Sú zdriemnutia zdravé? Veda hovorí, že sú dobré pre vaše srdce

Závislí na spánku, zostavte! Nová štúdia nedávno odhalila, že si dajte jedno alebo dve poludnia šlofíkov za týždeň by mohlo výrazne znížiť riziko srdcových infarktov aj mozgových príhod. Preto sa už nenechám zahanbiť za svoje milované stredné spánky. To je zdravý, Dobre?

Vedci z Univerzitnej nemocnice vo švajčiarskom Lausanne skúmali vzťah medzi nimi frekvencia zdriemnutí a riziko rôznych druhov kardiovaskulárnych chorôb spolu s nimi komplikácie. Štúdia, ktorá bola publikovaná v Srdce, časopis Britskej kardiovaskulárnej spoločnosti, sledoval 3 462 ľudí vo veku od 35 do 75 rokov niečo viac ako päť rokov.

Tí v štúdii, ktorí príležitostne zdriemli - raz alebo dvakrát týždenne, približne päť minút až jednu hodinu - boli O 48% menšia pravdepodobnosť utrpieť infarkt, mozgovú príhodu alebo srdcové zlyhanie ako tí, ktorí vôbec nespali.

Tí z vás, ktorí (bohužiaľ) musia pracovať v kancelárii celý deň a nemajú šancu užiť si rýchle, ale slávne zdriemnutie, zvážte investíciu do najmodernejšieho vybavenia.

spánkový stôl- áno, existujú. Zdriemnutie bude samozrejme fungovať iba vtedy, ak máte super chladných šéfov, ktorí sú na dne a nechajú vás chytiť niekoľko Z počas obednej hodiny. Ak nie, pošlite im ďalej neuveriteľné zistenia tejto štúdie - som si istý, že to zmení ich názor.

Tento obsah je importovaný z domény {embed-name}. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.

Nasledujte House Beautiful ďalej Instagram.

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.