5 kvetov do záhrady, ktoré zvýšia náladu a upokojia myseľ

Je už dobre známym faktom, že sa obklopujete kvetmi a rastlinami a trávite čas v záhradách a zelených vonkajších priestoroch môže zvýšiť pohodu, ale ako presne môžeme ťažiť z pestovania rastlín vo vlastnej záhrade a používania kvetov dojednania?

Alexandra Noble, dizajnérka záhrady RHS Health & Wellbeing Garden v tomto roku Výstava kvetov RHS Hampton Court Palace, vytvorila záhradu, ktorá sa zameriava konkrétne na vytvorenie oázy pokoja.

Záhrada, ktorá je jednou z piatich v úplne novej kategórii záhrad RHS Lifestyle Gardens, ponúka okružné chodníky, ktoré podporujú meditáciu, spolu s aromatickými bylinkami, ktoré napĺňajú vzduch upokojujúcou vôňou.

Tento obsah je importovaný z domény {embed-name}. Na ich webových stránkach možno nájdete rovnaký obsah v inom formáte alebo nájdete ďalšie informácie.

Alexandra zdieľa svoje najlepšie možnosti kvetov, ktoré môžu zvýšiť náladu a upokojiť myseľ. Prečítajte si jej návrhy nižšie:

1. Rebríček - Achillea millefolium

Yarrow funguje nádherne v záhrade aj v kvetinových úpravách. Stojí dobre a jeho ploché hlavy sú veľkým kontrastom k iným tvarom kvetov. Ako kvety starnú, červenajú sa po okrajoch ružovo a ich pevnosť obzvlášť dobre funguje pri vlnitých listoch fenikla alebo zingových oblakov Alchemilla mollis (Lady’s Mantle).

Yarrow sa používa ako sedatívum na úzkosť a pomáha zmierňovať vysoký krvný tlak.

2. Pažítka - Allium tuberosum

Pažítka vyzerá skvele zasadená pozdĺž okrajov okraja a jej nadýchané hlavičky pom-pom robia skvelú fóliu pre ostatné rastliny v aranžmán. Tiež chutia skvele a sú nádhernou a veľmi peknou ozdobou.

Pažítka môže pomôcť udržať spánok a pamäť a tiež pomôcť pri depresii blokovaním chemikálie, ktorá inhibuje produkciu „šťastných“ hormónov, serotonínu a dopamínu.

3. Fenikel - Foeniculum vulgare

S jemnými, jasne zelenými listami a plochými dáždnikmi malých žltých kvetov je príjemne voňajúci fenikel perfektnou voľbou pre slnečnú bylinkovú záhradu a je ideálny pre zadnú stranu okraja.

Ako relaxačný a skvelý zdroj nektáru pre včely sa semená, listy a korene používajú v medicíne a šálka feniklového čaju je účinný liek na zlepšenie tráviaceho zdravia a posilnenie imunitného systému.

4. Harmanček

Tento nežný a jemný kvet je ideálny pre úpravy v štýle divokých kvetov alebo „živých plotov“. Používa sa na boj proti úzkosti a depresii a pôsobí ako mierne sedatívum, ktoré upokojuje nervy a zmierňuje úzkosť. Pary z kvetov putujú do čuchovej časti mozgu, ktorá vypne napätie a zníži stresovú reakciu tela.

5. Valeriana officinalis - valeriána lekárska

Vďaka zaobleným zhlukom malých ružových alebo bielych kvetov je Valeriana officinalis ideálna pre kvetinové hranice a záhony, ako aj pre mestské a dvorové záhrady. Hovorí sa, že mačky tiež milujú vôňu tejto ľahko pestovateľskej rastliny. Koreň valeriány lekárskej sa používa hlavne ako bylinná pomoc pri spánku, ale preukázateľne zmierňuje bolesť a môže byť použitý aj pri stavoch úzkosti a nervozity.

---

Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.