Кристина Эль Мусса клянется этими здоровыми пирожными

ПОЛУЧИТЬ РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ.

Кристина Эль Мусса страдает зависимостью от домового. Она ест их все время, иногда на завтрак. «Я серьезно страдала от них каждый божий день в течение четырех месяцев», - говорит она.

И ее диетолог полностью согласен с этим.

«На самом деле, у моих девочек они были сегодня утром», - сказал диетолог Эль Муссы. Кара Кларк- говорит она, готовя партию на солнечной кухне Эль Муссы в Южной Калифорнии. «Они были такие:« Нам разрешено есть это на завтрак? » Подожди - почему?! '"

«Как они отреагировали, когда узнали, что в них есть черная фасоль?» - спрашивает Эль Мусса, улыбаясь. Ах, там Это. Большой секрет.

«Я не сказал им», - смеется Кларк.

Эль Мусса первая признала, что она не пекарь - она сделала себе имя как половина популярного шоу HGTV, Флип или флопремонт дома - но это рецепт, от Покрытая шоколадом Кэти, стало чем-то вроде легенды. Ничто в словах «пирожные с черной фасолью» не звучит хоть сколько-нибудь привлекательно. Во всяком случае, это вызывает самые разные вопросы. Вот почему Эль Мусса редко говорит людям, что это секретный ингредиент этого сладкого угощения - пока они не откусили. Или съел половину кастрюли.

"Сначала я думал, что они будут на вкус как фасоль, в основном, и я вроде как думал, что они будут действительно отвратительными на вкус. Но когда он у меня был, его совсем не было. Это, наверное, мой самый любимый пирожок, который я когда-либо ел », - говорит звезда HGTV. «[Моя дочь] Тейлор любит их, но я не собираюсь в ближайшее время рассказывать ей, что в них есть», - говорит Эль Мусса. «Она ни за что больше не будет их есть, просто из принципа».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Она знает, чего хотят люди. Это одна из причин, по которой она построила империю недвижимости и развлечений с таким шоу. Успешный, он породил полдюжины спин-оффов и турне по стране, обучая других людей тому, как перевернуть дома. Но в безумстве использовать каждую возможность, которая появляется на вашем пути, легко пренебречь собой. Поэтому Эль Мусса искал способы повысить ее энергию; вести более здоровый образ жизни, чтобы физически не отставать от всего, что она хотела делать.

Так она познакомилась с Кларком. Как и все великие отношения пост-У вас новое сообщение эры, эти двое познакомились в Интернете (когда Эль Мусса искал диетолога), и вскоре они поняли, что являются родственными душами по фитнесу. Они начали тренироваться вместе, посещали уроки OrangeTheory и даже вместе снимали DVD о пренатальной йоге.

«Затем мы должны были поделиться опытом беременности вместе, так что мы были чудовищными одновременно», - говорит Кларк. Дуэт стал верными друзьями, шутя над беззастенчивой любовью Кларка к TJ Maxx и сумасшедшими бульварными слухами, которые циркулировали вокруг Эль Муссы, особенно когда ее слава росла.

Вскоре Кларк полностью изменил диету Эль Муссы - и звезда HGTV была поражена результатами. «Она действительно показала мне, что я должен есть в день, и это дало мне столько дополнительной энергии», - говорит она. «Я чувствую себя так здорово».

Самое большое изменение было полной противоположностью тому, чего вы ожидали. Большинство людей обращаются к диетологам, чтобы отказаться от нездоровой пищи и перекусить. Кларк хотел, чтобы она поела более.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

«Она, как и многие другие« здоровые »американцы, на самом деле недоедала, поэтому очень устала», - говорит Кларк. «Ей нужно было что-то, что могло бы подпитывать ее напряженный образ жизни».

Кларк разделял ее приемы пищи в течение дня, и да, в этом плане питания были разрешены любимые пирожные Эль Муссы. Она одобряет их, потому что они богаты клетчаткой и содержат хорошее сочетание всех трех макроэлементов - белков, жиров и углеводов - но эй, никому не нужно знать, насколько они полезны.

Учитывая напряженный график Эль Муссы, Кларк сосредоточился на простом приготовлении еды - отличительной чертой велнес-задачи, которые она устраивает на Facebook - чтобы не было повода не выбрать полезный, сытный вариант.

