Veci, ktoré organizátori robia každé ráno

Profesionálni organizátori - hoci prisahajú, že nie sú dokonalí! - majú tendenciu byť typom ľudí, ktorí to majú spolu (je to predsa len ich práca). Zaujímalo nás preto, aké múdre triky použili na zvládnutie jednej z najnáročnejších častí dňa - rannej rutiny. Ukradnite ich zvyky a vyjdite včas von (konečne!):

1. Ukladajú si postele.

Výskum ukázal že táto jednoduchá úloha (ktorú, priznajte si, často vynechávate), vám môže pomôcť odštartovať produktívnejší deň. Skutočné anekdoty však skutočne vedú k dôležitosti práce doma:

„Uloženie postele mi v piesku mozgu nakreslí čiaru, ako keby hovorilo:„ Toto je začiatok môjho dňa a ty sa už nevrátiš do postele, “hovorí Jeni Aron, Neporiadna kovbojka.

A Maeve Richmond, zakladateľka organizujúcej koučingovej služby Maeveova metóda, pripomína nám, že vyhýbanie sa fuške môže mať neskôr mrzké následky: „Roky som miloval slobodu nerobiť moja posteľ, ale keď som bola staršia, začala som chápať, že nerobiť to znamená vliezť si v noci do pokrčenej postele, “hovorí hovorí. „Naozaj neexistuje nič, čo by sa podobalo pocitu stiahnutia posteľnej bielizne a vyliezania do čerstvej postele.“

2. Vynechajú tlačidlo odloženia.

„V skutočnosti už nespíte,“ hovorí Heather Walker, zakladateľka spoločnosti Funkčné priestory. (Má pravdu. Prieskum ukazuje začnete - ale nie dokončíte - nový spánkový cyklus, ktorý vás len rozčúli.) „Jednoducho ležíš vo vine. Vstaňte a začnite deň - budete radi, že máte k dispozícii ďalších 9 minút na to, aby ste si skutočne vypili šálku kávy. “

3. Vyhýbajú sa rozhodovaniu.

Rozhodovacia únava je skutočná vec: Ak míňate príliš veľa energie na voľby, na ktorých v skutočnosti až tak nezáleží (ako napríklad, aký outfit si oblečiete), možno prídete na to, že na konci dňa nerobíte veľké rozhodnutia (chyba, čínske jedlo so sebou znova?). Navyše, rozhodovanie je čas na ranné rána - tak ich vypnite.

Barbara Reich, pro organizátorka a zakladateľka spoločnosti Vynaliezaví poradcovia, navrhuje mať každý deň rovnaké raňajky alebo si vziať dennú „uniformu“, čím sa minimalizuje čas na vyberanie oblečenia. (Navyše, ak naozaj milujete kombináciu čiernych nohavíc a bielej košele, prečo nie nepozerať každý deň?). Alebo ak dávate prednosť troche pestrosti, skúste si aspoň večer vybrať outfit.

„Je jednoduchšie vstať z postele na moju rannú prechádzku, keď mám oblečenie uložené na stoličke vedľa mojej postele,“ hovorí Julie Stobbe z Myslite na neporiadok. „To znamená, že som sa ráno nemusel rozhodnúť o ničom prvom a nestrácal som čas hľadaním oblečenia.“

4. Na prvé miesto dali „veľké kamene“.

Sharon Lowenheim, Organizovanie bohyne, to objasnilo týmto termínom organizujúceho priemyslu - pôvodne ho navrhol Stephen Covey, autor knihy 7 návykov vysoko efektívnych ľudí.

„Čo to znamená, že by ste mali najskôr urobiť veci, ktoré MUSIA (ako sprchovanie, obliekanie, balenie obeda), a potom veci, ktoré sú voliteľné (napríklad pozeranie na Facebook),“ hovorí. „Keď urobíte veci, ktoré musíte urobiť, aby ste mohli odísť z domu, potom viete, koľko času vám zostáva na vykonanie nepovinných vecí. Ak to urobíme naopak, dôjde k zdržaniu a panike a často to skončí neskorým odchodom. “

Magalie René-Hayes, zakladateľka skupiny Kid-Smart Spaces, čelila tomu, čo nazýva „problém s peňaženkou“ - každodennému boju o to, aby ste svoje veci zhromaždili tak, ako by ste mali vybehnúť von. „Tento problém som vyriešil neortodoxným spôsobom: najskôr si zbalím kabelku. Veci, ako sú sprchy, obliekanie a úprava účesov, je možné uponáhľať, ak máte málo času, ale ak nemôžete nájsť telefón alebo kľúče - nič sa nedá urýchliť. “

