Chytré riešenia osvetlenia na upokojenie, dodanie energie, koncentráciu a spánok doma

Keďže je domov centrom aktivít, je dôležité zaistiť správne používanie umelého osvetlenia efektívne vykonávať úlohy a využívať tieto dynamické zdroje svetla na prispôsobenie sa každému situáciu.

Napríklad svetlo v spálni potrebuje ráno iné vlastnosti ako večer. To isté platí pre osvetlenie v kuchyni a jedálni. Na vytvorenie energizujúceho účinku je ideálne modré svetlo pri raňajkách, zatiaľ čo červené svetlo počas večera vytvorí relaxačný efekt.

Riaďte sa týmito radami od Lights.co.uk, online špecialista na žiarovky a osvetlenie, ako vybrať správne svetlo pre každú situáciu doma.

1. Modré svetlo pre bdelosť a energiu

Len ako prirodzené denné svetlo inteligentné používanie umelého svetla môže mať tiež pozitívne účinky. Denné svetlo biele, často popisované ako chladné, modré svetlo, sa najviac približuje prirodzenému dennému svetlu, a preto môže byť obzvlášť užitočné pri prebúdzaní. Pri použití žiaroviek s vyšším percentom modrej sa spomaľuje sekrécia spánkového hormónu melatonínu. Pre tých, ktorí majú

v zime je ťažké vstať z postele, modré svetlo môže pomôcť „prekabátiť“ telo. Modré svetlo simuluje denné svetlo a uľahčuje vstávanie z postele, podobne ako za jasného letného dňa.

Svetlá farba okolo 6 000 kelvinov je ideálna na prekonanie ranného pokoja. Keď svetlo svieti zhora na zdroj s veľkým povrchom, biologický dopad je najsilnejší. Panely LED s premenlivými farbami svetla sú preto obzvlášť účinné. Farbu svetla je možné pomocou diaľkového ovládača prispôsobiť každej situácii a podporiť každodennú rutinu.

2. Ideálne svetlo na čítanie a učenie

Tiež kedy práca alebo učenie, odporúča sa použiť svetelný zdroj s vysokým podielom modrých tónov (napríklad 6 000 kelvinov), pretože to môže pomôcť koncentrácii. Pri čítaní alebo prezeraní fotografií a obrázkov by malo byť prirodzené biele svetlo (asi 4 000 kelvinov) používajte, pretože to pomáha chrániť oči pred únavou a umožňuje, aby farby vyzerali najpravdivejšie forma.

3. Červené svetlo upokojuje a dodáva pocit bezpečia

Teplé biele svetlo, známe tiež ako červenkasté svetlo, prináša pocit pohodlia, ktorý môže viesť k relaxácii. To sa tiež dostáva do nášho podvedomia, aby poskytlo pocit bezpečia, pretože aj naši prví predkovia sa zhromaždili okolo teplého ohňa, aby zdieľali pocit pohodlia a bezpečia. Pocit, ktorý sa zdá, že je v dnešnom modernom človeku stále pevne zakorenený.

4. Teplé svetlo vám pomôže ľahšie zaspať

Dobrý spánok je dôležité, aby ste sa ráno zobudili svieži. Pre tých, ktorí radi čítajú pred spaním, by mala byť v nočnej lampičke alebo svetle na čítanie použitá žiarovka s teplou svetlou farbou. Upokojujúce svetlo pomáha človeku rýchlejšie sa uvoľniť a cítiť sa príjemne, čo uľahčuje zaspávanie - odporúčame svetlú farbu nepresahujúcu 3 000 kelvinov. Teplé biele svetlo obsahuje nízke hladiny modrej, čo môže pozitívne ovplyvniť vylučovanie melatonínu a rýchlejšie viesť k pokojnému pocitu.

Získajte inšpiráciu, nápady a rady, nech ste kdekoľvek! Sledujte nás na Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.