Oplatí sa bezlepkové?
Za produkty zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
Lepok je bielkovina nachádzajúca sa v pšenici, jačmeni, raži a niekedy aj v ovse. Pre okolo jeden zo 100 ľudí s celiakiou môže spôsobiť hnačku, chudnutie a únavu. Ľudia, ktorí nemajú tento stav, ho dnes zo stravy odstraňujú v snahe schudnúť a zdravšie sa stravovať. Sú však ešte zdravšie?
„Bezlepková diéta je viac ako obmedzovanie chleba, obilnín a cestovín. Lepok sa nachádza aj v pive, octe, sušienkach, sójovej omáčke, rezancoch a lupienkoch a v mnohých ďalších potravinách, takže jeho úplné vyradenie si vyžaduje úsilie a plánovanie, “hovorí Lisa Roukin z myrelationshipwithfood.com.
„Som bezlepkový, pretože lepok so mnou nesúhlasí. Odkedy som prešiel, moja úroveň výdrže a energie sa zvýšila, ale nenaznačujem, že by sa ľudia rozhodli, aby to bolo zdravšie. '
Mnoho ľudí si tiež myslí, že bezlepková diéta im pomôže schudnúť, ale nie je to celkom pravda dietológka Hala El-Shafie vysvetľuje: „Prístup univerzálnej veľkosti nefunguje, pretože každá osoba má špecifické potreby. Bezlepkové výrobky majú často skutočne vysoký obsah cukrov a kalórií.
„Vyhnúť sa spracovaným potravinám v prospech väčšieho množstva ovocia a zeleniny je vždy dobrý nápad, ale zvoliť si bezlepkové bez lekárskej potreby to nemusí zaručiť úspech a môže skutočne viesť k hmotnosti získať! '
Od: Časopis House Beautiful
Získajte inšpiráciu, nápady a rady, nech ste kdekoľvek! Sledujte nás na Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
Tento obsah je vytvorený a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby pomohol používateľom poskytnúť ich e -mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io.