5. Držia sa svojej rutiny - aj keď sa niečo stane.

„Zmena rutiny vás vždy podrazí - obzvlášť, keď ste ráno stále unavení,“ hovorí Leticia Pfeiffer z Štýlový a organizovaný život. „Ak sa však môj režim zmení v dôsledku krízy, venujem dve minúty duševnému prebratiu pravidelného ranného kontrolného zoznamu. Je to istý spôsob, ako sa ubezpečiť, že ste si umyli zuby. “

6. Všímajú si ich každodenné pripomienky - ani sa o to nepokúšajú.

Toto je životne náročný hack, ktorý by si mal každý osvojiť: Ak si potrebujete niečo zapamätať, nalepte to správne kde to uvidíte (pretože tých tucet aplikácií na pripomenutie vo vašom telefóne jednoducho nefunguje, však?).

„Ak potrebujem niečo priniesť so sebou, položím to priamo pred dvere,“ hovorí Lauren A. Williams z Neformálne prehľadné. „Môžem nalepiť pripomienku na moje zrkadlo, dvere do spálne, chladničku - alebo na všetky tri! Nedávno som prilepil poznámku k záchodovej nádrži, pretože som mala studenú hlavu a naozaj potreboval som si niečo zapamätať - vedel som, že v hmle narazím do kúpeľne, ale poznámku stále vidím. "

7. V sprche nastavili časovač.

„Je ľahké uvoľniť sa a nechať čas plynúť v sprche,“ hovorí Naeemah Ford Goldson, majiteľka spoločnosti Obnoviť objednávku. „Nastavte si časovač na 10-15 minút, aby ste ráno udržali v pohybe.“

8. Na pohľad do svojich telefónov ani nepomyslia.

„Kedysi som používal svoj telefón ako budík, ale keď ma prebudil, v mojej e -mailovej aplikácii ma privítali čísla v červených malých kruhoch, ktorým som jednoducho neodolal,“ hovorí Walker. „Alebo by som si mohol skontrolovať kalendár alebo zoznam pripomienok alebo dokonca - zalapať po dychu! - sociálne médiá. Takže tam by som bol o 6:30, stratil by som asi 20 minút pozeraním sa na obrazovku a spracovaním všetkého, čo sa mi zdalo bezprostredné. Keď naozaj, ešte som sa ani nepil vody. “

9. Ak však pošlú e -mail, uistia sa, že je to dôležitý.

Technológia samozrejme nie je zlá - ráno ju využívate striedmo a strategicky, ale môže vám výrazne zlepšiť deň: „Idem prostredníctvom môjho týždenného plánu a rozosielať buď e -maily alebo textové správy, aby som klientom pripomenul ich nadchádzajúce schôdzky, “hovorí pro organizátor Carrie Kauffman. „Zistil som, že ak je moja správa prvou, ktorú si prečítajú, nezrušia ju alebo mi prinajmenšom poskytne dostatok oznámenia, aby som zaplnil priestor ďalším čakajúcim klientom.“

10. Jedia niečo, čo ich naštartuje.

„Roky som jedol každé ráno hrsť kešu,“ hovorí Richmond. „Raz som čítal o mužovi, ktorý sa dožil 90 -tych rokov a jeho tajomstvom úspechu bolo zjesť 5 pistáciových orieškov každý deň. Rozhodol som sa, že to bude menej pistáciových orieškov a viac disciplíny, a tak som prepol orech na jeden, ktorému som viac dával prednosť. Je to skvelé! Malý energetický výbuch mi skutočne pomáha začať deň. “

11. Robia aspoň jednu vec, ktorá ich robí šťastnými.

„Život je príliš krátky na to, aby si mal mrzuté rána!“ hovorí Rashelle Isip, Expert na objednávky. „Môžete si vypočuť obľúbenú pieseň, prečítať si obľúbené citáty, sledovať zábavné video alebo si jednoducho povedať, že ste pripravení prežiť príjemný deň.“

12. Meditujú.

Vážne. Mnoho profesionálov, s ktorými sme dnes ráno hovorili, sa ráno prihováralo za sprostredkovanie - a to vlastne nie je prekvapujúce. Štúdie ukázali, že meditácia môže pomôcť zmierniť stres a úzkosť a zvýši vašu koncentráciu. Nemyslite si však, že potrebujete formálny systém - dokonca päť minút tichého času môže stačiť. „Len ležím - nepozerám sa na telefón ani sa neponáhľam vstať z postele,“ hovorí Amelia Meena, organizátorka a zakladateľka spoločnosti Appleshine. „Zistil som, že tých prvých pár okamihov, keď sa zobudím, má takú jasnosť a vďačnosť, predtým, ako sa dostaví stres dňa. Takže si nájdem čas, aby som to uznal a užíval si to, než sa do toho pustím. "

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.