Najlepšie tipy Sarah Beenyovej na to, ako zlepšiť vnútornú klímu

Pravdepodobne to nie je niečo, čo by sme veľmi často zvažovali, ale kvalita vzduchu v našich domácnostiach môže mať veľký vplyv na naše zdravie a pohodu.

Keď premýšľame o prístupe na čerstvý vzduch, pravdepodobne si predstavujeme seba vonku - pocit teplého vánku na vidieku alebo štípanie studeného vzduchu na vrchole snehom pokrytej hory.

Teraz však 90 percent svojho života trávime v budovách, takže pokiaľ ide o domov, kvalitu ovzdušia nemôžeme ignorovať, najmä preto, že nový výskum od Velux odhalilo, že iba štvrtina obyvateľov Spojeného kráľovstva je úplne spokojná s kvalitou ovzdušia vo svojich domovoch.

Dobrá kvalita vzduchu v interiéri nielenže zvyšuje úroveň koncentrácie a pomáha nám lepšie sa vyspať, ale tiež znižuje náklady na energiu. Guruová televízneho vlastníctva Sarah Beenyová navrhuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako pomôcť vám a vašej rodine dýchať čerstvejšie:

Pustite von dnu

Konzistentné a dostatočné vetranie je kľúčom k dobrej kvalite vnútorného vzduchu. Vetranie domu tým, že čo najviac otvárate okná, znamená vpustiť viac kyslíka dovnútra a odstrániť veci, ako sú pachy z varenia, plyny a vlhkosť, ktoré sa časom hromadia. Otvorenie našich domovov je niekedy v rozpore s našim inštinktom, najmä v zimných mesiacoch v našej snahe šetriť náklady na vykurovanie, je však dôležité nájsť správnu rovnováhu medzi tým, ako nechať váš domov „dýchať“ a energiou účinnosť.

Jednoduchý spôsob, ako prúdiť čerstvý vzduch na správne miesta, je otvoriť okná v kúpeľni pri každom sprchovaní a v kuchyni pri každom varení, aby unikala para a pachy. Zatvorením dverí do týchto miestností počas ich vetrania sa obmedzí chladný vzduch do týchto priestorov a okrem toho sa zabráni cestovaniu parného vzduchu na iné miesta v dome.

Ak sa vám zdá ťažké otvárať okná cez deň, pretože pracujete na plný úväzok, zvážte ich ponechanie otvorené v noci (pokiaľ nie je problém s bezpečnosťou) alebo keď ste doma cez víkendy. Tiež by stálo za to pozrieť sa na elektrické strešné okná, ktoré sa dajú automaticky otvárať a zatvárať v závislosti od počasia a teploty miestnosti.

Zvážte používanie produktov s prírodnou parfumáciou alebo bez parfumácie

Mnoho bežných domácich čistiacich prostriedkov a osviežovačov vzduchu používa špeciálne chemikálie, ktoré im dodávajú charakteristické svieže a voňavé vône, ktoré sú pre mnohých z nás príťažlivé. Existuje stále viac dôkazov, ktoré naznačujú, že akonáhle sa tieto chemikálie uvoľnia do atmosféry a reagujú so zlúčeninami vo vzduchu, vytvárajú ako vedľajší produkt formaldehyd.

Formaldehyd, klasifikovaný ako prchavá organická zlúčenina (VOC), je normálnou súčasťou nášho životného prostredia malé koncentrácie, ale mnoho odborníkov uviedlo, že vystavenie vysokým hladinám VOC v interiéri môže byť škodlivé. Aby ste obmedzili expozíciu, zvážte používanie produktov, ktoré sú prírodne parfumované, bez parfumácie alebo dokonca prírodné alternatívy čistenia. Ako náhradu použite esenciálne oleje, zriedené vodou v rozprašovači, v tyčovom difuzéri alebo horáku - na výber je toľko krásnych prírodných vôní.

Pridajte trochu zelene

Jeden z najjednoduchších spôsobov, ako pomôcť zlepšiť ovzdušie vo vašom dome, pochádza priamo z prírodného sveta. Okrem estetickej príťažlivosti štúdie naznačujú, že rastliny sú vysoko účinnými čističmi vzduchu a môžu pomôcť znížiť chemické hladiny v uzavretých priestoroch odfiltrovaním potenciálne škodlivých zlúčenín. To spolu so skutočnosťou, že produkujú kyslík, znamená, že majú silu urobiť vzduch, ktorý dýchame v interiéri, výrazne zdravším.

Nájdite spôsoby, ako minimalizovať nečistoty a prach

Aj malé množstvo nečistôt a prachu sa môže časom nahromadiť a ovplyvniť kvalitu vzduchu, ktorý dýchate. Udržujte povrchy a podlahy čo najčistejšie vysávaním, vlhkým utieraním prachu a vytieraním, pričom sa nezabudnite dostať aj pod nábytok, kde by sa mohol zdržiavať prach. Odstráňte neporiadok, aby prach nemal šancu pravidelne sa hromadiť a meniť posteľnú bielizeň. Aby ste minimalizovali množstvo nečistôt vstupujúcich zvonku, uistite sa, že máte pevnú rohožku, alebo dokonca zvážte, aby bol váš domov zónou bez obuvi.

Ak vykonávate stavebné práce a žijete na mieste, používajte jemné vodné postreky tak často, ako je to možné navlhčite miesto - voda pomáha zvážiť niektoré častice prachu a vyčistiť vzduch, ktorý dýchate, a málo! Nikdy nezametajte, vždy utrite a pokiaľ je to možné, urobte si čas na stavbu dočasných múrov a dverí, aby boli vaše obytné priestory prašné zadarmo, ako je to možné - nechať svojich staviteľov stráviť pár dní tým, že to urobia na začiatku vášho projektu, sa vyplatí neskôr.

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.