrogena's Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen SPF 100+, нежирная формула, признанная в ПрофилактикаЛучшие солнцезащитные кремы 2019 года. «Если ты на солнышке, у тебя должно быть 100+ и вы должны повторно применять его с религиозной точки зрения - и все мы должны приложить больше усилий, чем мы думаем, - говорит Гарнер.

Она права: нанесение SPF не только снижает риск развития. рак кожи и тонкие линии или солнечные пятна, но это также может задний ход видимые признаки повреждения от солнца при ежедневном использовании в течение года, согласно 2016 г. учиться опубликовано в Дерматологическая хирургия.

Гарнер была послом Neutrogena в течение многих лет, но солнцезащитный крем лишь поверхностно затрагивает ее секреты ухода за кожей. Впереди актриса делится своими товарами, которые обязательно должны быть у нее, и тем, как она подходит к красоте изнутри:

Она не новичок в ретиноле

"Вы должны найти способ представить свой продукты с ретинолом, - говорит Гарнер, подчеркивая, что это единственный продукт, который имеет огромное значение в ее возрасте. «Это сложно для женщин, потому что это может заставить вас шелушиться, это может сделать вас красным».

Ретинол - это производное витамина А, которое улучшает обмен клеток кожи, что означает, что он стимулирует клетки кожи к увеличить выработку коллагена - сделать его ингредиентом мечты, если у вас есть упрямые пятна, морщины или неровности пигментация.

«Моя кожа может быть немного чувствительной, поэтому я люблю Масло Neutrogena Retinol. Ночью это не проблема. Он делает то, что нужно, не краснея и не раздражая мою кожу », - говорит Гарнер.

Просто не забудьте увлажнить и защитить кожу после его использования. Гарнеру нравится Увлажняющий гель для лица Neutrogena Hydro Boost City Shield Water Gel Face Moisturizer SPF 25 (назван одним из наших лучших солнцезащитные кремы для лица!) на каждый день увлажняющий крем с SPF, так как он набит гиалуроновая кислота. «Это оставляет у тебя такой влажный вид, так что мне это нравится», - говорит она.

Она всегда держит под рукой масло для тела

Гарнер также увлажняет все свое тело с помощью легкого масла для тела. «Я бы никогда не смог обойтись без моего кунжутное масло для тела. Мне нравится его запах, мне нравится, что он чистый. Такой легкий аромат и такое легкое масло, - говорит Гарнер. «Я использую его с юных лет, может, со времен колледжа. Это просто похоже на меня ».

Она просыпается с тренировки

Чтобы продлить свой день, Гарнер первым делом просыпается утром с кардио. Ее любимая тренировка? Тело Симоны, который сочетает в себе танцы, тренировки с собственным весом и высокоинтенсивные кардио для сжигания жира и наращивания мышечной массы. «Это просто делает вас счастливыми, заставляет кровь биться быстрее, и вы готовы к работе», - говорит она.

Гарнер говорит, что ежедневно делает все возможное, чтобы быть матерью троих детей и успешной актрисой, по общему признанию, может заполнить ее график, поэтому баланс является ключевым моментом. «Если пару дней в неделю я путешествую, и я не могу этого добиться, тогда ничего страшного, я не нервничаю».

... но всегда отдает предпочтение сну

Чтобы Смотреть проснувшись, Гарнер говорит, что ей нужно Чувствовать бодрствующий. «Вы чувствуете себя бодрым, если немного поспите. Укладывая детей спать, я стараюсь как можно больше подготовиться к своей ночи. Я уложу одного ребенка спать, а пока следующий чистит зубы, я бегаю вокруг и готовлю постель, готовлю постель, ставлю кофе на утро, одеваюсь в пижаму и только начинаю успокаиваться », она говорит.

Каждый день у нее на обед есть салат, богатый питательными веществами.

«Я стараюсь, чтобы это было очень просто. Я знаю, что у меня каждый день будет большой салат с белком и большим количеством полезных жиров, таких как орехи, сыр и авокадо с тоннами нарезанных овощей », - говорит Гарнер. «Я знаю, что это будет ланч, и я знаю, что я постараюсь закончить есть к 7:30 вечера - и это проблема. Эти вещи важны. Если вы найдете пару вещей, которые вам подходят, и будете их придерживаться, это действительно поможет ».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Она знает, что красота не на коже

Когда дело доходит до старения, стандартов красоты и чувства уверенности, у Гарнер есть одна вещь, которую она сказала бы себе 20-летнего возраста. «Не смотри на себя так много. Не обращай внимания на зеркало. Берегись. Посмотрите, что вы можете сделать для других людей », - говорит она. «Чем меньше вы сосредоточитесь на себе, тем лучше. Тебе нужно с нетерпением ждать ».

Следуйте за House Beautiful на Instagram.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.