"Кристина на самом деле любит очень простые вещи, и она может есть одно и то же каждый день, а это потрясающе с точки зрения диетолога, потому что мне не нужно сообщать ей тонны планов питания ", - Кларк объясняет. (Плюс ко всему, больше планов питания, меньше проблем с соблюдением распорядка.) Она рекомендует пять небольших приемов пищи в день; это проверенные временем фавориты Эль Муссы.

ЗАВТРАК: НОЧНОЙ ОВЕС

«Как только я узнаю, что мне что-то нравится, я, вероятно, смогу есть это каждый день, но это было моим постоянным выбором с тех пор, как мы познакомились, так что прошло уже около четырех лет», - говорит Эль Мусса.

Она сочетает в равных частях овес и миндальное молоко с двумя столовыми ложками семян чиа - «для протеина», - говорит Кларк, - нарезанных. персики, немного корицы и экстракта ванили в банке, оставив на ночь в холодильнике, чтобы овес впитал жидкость.

«Это никогда не надоест, потому что вы всегда можете добавить другой фрукт или арахисовое масло. Я люблю тыкву осенью », - добавляет Эль Мусса.

ОБЕД: САЛАТ КОББ

"Я люблю обедать, особенно когда я снимаюсь Флип или флоп- это взять с собой салат », - говорит Эль Мусса. «Мне больше всего нравится любой вариант салата Кобб».

Кларк рекомендует смесь романа, нарезанной капусты, помидоров, яиц, хикамы, семян подсолнечника, моркови, огурцов, жареной киноа и небольшого количества сыра. Эль Мусса обычно приправляет его бальзамическим или малиновым винегретом (она большая поклонница разновидностей Торговца Джо) или низкокалорийным ранчо. Иногда она добавляет индейку или курицу.

«Исследования показывают, что хрустящая еда приносит больше удовлетворения», - говорит Кларк.

ПОЗДНИЙ ЗАКУСКА: ЗЕЛЕНЫЙ ДЕТОКС СМУЗИ

Clark's опубликовал две кулинарные книги по смузи, но El Moussa увлеклась, в частности, одной версией: Green Detox Smoothie. Он загружен шпинатом, капустой, петрушкой, сельдереем, ревенем, яблоком, манго, семенами конопли и порошком маки. Еще один фаворит из ее смузи из черничных маффинов.

УЖИН: ЧИЛИ

"Я люблю перец чили. Я мог есть перец чили пять дней подряд », - говорит Эль Мусса.

"А как насчет того, когда жарко?" Кларк вмешивается.

"Мне все еще нравится".

"А как насчет того, чтобы съесть чили, а затем все бобы в пирожных?"

«Ну, это тоже нормально», - пожимает плечами Эль Мусса.

"Ваш животик после этого хорошо себя чувствует?"

"Это прекрасно".

Эль Мусса иногда готовит ее из чечевицы вместо мяса и включает четыре вида бобов, а также кукурузу, кабачки и другие овощи.

ДЕСЕРТ: ЧЕРНО-ФАСОЛЬНЫЙ КОРИЧНЕВЫЙ

Ага, десерт считается одним из блюд Эль Муссы.

«Они вкусные, простые, даже моим детям это нравится», - говорит Эль Мусса. «Иногда я кладу сверху ореховое масло, тогда это похоже на пирожное из чашки с арахисовым маслом здорового Риза».

"Вы все еще едите ореховое масло?" - спрашивает Кларк.

"Ага. Это все, что я ем ".

«Ореховое масло и бобы, эта девушка», - смеется Кларк, качая головой, когда она режет пирожные. Перед съемками видеоролика с рецептами они уже окунулись, перекусывая свежеиспеченными угощениями и предлагая кусочки друзьям.

«Они слишком хороши», - говорит Эль Мусса. «В вечер разгула мы оба любим либо бокал красного вина, либо бокал шампанского, либо водку, газировку, ананасовый сок».

«Да, и я пью водку, газировку и грейпфрут», - добавляет Кларк.

Звезда реалити-шоу кивает в сторону своего винного холодильника. В конце концов, нет ничего лучше, чем порция пирожных из черной фасоли, чем отличное такси или стакан шампанского.

Следуйте за House Beautiful на Instagram.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.