То, что нужно выбросить из спальни

Хотите узнать, стоит ли вам заменить подушку? Сложите его пополам, и если он не вернется в форму, он, вероятно, уже вышел из строя. Если это так, выбросьте свой и купите новый - поверьте нам, это поможет вам лучше спать.

Оказывается, твоя мама была на чем-то, когда заставляла тебя все время убирать грязную спальню. Неухоженное пространство может привести к плохому сну, а в некоторых случаях и к беспокойству, поэтому откажитесь от старых безделушек и ненужных бумаг. и другие предметы, которые не служат цели.

Конечно, иногда книги в твердом переплете служат отличным началом разговора, но ваша спальня - не то место, где обычно тусуются гости. Так что вы также можете передать вечерние чтения, которые вы уже закончили, другу, чтобы он тоже мог ими насладиться.

Признайтесь: вам действительно не нужно 10 белых платьев. Вместо того, чтобы позволять им заполнять ваш гардероб до предела, вытащите те, которые вы никогда не носите, и пожертвуйте их кому-то еще, у кого нет ни единого белого платья.

Ученые из Лондонского метрополитенского университета протестировали продукты, вышедшие из употребления, и обнаружили их следы. вредных бактерий в четырех из пяти - это еще одна причина убедиться, что вы выбросите свои, как только они истек.

Ваш мобильный телефон 10-летней давности, ваш устаревший ноутбук, неработающий будильник - вы называете это, если вы в настоящее время его не используете, все, что он делает, это добавляет беспорядка в вашу спальню (что, как вы знаете, нет хорошо для вашего стресса).

Нет ничего лучше, чем видеть эту корзину, упакованную до краев, чтобы напомнить вам обо всех домашних делах на вашей тарелке и добавить еще больше стресса в вашу жизнь. Вот почему вы, возможно, захотите оставить эту корзину в своей прачечной.

В этом случае просто аккуратно закройте дверь перед четвероногим другом. Почему? Ну один учиться обнаружили, что 30 процентов участников, которые спали с домашними животными, проснулись из-за них, 63 процента имели плохое качество сна и 5% заявили, что у них проблемы с засыпанием.

Мы знаем, мы знаем... вы держите их на время свободных выходных, чтобы наверстать упущенное. Но есть вероятность, что этого не произойдет до новый доставлена ​​партия последнего выпуска.

Давайте посчитаем причины, по которым им следует запретить вход в спальню: во-первых, здесь грязнее, чем в спальне. сиденье для унитаза. Но чтение на этом устройстве также затрудняет засыпание ночью, приводит к менее отдохнувшему сну и подвергает вас воздействию радиации.